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Bilan d'un an sans porno par lskyw


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lskyw



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– J’ai ressenti le besoin de pointer tous les jours ou presque car cela m’aidait vraiment à tenir le cap! Au moment où je me suis inscrit, d’abord sur StopFap, puis sur StopPorn, l’abstinence de porno était pour moi une nécessité vitale, comme je le dis ci-après. Et pourtant J’AURAIS PU CHUTER BIEN DES FOIS S’IL N’Y AVAIT PAS EU L’OBLIGATION, LE DÉFI QU’ON SE LANCE ET CETTE ESPÈCE D’ENGAGEMENT DEVANT NOTRE BELLE COMMUNAUTÉ COMME UN POINT D’HONNEUR À FAIRE LES CHOSES BIEN.

– Un compagnon du site me demandait récemment quels ont été mes bénéfices. Je lui ai répondu tout de suite que c’était comme demander au rescapé d’un naufrage quels bénéfices il avait eu à ne pas se noyer: autrement dit, si je n’avais pas mis fin à mon addiction au porno, j’aurais connu de plus en plus de pannes d’érection, le découragement, la dépression, les problèmes dans mon couple, la difficulté au travail, l’inactivité, l’isolement…

– Au contraire, CE QUE J’AI RETROUVÉ EN 2019 Ç’A ÉTÉ PLUS DE DÉSIR ET DONC TRÈS VITE, AU BOUT D’UN MOIS ENVIRON, DE MEILLEURS RAPPORTS SEXUELS ET UNE VÉRITABLE CONFIANCE DANS MES ÉRECTIONS. J’AI ÉTÉ PLUS ACTIF AU QUOTIDIEN, PLUS OUVERT EN SOCIÉTÉ, DE PLUS EN PLUS LIBÉRÉ ET DISPONIBLE. Et par contrecoup, ma femme s’est mise à exprimer davantage de désir à mon égard. Bref, j’aurais pu connaître un naufrage de ma vie sentimentale et j’ai connu au contraire un regain d’amour!

– Mais IL FAUT AUSSI SE SEVRER DU FAP COMPULSIF QUE LE PORNO A ENTRAÎNÉ, SINON ON NE S’EN SORT PAS VRAIMENT. Ça, j’ai mis plus de temps à le comprendre. En parallèle du sevrage de porno, j’ai lutté contre mon addiction au fap, mais avec des hauts et des bas. Maintenant je sais que LE FAP COMPULSIF, POUR UN QUI A ÉTÉ ADDICT AU PMO, C’EST COMME TRAÎNER LE PORNO APRÈS SOI, MÊME SI ON NE REGARDE PAS DE PORNO! Le fap compulsif et deux épisodes où j’ai voulu regarder des images érotiques m’ont fait rechuter un peu, au cours de l’année qui vient de s’écouler, avec deux ou trois pannes d’érection encore. Maintenant c’est bien fini!

– En fait, j’ai toujours aimé me fap, même si j’en avais un peu honte. Je l’ai fait à l’imagination pendant des années, et je croyais volontiers ceux qui disent qu’il n’y a aucun mal à ça. Je le pense toujours d’ailleurs: IL N’Y A AUCUNE RAISON MORALE NI PHYSIQUE À CONDAMNER LA MASTURBATION. CETTE CONVICTION A RETARDÉ PAS MAL MON SEVRAGE DU FAP. MAIS J’AI COMPRIS ASSEZ VITE QUE POUR QUELQU’UN QUI A ÉTÉ ADDICT AU PMO, C’EST DIFFÉRENT: ON EST PRIS DANS UN CERCLE VICIEUX. On regarde des images comme substitut au fap parce qu’on ne peut pas se fap en continu! mais les images entraînent le fap et le fap donne envie d’images. Pire: on se fap parce que les images nous y poussent, même si elles ne sont qu’un souvenir de visionnage remontant à plusieurs mois.

– Pour l’abstinence de fap, j’ajoute ici l’évolution toute récente de mon processus de sevrage que j’ai notée dans mes derniers pointages. Au bout d’un an, avec un parcours en dents de scie sur StopFap et 30 tentatives, mon esprit est en train de changer. Je ne dis pas que je suis complètement libéré des envies de fap, mais celles-ci sont moins persuasives et je glisse dessus. J'arrive mieux à me contrôler, à faire circuler cette énergie sexuelle. Et je suis disponible pour autre chose. Cette force je la tiens tout simplement de l’accumulation des efforts, échecs compris, avec les prises de conscience qui vont avec. TRAVAILLEZ À L’HOMME NOUVEAU, LA FEMME NOUVELLE QUE VOUS VOULEZ ÊTRE, ILS FINIRONT PAR L’EMPORTER SUR L’AUTRE. DU MOMENT QU’ON PERSISTE ICI, LE TEMPS TRAVAILLE POUR NOUS, ET LA MEILLEURE PARTIE DE NOUS-MÊME PREND PEU À PEU LE DESSUS. Quand une envie se présente il n’y a pas photo : l’homme nouveau que je suis grâce au noPMO a déjà remporté la victoire sur l’homme que je ne veux plus être et qui ne fait plus le poids…

