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Voir le message ([MUSCU] Topic des go muscu :fête:)

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DnamrA il y a 7 ans:

J'aimerais me (re)mettre à la muscu mais j'ai 5-10 kg à perdre, et j'ai une alimentation très riche en glucides (gâteaux + jus industriels tous les matins, sirop, pain blanc etc...).
Est-ce que je doit me concentrer principalement sur la prise de muscle et faire une sèche dans 5-6 mois (pour les vacances d'été ) quand j'aurais un peut plus d’expérience ou si je peux en parallèle réduire les glucides et donc perdre ce gras de merde ?
| Dernière mise à jour il y a 6 ans #5044 - Voir le message
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