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Pour les anciens du NoFap, est-ce vrai que le premier mois est le plus dur ?

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Gaga16 il y a 1 an:

Parce que depuis 10 jours, je suis ultra excité, érections beaucoup de fois par jour, en chien avec les femmes (je ne fais rien d'irrespectueux, juste je ressens énormément d'attirance, plus forte qu'auparavant) et dès que mon pénis entre en contact avec qqchose (couette, matellas...) je sens l'excitation monter..
| Dernière mise à jour il y a 1 an #1 - Voir le message

Gaga16 il y a 1 an:

J'aimerais une réponse svp.
#2 - Voir le message

Alphaplissken il y a 1 an:

@YaFap si je m'en réfère à mon abstinence de 50 j en full rétention séminale excepté une pollution nocturne faite il y a 6 ans (stopfap.org/Alphaplissken?attempt=14 ) j'ai trouvé le premier mois très difficile pour ma part, même sur la fin à vrai dire. Mais c'était la première fois que j'entreprenais une abstinence aussi longue. Par la suite j'ai pu retenter plusieurs fois l'expérience en dehors di site sans que ça soit autant perçu comme une contrainte tant que tu arrives à t'occuper et tenir éloigné des contenus porno / érotique.

PS: un peu de patience stp quand tu attends une réponse après avoir posté un sujet, 40 minutes d'attente c'est rien.
| Dernière mise à jour il y a 1 an #3 - Voir le message

Gaga16 il y a 1 an:

Ok merci
#4 - Voir le message

middle_boy il y a 1 an:

Dis toi 24h à fois, quand tu sais que tu va gérer ta vie une journée à la fois, les choses sont plus facile à gérer.
J'aurais tendance à dire "pour mon cas", que ce fut les 1er mois les plus dures.

L'important c'est de vraiment supprimer tout les stimuli :
-limiter tes regards dans la rue;
-éviter certains lieux que tu sais qui risquerai de te stimuler ne serais qu'un temps, pour certains ces les salles de sport, les plages, ou tout simplement les lieux ou il y a trop de monde (rassemblement, forum, centre commercial de grande ville aux heures de pointes, etc);
-certains contenues dans les réseaux sociaux : ou bien certains supprime des comptes, voir l'ordi' un temps, voir le smartphone. Pour ma part j'ai supprimé le smartphone et les groupes/pages suivis/etc;
- supprimer ces comptes pornos, ces fichiers érotique/pornos sur son ordi, tes DVD/magazines, certaines utilisé des protections parentales (moi perso je trouve ça bidon, car si tu veux consommer, tu contournera);
-supprimer certains comportement, essayer de ne plus nourrir ces fantasmes par exemple, pour les arrêter,
etc.

Bref, faut vraiment tout supprimer ce qui peut te stimuler. Après si jamais tu rechutes, évites le porno/érotismes.
| Dernière mise à jour il y a 1 an #6 - Voir le message

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