mat-
il y a 1 an:
@seraff1: Écoute, il ne te resque que 5 jours sur ton objectif... Tiens les jusqu'au bout. Ne doute pas. Ne te dis pas "je ne serais peut être plus abstinent ce soir". En plus tu t'es prouvé à toi même que tu es capable de resister à une pulsion. Si tu te remets en question dans la journée ou d'ici la fin de ton objectif, trouve juste une occupation 5 min,voir 10. Et vois après : la pulsion sera déjà partie, et tu ne voudras plus craquer.

Bref, ne casse pas ton objectif pour une pulsion qui durera 5 min, surtout si proche du but.
Bonne chance et bon courage soldat,


mat