Adiyogi
il y a 3 ans:
@scotopteryx j'ai pas de pdf.
Tu peux acheter le livre " Kriya Yoga Secret revealed de JC Stevens" c'est un yoga très puissant.
Tu peux télécharger l'application Yoga Studio, pour la pratique physique qui va renforcer ton corps et le rendre plus souple. Et dans ta routine matinale tu peux intégrer douche froide+ pratique physique de yoga (Yoga studio) + Kriya yoga pratique

Ça demande de la discipline mais crois moi ça en vaut la peine.