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Liste des effets négatives du porno sur moi

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Karthagø il y a 1 an:

Bonjour, j’ai 20 ans, et ça fais 9 ans que je pratique cette merde (masturbation avec porno). Je suis carrément addicte à ça. Ça m’a détruit ma vie et mon adolescence.

Je vois beaucoup de personne dire ici que le combo porno + masturbation ne sont pas si néfaste que ça et remette en question l’utilité du site… c’est parce que, sois vous n’êtes pas vraiment accro à ça, ou bien parce que vous êtes vraiment addicte mais que vous préfériez rester dans le déni.
C’est donc pourquoi, j’ai décidé de lister tout les effets négatifs que j’ai ressenti au fur et à mesure.
Ps: ces effets n’apparaissent pas immédiatement mais avec le temps.

Les effets négatifs du pmo (porno+masturbation)

PSYCHOLOGIQUE :
- La dépression
- Le stress (crise de panique à gogo)
- L’isolement sociale (j’évite tout contact avec des gens + perte de mes amis car je me suis renfermé sur moi )
- Sors quasiment jamais de chez moi
- La perte de confiance en soi (classique… :/)
- La peur de parler à des filles (pourtant je suis pas si moche)
- Désensibilisation (pas d’émotion, je n’apprécie même plus les petits plaisirs de la vie)
- Perte de matière grise ( l’impression d’être de plus en plus con)
- Problème de concentration
- La visualisation de catégorie porno hardcore (double pene, anal, gangbang, zoophilie..etc) c’est rare dans mon cas car je préfère tout ce qui est soft amateur mais trés fréquent pour certains addictes.
- Peur du regard de l’autre (et de leur jugement)
- Manque de courage ( évite toute confrontation, j’évite même de croiser les autres du regard )
- 0 ambitions, 0 motivations (rien de rien)

PHYSIQUE :
- Besoin de beaucoup plus de sommeil quand je me masturbe la veille
- Fatigue constante (elle ne me quitte jamais)
- Apparition de boutons d’acné sur le visage après m’être masturber
- Chute de cheveux ( peut-être à cause du stress )
- Dérèglement hormonal ( apparition de gynécomastie + boutons dans le dos ! Surtout après m’être masturber)
- De moins bonnes érections (lors des périodes de masturbation intense, je n’arrivais plus à bander même devant du porno )
- Précocité, je lâche la sauce en 2min (en regardant du porno, on habitue notre cerveau à aller le plus vite vers l’orgasme, mais heureusement que ça se soigne)
- Maux de tête
- Douleur testiculaire et prostatique après l’orgasme (rare)

Voilà donc la liste des effets négatifs que j’ai ressenti sur moi, j’espère que ça va permettre de faire comprendre à ceux qui doute de la légitimité du nofap/noporn que tout ceci est bien réel.
N’hésitez pas à compléter cette liste si vous avez ressentis d’autres effets.
Force à nous !
| Dernière mise à jour il y a 1 an #1 - Voir le message

Siskou il y a 1 an:

Salut et merci pour ta liste. C'est très bien de se rendre compte de tout ça à 20 ans, en prendre conscience est déjà un bon début pour reprendre sa vie en main. J'ai 40 ans et avec le recul je confirme avoir vécu quasiment l'entièreté de ce que tu as listé : la dépression, perte de confiance et d'intêret pour tout, isolement social, peur d'aller vers les autres etc...
Ce sont des dégâts psychologiques et physiques très importants, il faut beaucoup de temps pour inverser les choses. Quand la masturbation devient une habitude pour combler un manque dans sa vie, ça créée un cercle vicieux car on s'enfonce toujours plus profondément.
Pour en ajouter un peu à la liste et faire le point après un mois et demi sans PMO, je dirais que les performances sexuelles ont été pour la plupart catastrophiques avec un vrai partenaire mais ça s'améliore avec le temps. Entre fantasmer derrière un écran et la réalité il y a quand même un fossé. J'ai encore des difficultés de ce côté (difficultés à jouir, trop habitué à la main), donc à voir pour la suite.
Je confirme aussi pour le dérèglement hormonal (gynécomastie), ça fait de sacrés complexes, surtout en été en tshirt... Ayant une tendance au surpoids, ça aggrave encore les choses.
Enfin j'espère que d'autres pourront confirmer tout cela, c'est une longue liste et je m'y reconnais pas mal. Je te souhaite un bon courage, tu es sur la bonne voie de toute façon !
| Dernière mise à jour il y a 1 an #2 - Voir le message

Ybsfan il y a 1 an:

Oui moi aussi j'étais super confiant à ma première tentative d'abstinence même que je douté de mon addiction quand au visionnage du porno mais je me.rend compte que cette merde est présente et a bcp changé ma perception de bcp de chose dans la vie de tous les jours il faut s'en débarrasser et tous accès facile c'est pas évident c'est merdique on peut plus s'ennuie s'en pense a cette merde de porn pour passe le temp et pourtant il ya tant q faire autour de nous !!! Mais comme je disais on a du mal à voir ces choses simple qui pourrait nous procurer du plaisir simple car notre perception a géré nos envie et émotion a étais affecté par cette merde et en plus elle nous pompe toute notre énergie !!! Bon courage a vous
| Dernière mise à jour il y a 1 an #4 - Voir le message

Karthagø il y a 1 an:

Salut et merci pour ta liste. C'est très bien de se rendre compte de tout ça à 20 ans, en prendre co...

