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Niveau 13	Navix il y a 5 ans: Hello, J'ai débuté le nofap en avril a peu près, j'ai tenu disons 1 mois et demi sans... Voir le message SALUT, MOI JE PENSE QUE TOUTE ADDICTION EST NÉFASTE POUR L'HOMME. SI TU AS RÉUSSI À SUPPRIMER LE PORNO ET LA MASTURBATION DE TA VIE C'EST DÉJÀ QUELQUE CHOSE DE INTRINSÈQUEMENT HONORABLE ET TU PEUX ÊTRE FIER DE TOI. MAIS COMME TOUT DROGUE, DÈS QUE TU VAS REPLONGER DANS LA MASTURBATION, CERTAINES PARTIES DE TON CERVEAU EN PARTICULIER TA MÉMOIRE VA SE RÉACTIVER, ET TU SERAS REPRIS AU PIÈGE DANS LE CERCLE DE LA DÉPENDANCE. APRÈS AVOIR SUPPRIMÉ PLUSIEURS ADDICTIONS DANS MA VIE, MOI CE QUE JE RETIENS C'EST QUE JE ME SENTAIS BIEN QUAND JE N'AVAIS PLUS CETTE ADDICTION MAIS PASSER UN CERTAIN DÉLAIS JE RETOMBAIS... C'EST CE QU'ON APPELLE LA "RESTRICTION COGNITIVE". DANS LE DOMAINE DE L'ALIMENTATION C'EST TRÈS FRÉQUENT : TU FAIS UN RÉGIME SUPER STRICT POUR AVOIR UN CORPS PARFAIT ET PUIS PASSER CE RÉGIME, TU TE RETROUVES À COMPENSER TOUT LE PLAISIR AUQUEL TU N'AS PAS GOÛTÉ QUAND TU ÉTAIS EN RÉGIME, TELLEMENT IL ÉTAIT AFFREUX POUR TON MODE DE VIE. AINSI, SUPPRIMER UNE ADDICTION PASSE PAR DES EFFORTS QUI NÉCESSITENT DE LA VOLONTÉ, MAIS CELA N'EST PAS PLUS IMPORTANT. L'IMPORTANT C'EST DE CRÉER EN TOI UNE CROYANCE, UN SENS, UN BUT, UNE IDÉE QUE TU POURRAS SUIVRE ET QUI TE PERSUADERA COÛTE QUE COÛTE QU'IL NE FAUT PAS QUE TU LE FASSES. CHERCHE AU FOND DE TOI POUR COMPRENDRE SI TU AS VRAIMENT BESOIN DE LA MASTURBATION SANS PORNO. PAR AILLEURS, TOUT EST DISCUTABLE, CHACUN SES AVIS ET BIEN ÉVIDEMMENT LA MASTURBATION SAINE PEUT ÊTRE QQCH AUQUEL TU PEUX AVOIR RECOURS EN PARTICULIER SI T'ES CÉLIBATAIRE. MAIS À MON AVIS, IL FAUT QUE ÇA RESTE EXCEPTIONNEL COMME UN PLAISIR IMMÉDIAT AUQUEL TU NE T'ATTACHES POINT. NAVIX.
	4 \| Dernière mise à jour il y a 4 ans #13057 - Voir le message

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Niveau 13

Navix il y a 5 ans:

Hello,

J'ai débuté le nofap en avril a peu près, j'ai tenu disons 1 mois et demi sans...
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SALUT, MOI JE PENSE QUE TOUTE ADDICTION EST NÉFASTE POUR L'HOMME. SI TU AS RÉUSSI À SUPPRIMER LE PORNO ET LA MASTURBATION DE TA VIE C'EST DÉJÀ QUELQUE CHOSE DE INTRINSÈQUEMENT HONORABLE ET TU PEUX ÊTRE FIER DE TOI. MAIS COMME TOUT DROGUE, DÈS QUE TU VAS REPLONGER DANS LA MASTURBATION, CERTAINES PARTIES DE TON CERVEAU EN PARTICULIER TA MÉMOIRE VA SE RÉACTIVER, ET TU SERAS REPRIS AU PIÈGE DANS LE CERCLE DE LA DÉPENDANCE.
APRÈS AVOIR SUPPRIMÉ PLUSIEURS ADDICTIONS DANS MA VIE, MOI CE QUE JE RETIENS C'EST QUE JE ME SENTAIS BIEN QUAND JE N'AVAIS PLUS CETTE ADDICTION MAIS PASSER UN CERTAIN DÉLAIS JE RETOMBAIS... C'EST CE QU'ON APPELLE LA "RESTRICTION COGNITIVE". DANS LE DOMAINE DE L'ALIMENTATION C'EST TRÈS FRÉQUENT : TU FAIS UN RÉGIME SUPER STRICT POUR AVOIR UN CORPS PARFAIT ET PUIS PASSER CE RÉGIME, TU TE RETROUVES À COMPENSER TOUT LE PLAISIR AUQUEL TU N'AS PAS GOÛTÉ QUAND TU ÉTAIS EN RÉGIME, TELLEMENT IL ÉTAIT AFFREUX POUR TON MODE DE VIE.
AINSI, SUPPRIMER UNE ADDICTION PASSE PAR DES EFFORTS QUI NÉCESSITENT DE LA VOLONTÉ, MAIS CELA N'EST PAS PLUS IMPORTANT. L'IMPORTANT C'EST DE CRÉER EN TOI UNE CROYANCE, UN SENS, UN BUT, UNE IDÉE QUE TU POURRAS SUIVRE ET QUI TE PERSUADERA COÛTE QUE COÛTE QU'IL NE FAUT PAS QUE TU LE FASSES. CHERCHE AU FOND DE TOI POUR COMPRENDRE SI TU AS VRAIMENT BESOIN DE LA MASTURBATION SANS PORNO.
PAR AILLEURS, TOUT EST DISCUTABLE, CHACUN SES AVIS ET BIEN ÉVIDEMMENT LA MASTURBATION SAINE PEUT ÊTRE QQCH AUQUEL TU PEUX AVOIR RECOURS EN PARTICULIER SI T'ES CÉLIBATAIRE. MAIS À MON AVIS, IL FAUT QUE ÇA RESTE EXCEPTIONNEL COMME UN PLAISIR IMMÉDIAT AUQUEL TU NE T'ATTACHES POINT.

NAVIX.

4 | Dernière mise à jour il y a 4 ans #13057