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Combien de temps de no fap faut il pour "oublier" ne plus avoir envie de fap ?

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fyese_ il y a 3 ans:

svp
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Sirius il y a 3 ans:

Deja ca dépend de ton niveau d’addiction actuel. Ca va aller en s’ameliorant, ca va devenir une hygiène de vie, mais il y aura toujours des moments où tu peux rechuter. Il suffit d’une seule fois pour retomber dans l’addiction. Comme un ancien toxico qui reprendrai une dose dans un moment de faiblesse.
| Dernière mise à jour il y a 3 ans #2 - Voir le message

ἁβρότης il y a 3 ans:

@Sirius à tout dit.

Tout dépend de ta situation, d'ou tu part.

Chaque cas est différent.
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Kark il y a 3 ans:

Je ressens toujours des envies de temps à autre mais j'arrive à les calmer quasi immédiatement avec la pratique.
Honnêtement je ne sais pas si ces envies disparaitront un jour, le plus important est de pouvoir garder le contrôle efficacement quand elles surgissent.
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Alsant il y a 3 ans:

-c'est tout un système à mettre en place. ça fait 3 mois que je suis abstinent et je commence à ne plus avoir envie du tout.
-après il faut aussi s'occuper l'esprit (lire des livres, avoir des sujets qui te passionne dans la vie) : avoir l'esprit occupé permet de ne plus penser au fap
-il faut d'une façon générale avoir une bonne hygiène de vie : se coucher tôt, se lever tôt, faire du sport, manger équilibré
-il faut aussi se demander ce que tu veux faire de ta vie : on tombe dans le porno parce qu'on ne s'estime pas. mais si tu te donnes comme objectif d'être un gars bien, tu comprendras vite que la consommation de porno ne peut pas en faire partie. le porno c'est une addiction, mais c'est aussi l'expression d'un vide dans notre vie qu'il faut combler en lui donnant du sens
-dans les moments de tentation, il faut quitter l'ordinateur immédiatement, faire du sport (des pompes, du gainage), partir faire un tour dehors en respirant à fond et en pensant à autre chose : la tentation part généralement assez vite
| Dernière mise à jour il y a 3 ans #5 - Voir le message

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