mat-
il y a 1 an:
@Thedarkshow756 Salut, merci beaucoup pour tes conseils.
Concernant la douche froide et le sport, ce sont deux choses que j'ai déjà mis en place. Le sport en salle de musculation depuis septembre dernier, et les douches froides quotidiennement depuis le 1er janvier. Il est vrai que prendre une douche froide ou faire du sport évacue les pulsions, sur le moment.

Par contre, pour la méditation, je suis super intéressé. J'ai vraiment envie de mettre ça en place dans mon quotidien.
Peux tu me donner quelques recommandation ? Du style des vidéos qui en parlent ou des techniques divers, des marches à suivre ?

Merci encore pour ta réponse !