Vos méthodes de méditation

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	PapyCury il y a 4 ans: Je vois quelques personnes qui parlent de méditation et d'effets gratifiants Donc je voudrais savoir comment vous faites pour méditer et qu'est-ce que ça vous apporte, ça m'intéresserait.
	0 \| Dernière mise à jour il y a 4 ans #1 - Voir le message
	PapyCury il y a 4 ans: Pour ma part je suis croyant, donc je prie comme écrit dans ma religion... Après tu as des méthodes... Voir le message Ça apaise l'âme, je vois... Je vais voir des méthodes sur Youtube comme tu m'as conseillé. Je reviendrai plus instruit sur ce sujet
	0 \| Dernière mise à jour il y a 4 ans #3 - Voir le message
	DeathCoach il y a 4 ans: SALUT PAPYCURY (JOLI PSEUDO !) JE MÉDITE SOUVENT DANS LE SILENCE, PARFOIS AVEC DES MÉDIATIONS GUIDÉES. COMME DIT YOTA IL Y A BEAUCOUP DE RESSOURCES INTÉRESSANTES SUR YOUTUBE. POUR CE QUI EST DE COMMENT MÉDITER, JE VOIS ÇA COMME UNE PAUSE. UNE PAUSE POUR REPOSER LE CORPS ET L'ESPRIT, ET FAIRE DU BIEN À SON ÂME, SE RECENTRER. L'IDÉE EST D'ENTRER EN SOI, DE S'ÉCOUTER ET DE SE FAIRE DU BIEN. PENDANT CETTE PAUSE, TU PEUX T'ASSEOIR SUR UNE CHAISE OU UN ENDROIT CONFORTABLE, EN SILENCE ; GARDER LE DOS ET LA TÊTE DROITE, LES MAINS POSÉES SUR LES GENOUX, ET TU TE CONCENTRE SUR LA RESPIRATION. L'IDÉE EST SIMPLEMENT D'OBSERVER. ËTRE PRÉSENT DANS L'ICI ET MAINTENANT, LE PRÉSENT. DES PENSÉES VIENNENT, TU LES LAISSE ÊTRE, NAITRE, PASSER, ET S'EN ALLER. SIMPLEMENT. SELON MOI LA MÉDITATION N'A PAS DE BUT, SI CE N'EST D'ÊTRE ET D'EXPLORER. ON PEUT REMPLACER MÉDITER PAR "RESSENTIR". IL Y A PLUSIEURS TYPES DE MÉDITATIONS AUSSI, JE TE LAISSE DÉCOUVRIR TOUT ÇA. TU AS AUSSI DES APPLICATIONS SMARTPHONE TYPE "PETIT BAMBOU" POUR DÉCOUVRIR. BONNE PRATIQUE, N"HÉSITE PAS SI TU AS DES QUESTIONS
	1 \| Dernière mise à jour il y a 4 ans #4 - Voir le message
	PapyCury il y a 4 ans: SALUT PAPYCURY (JOLI PSEUDO !) JE MÉDITE SOUVENT DANS LE SILENCE, PARFOIS AVEC DES MÉ... Voir le message Merci pour ta réponse ( et pour le compliment) Je vais continuer à me renseigner sur cette pratique et peut-être même me mettre à la pratique. Déjà, de ta description, je m'en fais une image assez attrayante. Je vais suivre tes conseils. De plus si ça aide à contrôler mieux ses pulsions je dis oui !
	0 #5 - Voir le message
	DeathCoach il y a 4 ans: C'est fait avec plaisir mon ami ! Prends soin de toi, progressivement si besoin, sois doux avec toi, surtout au début N'hésite pas à donner des nouvelles. Tout se passera bien de toute façon
	0 #6 - Voir le message
	FeroxBarbatis il y a 4 ans: BONJOUR, UTILISE L'APPLICATION PETIT BAMBOU POUR COMMENCER, IL Y A 8 SÉANCES DE MÉDITATIONS GUIDÉES GRATUITES POUR DÉCOUVRIR. ENSUITE TU DOIS POUVOIR TROUVER DES SÉANCES GUIDÉES SUR YOUTUBE, PUIS APRÈS FAUT PASSÉ EN SOLO ! C'EST UNE PRATIQUE EXIGEANTE (C'EST DIFFICILE AU DÉBUT) MAIS C'EST TRÈS BÉNÉFIQUE !
	0 #7 - Voir le message
	PapyCury il y a 4 ans: Je me suis renseigné et hier j'ai pratiqué quelques minutes. Si ça peut me permettre de contrôler un peu plus mes émotions, autant le faire. D'ici quelques mois je verrai les effets. En tout cas merci de vos réponses. Force à vous
	0 #8 - Voir le message

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