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No fap 34 jours. Stop porn 88 jours. Pas de bienfaits apparents sur moi. Déception.


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heavymathis2



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- J 2 | Mode EXTREM
Cette abstinence me rend perplexe. La dernière fois que j'avais fais 34 jours d'abstinence (même quand j'en était à 30) , je sentais cette lumière habiter mon corps, j'avais une peau plus belle, je sentais cette énergie en gain CONSIDERABLE , j'avais un meilleur pouvoir de séduction et tout les bienfaits qu'on peut lire sur la page d'accueil.

Aujourd'hui 34 jours, je ressent un léger mieux-être depuis 2 jours, mais rien par rapport a ma dernière abstinence. La question est , est ce que les bienfaits vont arriver , en retard certes, mais arriver ?

J'en appelle à vos connaissances. En résultat je suis frustré, et me demande pourquoi je me prive de la masturbation si je n'ai pas de récompense.
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 2 mois #1 - Voir le message
agaperos



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Tu prend le problème à l'envers. Arrêter la masturbation n'apporte aucun bienfait en soi, c'est juste que la masturbation et la consommation de pornographie sont nocives, donc quand tu arrête le seul bienfait que tu ressens c'est l'absence/la disparition de méfaits.

D'après ce que tu dis j'ai le sentiment que ton subconscient est simplement en train de te piéger en te disant que puisqu'il n'y a pas de récompense tu devrait te masturber car là au moins il y a une (fausse bien sûr) récompense. En consultant ton profil on peut voir que tu as fais du "edging" deux fois pendant cette abstinence. Cette pratique compromet l'abstinence plus gravement que ce que l'on pense, c'est probablement à cause d'elle que tu as l'impression de ne pas avancer.
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 3 semaines #2 - Voir le message
zolo



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- J 38
Plus tu feras de edging ou de consultation de contenu érotique/porno moins ton abstinence sera efficace, c'est comme si tu arrêtais l'alcool fort mais que tu buvais des bières à chaque repas et que tu te plaignais de ne pas ressentir les effets de l'abstinence
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 2 mois #3 - Voir le message
heavymathis2



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- J 2 | Mode EXTREM
Les gars... j'ai fais que 2 edgings. Et même pas une minute chacune. J'en avais fais au moins 8 sur 30 jours la dernière fois et je ressentais pleinement les bienfaits. Elle est là la confusion.
Posté il y a 2 mois | Signaler #4 - Voir le message
RichardLion



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- J 3 | Mode EXTREM

En réponse à

heavymathis2 (Voir le message):

Cette abstinence me rend perplexe. La dernière fois que j'avais fais 34 jours d'abstinence (même qua...
Je me risque à une explication... Quand tu éjaculais fréquemment, ton corps compensait avec un métabolisme plus important. Le fait d'arrêter de te branler a entraîné un surplus de forces que le corps a dû rediriger. Puis ton métabolisme s'est adapté à ton nouveau "mode de vie" et tu ne ressens plus les bénéfices de l'abstinence.

D'autre part, il y a peut être aussi un effet placebo : avec cette nouvelle façon de vivre, tu ressentais une évolution dans ta vie et tu avais confiance dans les bienfaits de l'abstinence, d'où meilleure humeur et sociabilité, et du coup confiance en toi.

Aussi, il y a peut être un effet d'accoutumance. Tu as toujours les bienfaits, mais tu ne t'en rends plus compte. Comme quelqu'un qui a recouvré la santé, au bout d'un moment, cela lui semble normal.
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 2 mois #5 - Voir le message
Destro



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- J 1 | Mode EXTREM
Je n'ai pas ton niveau d'abstinence et je ne peux malheureusement répondre à ta question. Par contre n'oublie pas que rien est linéaire, certaines tentatives sont longues, d'autres courtes, d'autres enrichissantes, d'autres compliquées et d'autres facile... Aucune ne se ressemble. Aussi le NO FAP est très lié au mental. Peut-être que tu es moins en forme qu'à ta première.
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 2 mois #6 - Voir le message
RichardLion



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- J 3 | Mode EXTREM
Oui, il ne faut pas tout ramener à l'abstinence. Je crois que l'important est d'adopter des habitudes plus saines, et de rompre avec des habitudes qui te font perdre du temps, ne te rendent pas meilleur, et te maintiennent dans l'isolement.
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 2 mois #7 - Voir le message
Striker



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- J 1
Comme les autres l'ont dit, tu t'es accoutumé à ce nouveau mode de vie. Tu n'en ressens plus les bénéfices tout simplement parce que cela ne peut pas durer éternellement. Mais beaucoup ont fait l'erreur de replonger à ce moment là ( et se sont rendus compte malheureusement après de ce qu'ils ont perdu).