– Il y a plus: maintenant je comprends que si je me coupe radicalement et définitivement de tout visionnage volontaire de porno et d’images érotiques, et si je double cela d’abstinences longues de fap (qui doivent se mesurer en mois), alors je serai meilleur, bien meilleur même qu’avant mon addiction où je me fappais sans porno, même modérément. J’aurai gagné sur les plans amoureux, physique, psychique et social. EN FAIT, TOUS ET TOUTES SUR CE SITE NOUS SOMMES LÀ PARCE QUE NOUS TRAVERSONS OU NOUS AVONS TRAVERSÉ UNE ÉPREUVE TRÈS DURE, L’ADDICTION AU PMO, COMME UNE DESCENTE AUX ENFERS. MAIS SORTIR DE CETTE ÉPREUVE FAIT OU FERA DE NOUS DES PERSONNES PLUS FORTES, PLUS BELLES, PLUS OUVERTES AUX AUTRES.

– Quand je suis tombé dans l’addiction au pmo, j’étais dans une période fragile parce que je venais de terminer un très grand projet, très important pour moi, et qui s’était étendu sur plusieurs années: j’ai ressenti alors un grand vide. Je suis tombé dans l’addiction en quelque sorte pour combler un ennui. À l’inverse, POUR BIEN SE SEVRER IL FAUT SE TROUVER DES ACTIVITÉS, MAIS IL FAUT AUSSI DU TEMPS POUR RETROUVER DU GOÛT AUX ACTIVITÉS ET L’HABITUDE MÊME D’ÊTRE ACTIF: IL NE SUFFIT PAS DE LE VOULOIR, IL FAUT LE FAIRE COÛTE QUE COÛTE MÊME SI C’EST DUR, IL FAUT Y ALLER POUR EN RETROUVER LE GOÛT, C’EST UN GROS EFFORT AU DÉBUT.

– Pour moi, des activités j’en avais avant mon addiction : j’étais même plutôt hyperactif, quoique légèrement procrastinateur pour certaines corvées particulières. Et cette période de semi-dépression m’avait amené à cet état où j’avais perdu le goût et l’énergie pour pratiquer ces activités. Cette année sans porno m’a permis de retrouver progressivement la force, puis le goût et même la passion. Aujourd’hui c’est vraiment reparti: je me lance dans des projets et je trouve le temps qu’il faut pour m’y consacrer.

– Il y a aussi la dimension physique qui est importante: ne pas visionner de porno et se fap peu ou pas, cela n’entraîne pas forcément pour les hommes une allure plus virile comme par relation directe de cause à effet. NOUS AVONS PLUS DE TESTOSTÉRONE, C’EST VRAI, MAIS CE QUI NOUS CHANGE SURTOUT C’EST QU’ON Y GAGNE UN MENTAL BIEN PLUS FORT! LES FILLES DOIVENT SAVOIR AUSSI CELA, CE MENTAL DE BATTANTE QU'ELLES PEUVENT AINSI RETROUVER. EN FIN DE COMPTE PLUS DE VITALITÉ. Pour moi, j’ai décidé de porter la barbe alors que je n’avais par le passé tenté qu’un ou deux essais peu probants. Phénomène de mode, direz-vous. Sauf que cette fois-ci c’est plutôt réussi et j’aime bien prendre soin de mon apparence. Avant je ne voulais pas porter la barbe parce que c’était pour moi comme compenser de façon improbable mon manque de virilité. Aujourd’hui je la porte parce que je n’ai plus aucun doute là-dessus. Ensuite je me suis mis à pratiquer un peu la musculation à la maison. Je ne cherche pas à devenir un athlète mais, comme je le fais très régulièrement, je suis heureux de voir que cela porte ses fruits, que ma silhouette se redessine. Juste de quoi être bien dans mon corps!

