HomerII 
il y a 3 ans:
@zolo: Tu peux essayer la méthode Lafay, sans matériel, ça demande du temps et de l'auto-discipline mais ça tombe bien on va en avoir en masse. Il te faut au minimum de quoi faire des traction et des dips et un tapis de sol.
Je suis sur le point d'essayer la méthode de Jeremy Ethier (Built with science), je vais essayer de récupérer une barre et/ou des haltères et m'aménager un coin de l'appart pour soulever des charges. Ou alors les applis pour portable mais c'est trop pauvre en informations, et bien sûr il faut de la motivation (c'est même l'ingrédient principal).
En espérant que les salles de sport finissent par réouvrir assez vite parce que là, fait chier.
