Combien de temps de no fap faut il pour "oublier" ne plus avoir envie de fap ?
Auteur | Message |
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2 | Dernière mise à jour il y a 3 ans #2 | |
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Tout dépend de ta situation, d'ou tu part. Chaque cas est différent. |
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Honnêtement je ne sais pas si ces envies disparaitront un jour, le plus important est de pouvoir garder le contrôle efficacement quand elles surgissent. |
#4 | |
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-après il faut aussi s'occuper l'esprit (lire des livres, avoir des sujets qui te passionne dans la vie) : avoir l'esprit occupé permet de ne plus penser au fap -il faut d'une façon générale avoir une bonne hygiène de vie : se coucher tôt, se lever tôt, faire du sport, manger équilibré -il faut aussi se demander ce que tu veux faire de ta vie : on tombe dans le porno parce qu'on ne s'estime pas. mais si tu te donnes comme objectif d'être un gars bien, tu comprendras vite que la consommation de porno ne peut pas en faire partie. le porno c'est une addiction, mais c'est aussi l'expression d'un vide dans notre vie qu'il faut combler en lui donnant du sens -dans les moments de tentation, il faut quitter l'ordinateur immédiatement, faire du sport (des pompes, du gainage), partir faire un tour dehors en respirant à fond et en pensant à autre chose : la tentation part généralement assez vite |
4 | Dernière mise à jour il y a 3 ans #5 |
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