Ouki
il y a 2 ans:
@JURISLAYTE TANT MIEUX. TCC C'EST PAS PLUS CHER QU'UNE PSYCHANALYSE. C'EST À PEU PRÈS LE MÊME PRIX, AUTOUR DE 60 LA SÉANCE QUOI. SAUF QUE SUR LE BILAN FINAL LA PSYCHANALYSE C'EST LONGITUDINAL ET DONC LES SÉANCES VONT S'AMASSER ET S'AMASSER. TANDIS QU'UNE TCC CHERCHE À TE REMETTRE SUR PIED INCESSAMMENT SOUS PEU (DU MOINS C'EST LE BUT, MAIS ÇA DÉPENDS BEAUCOUP DE L’INVESTISSEMENT DU PATIENT AUSSI) ET QUE DONC TU N'A PAS À GARDER CETTE CHARGE FINANCIÈRE TROP LONGTEMPS DANS TA VIE.

FINALEMENT LA PSYCHANALYSE J'AI JAMAIS ÉTÉ FAN, CA ME SEMBLE TRÈS LIÉ À LA SUBJECTIVITÉ DU PSY, ET SURTOUT C'EST LONGITUDINAL ET ÇA NE SEMBLE PAS RESPONSABILISER LE PATIENT. PERSO JE PENSE QU'ON Y GAGNE BEAUCOUP PLUS DANS DES CABINETS OÙ ON REMET LA POUVOIR ENTRE LES MAINS DU PATIENT, ET QU'ON LUI ÉCLAIRCIT SON CHAMP DE VISION. PARCE QUE LA VÉRITÉ C'EST QUE CE SONT SES PROPRES ACTIONS QUI LE TIRERONT DE SA SITUATION, COMMENT IL CHANGE D'HABITUDES ET D'APPROCHES ET DE PENSÉES. LE MEILLEUR THÉRAPEUTE NE POURRA RIEN DU TOUT POUR UN MEC QUI NE BOUGE PAS LE PETIT DOIGT.

J'AI PAS DE NOMS DE PRATICIENS DÉSOLÉ. MAIS DES BOUQUINS IL Y EN A MASSE EN ANGLAIS. A TOI DE VOIR SI TU Y TROUVERAIT UN INTÊRET. A LIBERATED MIND DE HAYES EST UN MASTODONTE SUR L'ACT (3EME VAGUE DE TCC), OU THE HAPINESS TRAP DE HARRIS SUR L'ACT ÉGALEMENT. TAMING YOUR OUTER CHILD DE SUSAN ANDERSON EST COMPLÉTEMENT DIFFERENT DANS SON THÈME MAIS TU Y RETROUVE QUELQUE CHOSE QU'ON PORTE TOUS ET LE TRAVAIL COMMENCE À ÊTRE VRAIMENT SÉRIEUX. ET TOUT RÉCEMMENT THE SIX PILLARS OF SELF ESTEEM DE BRANDEN QUI EN FAIT EST UNE RÉVOLUTION, IL Y A BEAUCOUP LA DEDANS AU POINT QUE JE VEUILLE DIRE QU'IL Y A TOUT DEDANS (IL EXISTE EN FRANCAIS).

L'ESSENTIEL AVEC CES BOUQUINS C'EST DE DÉVELOPPER UNE APPROCHE DIFFÉRENTE DU MONDE, L'ACCEPTATION DE TOUTE CHOSE (AVANT DE VOULOIR TOUT CHANGER) ET L'AUTONOMIE DANS SA GESTION DES ÉMOTIONS ÉTANT 2 POINTS CARDINAUX. LES EXERCICES DES DEUX DERNIERS BOUQUINS S'ILS SONT TENUS QUOTIDIENNEMENT ET EN RESPECTANT LES RÈGLES DES AUTEURS MÈNENT JE PENSE À DE GROS RÉSULTATS AU BOUT DE 2/3 MOIS. L'ESSENTIEL C'EST D’ÉVEILLER LA CONSCIENCE ET D'AGIR, TABASSER DANS LES BONNES DIRECTIONS.

C'EST TRÈS FASCINANT DE S'EXPLORER SOI MEME ET JE TROUVE QUE ÇA NE SUFFIT PAS D'ÉTEINDRE LES SYMPTOMES (ANXIÉTÉ, DÉPRESSION), ILS PEUVENT TE LAISSER 10 ANS PUIS REVENIR APRÈS DANS DES CIRCONSTANCES PARTICULIÈRES. IL EST FASCINANT D'ALLER PLUS LOIN ET DE SAVOIR QUELLES CROYANCES ET QUELLES PERCEPTIONS PROFONDÉMENT ENFOUIES EN SOI SE FROTTENT ET CRÉENT LE MAL. PAR EX QUAND UNE GRANDE COMPAGNIE AÉRIENNE À FERMÉ DANS LA DEUXIÈME PARTIE DU 20EME SIECLE AUX US LES HOTLINES SUICIDE ONT EXPLOSÉS SOUS LES APPELS DES NOUVEAUX CHOMEURS. POURQUOI ? UN CULTE DE L'HOMME QUI N'A DE VALEUR QUE S'IL RAMENE DE QUOI MANGER À SON FOYER, QUE S'IL AJOUTE QUELQUE CHOSE. UNE CROYANCE LES MET VULNÉRABLES SOUS CERTAINES CONDITIONS. ALORS QU'UNE ESTIME DE SOI BASÉE SUR DES APTITUDES INTÉRIEURES (SAVOIR S'ADAPTER, REBONDIR, EFFORTS DONNÉS PLÛTOT QUE RESULTATS OBTENUS) TE MET INVULNÉRABLES AUX INTEMPÉRIES.