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Merci pour ton témoignage, ça fais plaisir de voir qu’on est pas seul dans ce combat.
Pour moi 20 ans c’est déjà tard, mais mieux vaux tard que jamais. J’ai l’impression de ne pas avoir eu une adolescence comme les autres tellement j’étais renfermé sur moi.
Ensuite, pour la gynécomastie, perso je suis plutôt mince, mais j’oserai jamais me mettre torse nu en public tellement ça me complexe. Mais je pense faire une opération pour les enlever, ça me permettra de reprendre confiance en moi.
En tout cas, merci pour ton témoignage et bon courage pour la suite.
#5 - Voir le message

Karthagø il y a 1 an:

Courage soldat ! On est sur la bonne voie !
Le fait de s’en rendre compte et de ne pas rester dans le déni est déjà une petite victoire. Faut continuer !
| Dernière mise à jour il y a 1 an #6 - Voir le message

Karthagø il y a 1 an:

Oui moi aussi j'étais super confiant à ma première tentative d'abstinence même que je douté de mon a...

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Merci pour ton témoignage ! Bon courage à toi
#8 - Voir le message

Portgas-D-Ace il y a 1 an:

Toi tu as pas intérêt à craquer grand fou sinon je te retrouve hein !

Pour parler de mon côté, les principaux effets quand j'étais un peu plus addict c'était la dépression (j'étais avec une personne toxique durant cette période en plus donc j'étais vraiment pas bien) , que je sois envieux de fou, et une chose bien personnelle, j'avais du mal à lutter contre mes cauchemars et mes terreurs.

Donc parfois, vu que j'avais moins de force mental, une terreur me réveille à 4h du matin, et ça arrivais pendant toute ma période ado. C'était pas facile vu que j'étais torturé par la dépression et par mes terreurs.

J'espère amplement que la Luxure puisse quitter nos âmes, pour faire place à la gloire et l'honneur.
| Dernière mise à jour il y a 1 an #11 - Voir le message

Portgas-D-Ace il y a 1 an:

C'est une bonne chose, il faudrait juste éviter de faire des dégâts, ça serait un peu con

Car les effets positifs de la non branlette sont juste énorme, qui rend la lutte aussi glorieuse
| Dernière mise à jour il y a 1 an #13 - Voir le message

Portgas-D-Ace il y a 1 an:

Oh mais ça me toucherai beaucoup, je ferai un topic si je l'oublie pas, j'inviterai à tout ceux qui regarde mes écritures, à apaiser leurs douleurs en écrivant à leurs tours des maux.

Il y aura des choses à dire de mon côté hélas.
| Dernière mise à jour il y a 1 an #15 - Voir le message

Pastèque_Reformed il y a 1 an:

Bonjour, j’ai 20 ans, et ça fais 9 ans que je pratique cette merde (masturbation avec porno). Je sui...

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Une liste impressionnante qui parlera à beaucoup cela ne fait aucun doute

Et donc, tu lies toutes ces problématiques exclusivement au PMO ou c'est juste une manière synthétique d'exposer la chose ?
| Dernière mise à jour il y a 1 an #18 - Voir le message

Karthagø il y a 1 an:

Une liste impressionnante qui parlera à beaucoup cela ne fait aucun doute

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Je lie effectivement tout ce qui est dans la liste au PMO.
Et je sais de quoi je parle, car en 10 ans de pratique, j’ai alterné entre des périodes où je me masturbais 4/5 fois par jours, et des périodes d’abstinence de quelques jours.
Ça m’a permis d’expérimenter plusieurs variations en moi durant ces périodes (humeur, stress, confiance).

Par exemple, le jour où je pratique le PMO, je passe toute la journée enfermé dans ma chambre, évitant tout contact avec ma famille et mes amis.
Alors qu’en période d’abstinence je suis beaucoup plus ouvert aux autres, plus sociable et plus confiant.

C’est qu’un exemple permis tant d’autres.
C’est pareil pour les autres effets de la liste.
#19 - Voir le message

Karthagø il y a 1 an:

Il faut savoir aussi que quand j’étais enfant et même au début de mon adolescence (avant de commencer la masturbation), j’étais quelqu’un de très sociable, je ressens peu de stress et j’étais très confiant.
| Dernière mise à jour il y a 1 an #20 - Voir le message

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