– Si vous êtes au fond du trou, si vous pensez que votre vie n’est pas si belle, que le pmo ne vous met pas en danger de perdre quelque chose parce que vous n’avez rien de bien dans votre vie, vous avez tort : vous êtes en danger de perdre votre belle vie à venir, de ne rien construire du tout. VOUS ÊTES D’AUTANT PLUS FRAGILE QUE VOUS ÊTES JEUNE ET QUE VOUS NE SAVEZ PAS ENCORE TOUT LE BONHEUR QUE LA VIE PEUT VOUS APPORTER. ET SI VOUS N’ÊTES PLUS TOUT JEUNE, DITES-VOUS QU’ON N’A JAMAIS FINI D’APPRENDRE ET DE PROGRESSER, QU’IL N’EST JAMAIS TROP TARD POUR SE RÉALISER ET DEVENIR QUELQU’UN DONT ON PUISSE ÊTRE FIER. Forcez-vous au début à l’activité, comme je l’explique plus haut, et vous découvrirez peut-être des facettes de votre personnalité que vous ne soupçonniez pas.

– Freud parle très bien dans son livre "le Malaise dans la civilisation" de la "sublimation", ce processus qui consiste à mettre dans la création artistique, dans le travail intellectuel, dans l’étude scientifique, dans les exploits sportifs, etc. toute l’énergie qu’on ne dépense pas dans l’activité sexuelle. BREF TRANSFORMER SES PULSIONS EN QUELQUE CHOSE D’ADMIRABLE! SI VOUS USEZ TOUTE VOTRE VITALITÉ DANS LE PMO, SÛR QUE VOUS NE POUVEZ PAS VOUS CONSTRUIRE UNE VIE SOCIALE, INTELLECTUELLE, PROFESSIONNELLE, AMOUREUSE BIEN EXALTANTE… NI DONNER À LA VIE QUE VOUS AVEZ DÉJÀ, LA CHANCE DE SE CONSOLIDER OU DE S’AMÉLIORER.

– Il y a un poète que je trouve très inspirant pour nous, c’est Paul Éluard. Il a aimé les femmes et chanté l’amour tout au long de sa vie. Il a su se consoler de grands deuils amoureux, la séparation d’avec Gala, la mort subite de Nusch, pour trouver toujours à renaître dans l’amour, tel un phénix, comme le dit le titre d’un de ses recueils. Et il écrivait à trente ans : "TOUT JEUNE, J’AI OUVERT MES BRAS À LA PURETÉ. CE NE FUT QU’UN BATTEMENT D’AILES AU CIEL DE MON ETERNITÉ, QU’UN BATTEMENT DE CŒUR AMOUREUX QUI BAT DANS LES POITRINES CONQUISES. JE NE POUVAIS PLUS TOMBER."
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 2 jours #1 - Voir le message
kENTA


Modérateur
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Merci pour ton beau témoignage.
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 mois #2 - Voir le message
Flor777

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Merci pour ton témoignage qui est vital pour nous . On espère tous de se débarrasser de cette addiction qui nous empoisonne la vie
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 mois #3 - Voir le message
zo-immortel

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Pareille✌
Posté il y a 1 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 mois #4 - Voir le message
Elterror



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En réponse à

lskyw (Voir le message):

– J’ai ressenti le besoin de pointer tous les jours ou presque car cela m’aidait vraiment à tenir le...
Très beau texte, gg, complètement hors sujet mais vous avez une aisance à parler à l'écrit: waouh, du vocabulaire, c'est agréable à lire.
Posté il y a 1 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 mois #5 - Voir le message
OptimusKing



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Excellent témoignage !
Qui en inspirera plus d'un dont je fais partie ;)
Posté il y a 1 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 mois #6 - Voir le message
Unautremonde

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En réponse à

lskyw (Voir le message):

– J’ai ressenti le besoin de pointer tous les jours ou presque car cela m’aidait vraiment à tenir le...
Que dire à part merci. Je me retrouve dans to témoignage et j'espère que je suivrai ta trajectoire qui correspond parfaitement à mes objectifs de vie.
Posté il y a 1 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 mois #7 - Voir le message
paddy

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Je trouve qu'en tout, contrairement à l'impression d'un Khey, tu es entièrement en plein dans le sujet!
Un grand merci.
Posté il y a 1 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 mois #8 - Voir le message
lskyw



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En réponse à

Elterror (Voir le message):

Très beau texte, gg, complètement hors sujet mais vous avez une aisance à parler à l'écrit: waouh, d...
Qu'est-ce qui est hors-sujet? Le fait que tu parles de l'aisance à l'écrit?
Posté il y a 1 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 mois #9 - Voir le message
Elterror



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En réponse à

lskyw (Voir le message):

