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Voir le message (No fap 34 jours. Stop porn 88 jours. Pas de bienfaits apparents sur moi. Déception.)

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Kark il y a 4 ans:

Tu ne ressens pas de bienfaits car le no pmo seul ne suffit pas, c'est tout un ensemble à revoir pour devenir la meilleure version possible de toi même et en plus 30 jours ce n'est rien surtout pour les gros utilisateurs de porno + fap (dont j'ai fait partie), il faut beaucoup plus de temps pour se guérir de cette addiction (2 ans voire plus pour certains).
Pour mettre toutes les chances de ton côté, ajoute ça en plus :
- activité physique quotidienne
- méditation
- techniques de respiration
- alimentation saine et la moins carnée possible
- se coucher tôt et se lever tôt (22h à 6h idéalement pour la période de sommeil)
- lire pleins d'articles et regarder des vidéos sur le sujet, plus tu en sauras plus tu auras de chance de réussir ce défi.
- se trouver des centres d'intérêts sains qui font oublier la débauche
- stopper l'alcool

C'est tout un ensemble à prendre en compte et quand on voit la liste c'est loin d'être facile c'est pour ça que la grande majorité des gens échoue. Il faut prendre chaque échec comme une expérience qui te rendra plus fort pour aller plus loin la fois d'après jusqu'à éventuellement atteindre le bout du tunnel. C'est un chemin de longue haleine, de persévérance et de patience.
| Dernière mise à jour il y a 4 ans #17037
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