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Voir le message (Abstinence (totale) et qualité de sommeil)

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Madon il y a 5 ans:

Justement j'allais ouvrir un sujet car je suis à 15 jours no fap no rapport et depuis 3 jours j'ai une sévère insomnie... Je dors très mal, je réfléchie dans la nuit ce qui m'empèche de dormir. Je pense que c'est le no fap car sinon j'ai rien changé à ma life
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