S-pellegrino2020 
il y a 3 ans:
@Bacol: Ouais, c'est pas mal si tu n'es pas en déficit de sommeil de se lever plus tôt que le réveil quand tu as l'énergie, j'ai remarqué qu'on peut combler la fatigue en faisant une courte somnolence si on trouve que notre concentration est affectée quelques heures après le réveil.
En tout cas, je pense qu'on peut faire un gros travail sur le sommeil pour le rendre plus efficace et garder de l'énergie et des capacités de concentration, y a de l'expérimentation à faire, je suis preneur sur tes méthodes si tu trouves des clés!