Hé oui : on se rend compte de la vraie valeur des choses seulement lorsqu'on ne les a plus. C'est la vie et ca vaut pour tout !
D'autant plus que, tu dois le savoir, mais mater du porn+branlette t'es bien quoi .. 2min?1min et encore ? Et le sentiment de vide derrière que tu vas devoir supporter ? Ca n'en vaut pas la peine, tu le sais, mais ton cerveau ( tes réseaux neuronaux qui refont surface) te dupent car ILS CREVENT d'envie ( et ca se comprend ) d'avoir un orgasme.
C'est clair que t'as l'impression de ne rien gagner à ce jeu mais si au contraire :
- du temps
- de l'énergie ( surtout mentale, bien plus que physique contrairement à ce que l'on pense)
- une clarté d'esprit
-un mental
-un désintérêt pour le sexe ( au début ca sera l'inverse c'est normal ) et donc moins peur du sexe opposé ( - peur de se prendre un râteau ect..)

Ces choses là tu les vois pas, et pourtant elles sont là depuis 30 jours et +.
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 3 semaines #8 - Voir le message
FabienD



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- J 73 | Mode EXTREM
Peut être que tu fais l'erreur de tout mettre sur le dos du Fap ou du Nofap. Je m'explique.
Peut être que tu es dans une phase où de toutes façons, pour x raisons inconnues, tu vas juste un peu moins bien que d'habitude. C'est tout. Et c'est tout à fait possible. En ce sens, le Nofap n'est pas la pilule magique qui donne automatiquement et toujours beaucoup d'énergie et de bien être.
Si ça se trouve, si tu te masturbais maintenant, ce ne serait pas vraiment une récompense pour toi, car en fait tu irais peut être plus mal qu'avant.

Bref. Une seule manière d'en avoir la certitude: continue le nofap encore 1 mois, 2 mois.... sur la durée tu seras fixé.
Ou bien à l'inverse, masturbe toi tous les jours et tu verras ce que ça fait....
Pour comparer les 2 attitudes, pas le choix, il faut aussi tester la première. Tu en es à 34 jours... peut être continue et refait un bilan à 60 jours.
Bonne continuation... donne toi les forces pour continuer l'expérience.
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 3 semaines #9 - Voir le message
Kark



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- J 207 | Mode EXTREM
Tu ne ressens pas de bienfaits car le no pmo seul ne suffit pas, c'est tout un ensemble à revoir pour devenir la meilleure version possible de toi même et en plus 30 jours ce n'est rien surtout pour les gros utilisateurs de porno + fap (dont j'ai fait partie), il faut beaucoup plus de temps pour se guérir de cette addiction (2 ans voire plus pour certains).
Pour mettre toutes les chances de ton côté, ajoute ça en plus :
- activité physique quotidienne
- méditation
- techniques de respiration
- alimentation saine et la moins carnée possible
- se coucher tôt et se lever tôt (22h à 6h idéalement pour la période de sommeil)
- lire pleins d'articles et regarder des vidéos sur le sujet, plus tu en sauras plus tu auras de chance de réussir ce défi.
- se trouver des centres d'intérêts sains qui font oublier la débauche
- stopper l'alcool

C'est tout un ensemble à prendre en compte et quand on voit la liste c'est loin d'être facile c'est pour ça que la grande majorité des gens échoue. Il faut prendre chaque échec comme une expérience qui te rendra plus fort pour aller plus loin la fois d'après jusqu'à éventuellement atteindre le bout du tunnel. C'est un chemin de longue haleine, de persévérance et de patience.
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 2 mois #10 - Voir le message
heavymathis2



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- J 2 | Mode EXTREM
Merci les gars pour vos écrits ! Quoi qu'il en soit je n'ai pas l'intention de craquer. Ca ne peux être que pire.
Posté il y a 2 mois | Signaler | Dernière mise à jour il y a 2 mois #11 - Voir le message
FabienD



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- J 73 | Mode EXTREM
Ouais, craque pas (si tu peux) car c'est vraiment ta propre expérience qui t'apportera le meilleur enseignement.
Posté il y a 2 mois | Signaler #12 - Voir le message
AntiOnaniste



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Tu as peut-être qqch qui t'empêche de ressentir les bienfaits. Cela pourrait être un trouble du sommeil, une alimentation déséquilibrée/ mauvaise (junkfood, excès de sucre, etc), sédentarité, stress ... Je te lance des pistes
Posté il y a 2 mois | Signaler #13 - Voir le message

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