Qu'est-ce qui est hors-sujet? Le fait que tu parles de l'aisance à l'écrit?
oui mdrr, je veux dire que votre message était pas là afin que l'on remarque votre aisance dans vos paroles mdrr
Posté il y a 1 mois | Signaler #10 - Voir le message
paddy

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Je n'avais pas compris que Elterror parlait d'elle-même, et non de toi: je t'avais trouvé tellement au centre du sujet et du sevrage... Bon je suis donc pas un gros malin! Maintenant c'est très vrai que l'on a plaisir à te lire.
Et re-merci donc!
Posté il y a 1 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 semaine #11 - Voir le message
ColonelM



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Merci énormément
Posté il y a 1 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 semaine #12 - Voir le message
SB1968

- Score: 897pts
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En réponse à

lskyw (Voir le message):

– J’ai ressenti le besoin de pointer tous les jours ou presque car cela m’aidait vraiment à tenir le...
Merci.
Tu réussi a retranscrire tellement de se que je ressens depuis le début de cette aventure, ou plutôt de ce que je vie, désormais.
La vie n'est plus le rêve que l'on en a, mais bien la réalité de se que l'on décide.
Merci pour le partage de ce poète Paul Éluard.
Belle vie et pleins de beaux moments à toi.
Posté il y a 1 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 mois #13 - Voir le message
Oxysun



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En réponse à

lskyw (Voir le message):

– J’ai ressenti le besoin de pointer tous les jours ou presque car cela m’aidait vraiment à tenir le...
Merci pour ton témoignage @Iskyw. .

Lorsque tu dis qu'il faut se forcer au début pour retrouver goût dans des activités, est-ce que tu veux bien détailler un peu plus, avec des exemples personnel stp ? Cela m'aidera à mieux comprendre.
Posté il y a 1 semaine | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 semaine #14 - Voir le message
lskyw



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Posté il y a 1 semaine | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 semaine #15 - Voir le message
lskyw



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En réponse à

Oxysun (Voir le message):

Merci pour ton témoignage @Iskyw. .

Lorsque tu dis qu'il faut se forcer au début pour retrouver g...
J'avais pris l'habitude de regarder des vidéos pornos et les moments de fatigue, de stress ou de relâchement, le désœuvrement, tout cela me ramenait devant l'ordinateur, même après des semaines d'abstinence de porn. Aller sur ce site compensait un petit peu, mais c'était dangereux car c'était entretenir le manque et j'essayais de limiter le temps. J'avais du mal à me remettre à mes activités d'avant ou à m'astreindre à faire du nouveau. Puisque l'ordi m'attirait quand même, j'ai eu ma période de recherche de titres sur Deezer, où je me suis constitué des playlists. Puis j'ai recherché sur internet des exercices pour me muscler à la maison: j'ai eu la bonne idée je crois de ne pas être trop ambitieux, ce qui fait que j'arrive à me tenir à mon programme depuis sept mois maintenant, avec 1/2 heure le lundi, le mercredi et le vendredi. Enfin j'ai toujours pratiqué les arts et mes projets étaient tombés un peu en panne. Cela me coûtait de m'y remettre: c'était du travail, et le fait d'avoir arrêté depuis un certain temps faisait qu'il fallait retrouver un niveau et une effervescence créative; maintenant c'est revenu.
Posté il y a 1 semaine | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 semaine #16 - Voir le message
Oxysun



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En réponse à

lskyw (Voir le message):

J'avais pris l'habitude de regarder des vidéos pornos et les moments de fatigue, de stress ou de rel...
Merci pour les précisions, ça m'encourage à persévérer le nofap sachant que les envies de projets reviendront petit à petit. Force à toi camarade
Posté il y a 1 semaine | Signaler #17 - Voir le message
UltimateSoul



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Très beau témoignage qui me motive à me lancer dans l'aventure !
Posté il y a 3 jours | Signaler | Dernière mise à jour il y a 2 jours #18 - Voir le message
Titu84

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Merci pour ton partage @lskyw ! Je prends toujours plaisir à lire ton avancée. Je me retrouve beaucoup dans ta vision et notamment sur le fait qu'il ne s'agit pas de ne PLUS se masturber mais de comprendre comment fonctionne l'énergie sexuelle et de s'en servir à bon escient !! J'ai mis 8 mois à clarifier le "problème" entre le porno, le fap, et comprendre quand est ce qu'il est possible de se masturber et quand éviter. Et rien n'ai jamais acquis !
Posté il y a 2 jours | Signaler | Dernière mise à jour il y a 2 jours #19 - Voir le message

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