Brt
il y a 4 ans:
@philippe55 personellement je fais principalement de la muscu pour perdre du gras et prendre du muscle, et le jeune intermittant combiné au nofap m'aide pas mal pour la prise de masse/perte de gras simultanée (je commence a avoir des épaules/bras/jambes bien dessinés alors que je suis encore assez gras) personnellement je te le recommande, en +, le fait de pouvoir manger + a chaque repas est plus satisfaisant que de faire + de repas (point de vue personnel)