Belic5
il y a 6 ans:
@YesMan: Dis tu pourrais me donner des conseils cote gainage
Je fait 45 secondes 2 fois frontal et 45 seconde lateral chaque côté
Mais bon jai pas l'impression de sentir des résultats
Je sais pas si je dois en faire chaque jour latin soir et augmenter le temps progressivement