FERMER X

Voir le message (Prenez des douches froides !)

« Voir le sujet
Auteur Message

John Titor il y a 3 ans:



Beaucoup de gens hésitent à commencer les douches froides et n’ont pas réellement idée de leurs bienfaits.

Ça fait maintenant plus de 2 ans que j’en prends et je peux vous assurer que ça vous change la vie, j’aurais énormément de mal à vivre sans maintenant.


Alors pour vous convaincre voici une liste non exhaustive des effets positifs des douches froides en plusieurs catégories :

bienfaits physiques : stimule le système immunitaire, très bon pour la circulation sanguine, améliore le système respiratoire, stimule la production de testostérone, réveil le corps, meilleure peau, stimule la pousse des cheveux, libère de la sérotonine, bien meilleure résistance au froid, permet de brûler des calories, soulage les courbatures et douleurs musculaires, calme les pulsions sexuelles, etc.

bienfaits sur le mental : permet d’avoir le dessus sur son mental (qui lui cherche constamment à rester dans le confort), permet d’être très clair d’esprit (donc super après une cuite ou un mauvais sommeil par exemple), sensation de bien-être après la douche due à la sérotonine et au fait d’être pleinement dans l’instant présent.

bienfaits économiques : économie d’eau chaude, on est également moins enclins à rester 3h sous l’eau surtout au début et en hiver.

autres (petits +) : pas de buée sur les miroirs et vitres, pas besoin d’attendre que l’eau chauffe.


Lancez-vous un « défi 30 jours », les challenges aident beaucoup à se motiver
| Dernière mise à jour il y a 7 mois #21061 - Voir le message
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus...