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Le jeûne.

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El_Falcone_19 il y a 1 an:

Je souhaiterais tout savoir sur le jeûne. Cette pratique autant chrétienne que bénéfique. Combien de temps jeûner ? Dois-je également bannir l'eau ? Dois-je être accompagné médicalement ? Ceux qui l'ont fait, quelle bienfaits avez vous remarqué ? Est ce dangereux ? Je me souvient m'être retrouver mal après ne pas avoir pu manger du matin jusqu'au soir.

Je pense que ça va être très compliqué pour moi. J'ai un traitement médical qui a pour inconvénient de me donner très faim. C'est pour quoi je pensais à jeûner 2 jours. Est ce suffisant ? Mais pour me consacrer à Dieu et augmenter mon bien être, je suis prêt à tout.
| Dernière mise à jour il y a 1 an #1 - Voir le message

Linverti il y a 1 an:

Je te conseille de faire 5 jours au moins (ou 4),
Avec un jour de transition vers le jeune et un autre de détransition, ou tu ne mange que des fruits et légumes crus par exemple pour préparer ton estomac et jeûne et à la détoxification. Enleve le café, la viande de ton alimentation le plus tôt possible.
C'est très déconseillé de jeuner d'un coup sec, ça provoque des crampes d''estomac.
Très déconseillé d repartir directement sur une alimentation habituelle, tu vas te sentir encore plus encrassé qu'avant. Arès un jeune, le corps est encore plus sensible aux toxines.

BOIS DE L'EAU ! Surtout en ce moment. Et puis ça aide à éliminer. Tu peux même faire un petit footing. Bois des tisanes ça fait plaisir.
Les premiers jours sont difficiles mais au bout de 2/3 jours, ton corps accepte le fait qu'il ne va pas s'alimenter et l'estomac se met au repos. Tu as plus d'energie et deviens plus spirituel. Tu peux même tenir une semaine.
Vois aussi si tu peux réduire les médicaments voire arrêter pendant le jeûne, c'est agréable de se sentir pur et tu sentiras l'impact de ce traitement de façon beaucoup plus forte
| Dernière mise à jour il y a 1 an #2 - Voir le message

JPS il y a 1 an:

Salut,
Pour être fervent pratiquant du jeûne depuis 2015, je peux répondre à ta question avec mon expérience personnelle. Ma routine: 1 jeûne sec par jour de 16h et 1 fois par semaine 1 jeûne sec de 48h avec exception pendant les vacances d'été et d'hiver.

En guise de réponse à tes interrogations:
- Combien de temps jeûner?
Réponse: Tout dépend de ton point de départ. Il faut bien comprendre que le jeûne remet en circulation des toxines accumulées dans le corps, ce qui fait que les réactions peuvent secouer non pas à cause du jeûne en soi mais à cause de la détoxination. En ce qui me concerne j'ai commencé un peu fort en faisant 2 jours de jeûne sec direct. Bien que j'ai ressenti de manière immédiate les effets bénéfiques, j'ai aussi perdu un peu des cheveux qui ont par la suite repoussé et une petite partie au niveau des dents qui ont bien blanchi depuis. Pour des effets plus modérer, y aller progressivement

Dois-je bannir l'eau?
Réponse: Ca amplifie les effets. Un calcul simple: 1 jour de jeûne sec = 3 jours de jeûne à l'eau

Dois-je être accompagné médicalement?
Réponse: Tout dépend si tu as peur. Mais attention il y a beaucoup de conneries sur internet y compris par les médecins. N'est qualifié en jeûne que celui qui a expérimenté suffisamment. Tu peux néanmoins regarder les vidéos de Thierry Casasnovas, Tal Schaller et Fabien Moine il me semble aussi ce qui te donne une base de connaissances

Les bienfaits
Réponse: Humeur plus stable, nettoyage en profondeur de l'organisme, dents blanches, repousse de cheveux. Et sinon l'impression d'être plus connecté avec mes aspirations profondes. Et j'ai également vécu une sorte de psychanalyse inversée dans laquelle j'ai revécu les évènements de mon passé. Clairvoyance et lucidité d'esprit. Prendre de meilleures décisions quant à sa vie et se replacer sur le bon chemin.
Btw, je suis passé par psychologue et psychanalyse et la seule chose qui changeait était la taille de mon portefeuille. pour ta gouverne, j'ai même parlé de la pornographie à l'époque et le psychanalyste s'est mis à dire "Non ce n'est pas grave"

Est-ce dangereux?
Réponse: Encore une fois tout dépend si tu as peur, ton point de départ. Les réactions viennent de toxines accumulées remises en circulation, ce qui peut être violent parfois. Tu peux y aller très progressivement comme tu as un traitement médical.

Disclaimer: Je ne suis pas médecin et il s'agit de mon expérience personnelle. Prends conseil auprès d'un médecin d'autant plus que tu as un traitement médical, ce qui n'est pas mon cas

Voilà
| Dernière mise à jour il y a 1 an #5 - Voir le message

Eileen_B il y a 1 an:

Pour ma part je fais le jeûne intermittent depuis 10 ans, à la base je le faisais pendant 16h sur une journée de 24, puis récemment je suis passée à 20h sur 24 et je le vis très bien (mon appétit est régulé et je ne suis plus attirée par les produits sucrés et compagnie)

Ca m'est arrivé une fois de faire 36h parce que j'avais pas faim et une autre 48 mais par accident (intoxication alimentaire)
Généralement je jeûne entre 20 et 22h par jour pour mes objectifs rarement au delà sauf si vraiment pas faim

Je me risque pas à aller au delà de 36h vu que je n'y vois pas d'intérêt pour moi je précise.

