Nonom 
il y a 4 ans:
@CERVEAU: VAS Y PROGRESSIVEMENT, TU PEUX COMMENCER PAR LES BRAS ET LES JAMBES.
METTRE UN PEU D'EAU SUR LE CORPS AVEC LES MAINS. PUIS QUAND TU LE SENS PRENDRE UNE DOUCHE FROIDE COMPLÈTE.
UNE FOIS QUE TU Y ARRIVES, AUGMENTE PETIT À PETIT LE TEMPS D'EXPOSITION.
PERSONNELLEMENT, JE PREND UNE DOUCHE CHAUDE POUR ME LAVER PUIS UNE FOIS FINI JE TERMINE PAR UNE DOUCHE FROIDE ASSEZ RAPIDE.
NORMALEMENT TU FINIRAS PAR TROUVER ÇA AGRÉABLE, AU DÉBUT C'EST NORMAL DE PAS APPRÉCIER, ON A PAS L'HABITUDE.
