[MUSCU] Tentez le sport pour vous faire oublier les envies de fap
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Super administrateur |
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Tous les matins (à raison de 6jours sur 7) je fais environ 1h20 de yoga ashtanga ainsi qu'un deuxième entraînement vers midi orienté gymnastique à base de front lever, back lever, side lever, croix de fer, manna, planche, grand écart facial et latéral, etc. Plus on prend de l'âge et plus il est recommandé de pratiquer ce genre de disciplines par rapport à la musculation classique. L'aisance de mouvement et de maîtrise du corps dans tous les axes de l'espace ont l'effet d'une seconde jeunesse, le but étant de retrouver la mobilité d'un enfant de 3 ans. |
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