AUA il y a 4 ans:
@Isotopique: Personnellement j'avais essayé de me masturber toutes les semaines mais ça ne marchait pas, je n'arrivais pas à trouver d'équilibre et je retombais dans mon rythmé quotidien. C'est seulement quand j'ai mis un objectif de 1 mois de NOFAP que j'ai réussi à trouver un équilibre.