FERMER X

Quelles sont les astuces lorsque l'on sent des pulsions ?


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Guerrier


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Salut à tous,

Je suis assez "vieux" sur le site (1 an au moins) mais je vous avoue vraiment avoir zapper les astuces que moi meme avait donner ou qu'on m'avait donné dans le chat ou forum du site (qui faudrait remonter mais vu la lenteur les gars je vous avoue que j'ai vraiment pas envie...)

Donc j'aimerais faire un sujet recap avec toutes vos astuces, je commence (n'hesitez pas à copier coller la liste et la completer) :

- Attendre et s'occuper "sainement" 30 min environ que ça passe car les pulsions, meme fortes, restent temporaires
-
Posté il y a 9 mois #1 - Voir le message
vanux

Modérateur
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- Attendre et s'occuper "sainement" 30 min environ que ça passe car les pulsions, même fortes, restent temporaires
- Douches froides
- Sortir de son domicile
-
Posté il y a 9 mois | Dernière mise à jour il y a 1 mois #2 - Voir le message
ProviderProvidence93


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- laisser la porte de sa chambre ouverte histoire de pouvoir être surpris à tout moment

- éteindre l'ordi d'un coup sans hésitation et sortir prendre l'air ou une douche froide comme dit plus haut

- du sport pour canaliser l'énergie

- alimentation

Bref y'a plein d'astuces mais ça ne reste que des astuces, sortir de la pmo dependance ne tient que de toi et de ta volonté
Posté il y a 9 mois | Dernière mise à jour il y a 1 mois #3 - Voir le message
itachi02
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Plusieurs astuces possibles:
1) Se préparer consciencieusement à cette phase qui va être certes dure mais qui ne sera que temporaire.

2) Si cela arrive dans la journée sortir de chez soi pour atténuer rapidement cette pulsion.

3) Par contre si c est le soir, prendre une douche froide pour calmer les bourses et le pénis.

4) Faire des activités dans la journée qui prennent de l énergie pour que ces pulsions cessent.
Posté il y a 9 mois | Dernière mise à jour il y a 1 mois #4 - Voir le message
Guerrier


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J'up le sujet ça peut etre benef meme pour ceux qui connaissent les methodes, une piqure de rappel n'est jamais de trop
Posté il y a 9 mois #5 - Voir le message
Guerrier


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Ah, quelqu'un a likez un ancien message sur un de mes precedents post, je le colle ici :


Mes conseils:
-> Ne JAMAIS regarder ne serait-ce une petite image un peu sexy, car ça part très très vite : une petite image un peu sexy -> une image nues -> un gif / vidéo -> et la on est pris dans une tempête

-> Si l'envie vous prends, surtout résister, non c'est non, VOUS décidez ! VOUS avez le pouvoir au moment présent, personne ne peut vous contraindre !! C'est d'ailleurs une leçon applicable dans d'autre contexte !

-> Tant que vous ne dirigez pas votre main jusqu'à votre sexe, rien d'autre ni personne ne pourra faire en sorte que vous vous "fapperez". Il faut le faire pour se fap, donc ne le faites pas ! Tout simplement !

-> Si vous tombez sur du contenu NSFW : FERMEZ LES YEUX, DÉTOURNEZ LE REGARD, ne vous ATTARDEZ PAS sur le contenu !!! Vraiment !!! Ca m'a sauver tellement de fois ! Mettez même votre main entre vos yeux et l’écran pour fermer la fenêtre, comme si c’était un screamer !

-> "Lorsque ta volonté flanche, rappelles toi pourquoi tu te bats, pourquoi tu "sers les poings" !"
Posté il y a 9 mois | Dernière mise à jour il y a 1 mois #6 - Voir le message
MazoutDansSesMorts


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Se conditionner avec des citations "philosophiques"
Ma préférée reste "Celui qui a échoué ne s'est pas rendu compte à quel point il était proche de réussir"
Posté il y a 8 mois | Dernière mise à jour il y a 1 mois #7 - Voir le message
Compte supprimé après avoir chuté une fois, j'y ai longuement réfléchi et médité sur le cadet de mes soucis. Et depuis que je met en pratique ses conseils, mon abstinence est plus facile ( certe certains jours la pulsion fait pression dans ma tête, mais je m'accroche le plus fort possible. )
- Sortir du lit dès le réveil
-Faire du sport le matin et le soir
-Dormir tôt
- Désinstaller Youtube, Google, et réseaux sociaux sur smartphone
- rester moins souvent sur l'ordi ( en cas de recherche oui )
-lire beaucoup de livres ( pour remplacer les écrans )
-Avoir une passion saine ( piano, jardinage, cuisine etc )

avec la motivation et une super patate ont vaincras tous le porn, et la branlette.
Posté il y a 8 mois | Dernière mise à jour il y a 1 mois #8 - Voir le message
Niko38

Modérateur
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S'investir pour aider les autres en difficulté (sur le site ou ailleurs) ça peut être aussi une alternative intéressante.
Posté il y a 8 mois | Dernière mise à jour il y a 1 mois #9 - Voir le message

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