Du coup si c'est le jeûne intermittent que tu cherches je peux développer mais si c'est le jeûne long - c'est-à-dire au delà de 36h et/ou sec/hydrique je pourrais pas t'aider

Si je peux me permettre si tu prévois un jeûne long demande conseil auprès de ton médecin, il n'y a que lui qui connait tes antécédents et vous déciderez ensemble si ca peut te convenir ou pas et.... hydrate toi surtout quand il fait chaud comme ca, on est majoritairement fait d'eau et on en perd masse par la transpiration, respiration, urines etc... je pense (et ca n'engage que moi) que ce serait bête de risquer le malaise par ces températures en ne buvant pas.

Pense aussi aux aliments naturellement riches en eau ca aide aussi.

EDIT: Je ne suis pas le schéma standart d'alimentation, la plupart des gens mangent 50-60% de glucide, 20% de lipides et 10-20% de protéines par jour.
Moi mon schéma est à dominante animale est ressemble plus à 10-20% de glucides, 60-70% de lipides, 20% de protéines et elle convient parfaitement à mon corps, je ne me suis jamais sentie mieux de toute ma vie
Les lipides sont très importants pour les hormones (satiété, sexuelles, humeur...)
| Dernière mise à jour il y a 1 an #6 - Voir le message

eiFfeL_Tour_FLT il y a 1 an:

Voici deux associations chrétiennes qui pratiquent le jeûne régulièrement : lesjeuneursoptimis.wixsite.com/website et coramesprit.fr/2022/05/31/les-sessions-jeunes-et-m...2022-2023/
| Dernière mise à jour il y a 1 an #7 - Voir le message

Daronoob il y a 1 an:

Pour le jeûne de nourriture effectivement, la première personne avec laquelle en parler est ton médecin. Il ne s'agit pas forcément d'une privation complète de nourriture (par exemple jeûner au pain et a l'eau a plus de sens pour moi que sauter un repas et me venger sur le suivant). On peut aussi jeûner de complètement autre chose que de nourriture : le principe clé est de ce détacher d'un bien matériel pour désirer plus ardemment un bien spirituel. Tu peut donc tout à fait jeûner de musique pour la conversion de ton prof de maths, ou jeûner de téléphone pour la grâce d'un plus grande patience,... L'important est il me semble de vraiment renoncer par exemple ne pas chercher à remplacer ce a quoi tu renonce par autre chose : jeûner de téléphone pour passer la journée sur la Playstation, ou jeûner de voiture parce qu'elle est a l'atelier.

Un point de détail est qu'on jeûne d'une bonne chose, il n'y a donc pas de jeûne de masturbation, de jeûne de cocaïne, ou de jeûne de médisance. Il est bon d'arrêter ces choses, jamais de les reprendre.

Un dernier petit conseil, avant de jeûner d'un gros truc fais toi accompagner. Un chrétien isolé est un chrétien en danger! Il peut être tout à fait pertinent de jeûner de grasses matinées sans qu'il soit bon de se priver de sommeil, avoir qqn qui jette un autre regard est précieux !
| Dernière mise à jour il y a 1 an #9 - Voir le message

Eileen_B il y a 1 an:

On le répète encore et toujours : consulter un médecin surtout si antécédents (au cas où c'est à moi que tu parlais je l'ai bien précisé...)
#10 - Voir le message

muggiw il y a 1 an:

Si tu es sous traitement, il faut absolument consulter ton médecin avant.
Maintenant pour mon expérience, ç a fait 4 ans que je pratique le jeûne intermittent (je ne prends plus de petit déjeuner le matin) et je me sens très bien. Aucun coup de barre vers 11h, alors qu'avant, il m'arrivait d'en avoir.
Sinon j'ai fait quelques fois un jeûne de 7 jours. Résultat: perte de 5 kg (dont 2 repris assez rapidement), mais surtout, une envie de manger plus sainement à la fin du jeûne. Envie de tomates, de concombres, d'avocats et plus de choses sucrées. Mais surtout, après le jeûne que j'ai pratiqué le mois dernier (5 jours). J'avais 2 tendinites à mes tendons d'achile et 2 gènes au niveau des genou (aucune douleur en marchant, mais je ne pouvais plus sauter ni courir). Après le 2e jour de jeûne, tout est parti et je peux courir 30 - 35 min sans problème maintenant.
| Dernière mise à jour il y a 1 an #11 - Voir le message

JPS il y a 1 an:

Il ne s'agit pas d'inciter mais d'éclaircir sur certains effets ressentis à travers une expérience personnelle. Par définition, elle est propre à chacun. Je ne suis pas médecin, je ne prétends pas l'être et suis donc incapable de renseigner quelqu'un sur une quelconque posologie à adopter
| Dernière mise à jour il y a 1 an #12 - Voir le message

rexie il y a 1 an:

Bonjour

Comme mon nom l’indique je suis anorexique je vais pouvoir t’éclairer sur le sujet, je pratiquais aussi le carême quand j’étais petit, avant d’aller à l’école primaire, après il voulait pas à la cantine.

Alors déjà les règles du jeune religieux tu vas trouver un peu de tout, donc fait à ta sauce mais dans les grandes lignes pas de nourriture calorique genre du beurre ou de la viande et manger de saison. Mais surtout continue à boire de l’eau. Parce que d’un sinon tu meurs, deux c’est une bénédiction ça serait dommage de s’en priver et trois ça va t’aider à supporter le jeune.

Perso je jeûne casi tout les jours, aujourd’hui j’ai mangé 100 grammes de pâtes un œuf et une pomme par exemple et franchement ça ce passe bien faut surtout faire hyper attention au carence. et si t’es pas sur de toi fais ça sur une courte période.
| Dernière mise à jour il y a 1 an #14 - Voir le message

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