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J'ai craqué

Auteur Message

Pago il y a 2 ans:

Bonjour, j'ai tenus le no fap pendant 3 mois, puis par ennuis et en me demandant si je devais continuer ou pas j'ai craqué plusieurs fois sur une période de 15 jours.
Actuellement j'aissaie de me stabiliser pour tenir mon no fap et être sevré de la masturbation et du porno.
Avais vous des conseils pour m'aider?
| Dernière mise à jour il y a 2 ans #1 - Voir le message

Recteur_Grammaton il y a 2 ans:

Salut,

Bravo pour ta performance.

Avant de rejoindre le site stopfap j'ai fais de nombreuses tentatives sans succès, quand je tenais trois jours c'était un miracle. En fait après chaque rechute j'avais l'impression que mon cas s'aggravait. Pendant une dizaine d'année j'ai tenté d'arrêter sans conviction. A la trentaine, avec un rythme de deux branlettes minimum/jour je me suis dis que j'avais un sérieux problème, je ne pouvais plus m'arrêter.

Comme tu le sais aujourd'hui je combat toujours cette addiction, et malgré mon score le défit est toujours difficile mais je pense qu'il en valut la peine . Je vais te donner quelques astuces maison que j'utilise pour tenir.

-Avoir un but dans la vie

Par exemple en ce moment je voudrais changer de job, c'est un objectif majeur et je fais une formation que je finance moi-même pour y parvenir.

-Avoir des interactions avec des femmes

Faire l'amour est une garantie solide pour se débarrasser de cette addiction. Se rapprocher de femme qui nous plaisent vraiment est un challenge ardu. Le stresse que cela engendre peut être gênant, mais être dans un lit avec une femme que l'on désire est un moment divin. On se sent vivant. C'est autre chose que d'ouvrir 10000 fenêtres ******* un après-midi la mâchoire décollée.

Si tu ne parviens pas à sortir avec une fille, le fait de seulement parler avec elles est libérateur car leur regards sur toi te fera te sentir important, alors que l'écran de ton pc est inerte. Tu n'as pas besoins de draguer, juste d'interagir, la nature feras le reste.

-Voir tes potes

Si tu n'en a pas il faudra saisir chaque occasion de t'en faire. De plus un ami c'est peut-être une porte ouverte sur d'autres amis, qui sont parfois des femmes, qui peuvent devenir des partenaires potentielles.
J'ai peu d'ami, ils me contactent rarement. Au début je le prenais mal mais j'ai grandi, et je fais en sorte de les contacter régulièrement pour maintenir l'édifice.

-Etre actif

Cela va de paire avec le point précèdent, cela peut vouloir dire avoir des activités comme un sport, un loisir voir même le travail. sur ce dernier point je sais que selon l'ambiance, se faire des amis au travail est parfois un tabou. De plus les collègue sont souvent réticents à s'ouvrir car ils associent les collègues à des concurrents.

Sur mon profil j'ai mis d'autres astuces, je te met le liens si cela peut t'aider (stopfap.org/u/27545 )

Bonne chance,






| Dernière mise à jour il y a 2 ans #2 - Voir le message

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