Davidos
il y a 4 ans:
@NICONOFAPEUR: FAUT PAS PENSER QUE Y’A DE SOLUTION MAGIQUE, FAUT ARRÊTER C’EST TOUT
C’EST UNE MAUVAISE HABITUDE À PERDRE, ET ON NE PERD PAS UNE HABITUDE (BONNE OU MAUVAISE) MAIS ON PEUT LA REMPLACER PAR UNE AUTRE (BONNE OU MAUVAISE).
T’A MAUVAISE HABITUDE C’EST DE TE MASTURBER LE MATIN, TU DIT QUE TU N’ARRIVE PAS À T’EN SORTIR DU LIT ET JE COMPREND, CHACUN MET PLUS OU MOINS DE TEMPS.
JE SUIS COMME TOI, J’AI BESOIN DE TEMPS.
J’AI TESTÉ BEAUCOUP D’HABITUDE À METTRE EN PLACE LE MATIN (SPORT AU RÉVEIL/ DOUCHE FROIDE ECT) ET J’AI TOUJOURS EU BESOIN DE ME DONNER UN COUP DE PIED AU FESSES POUR SORTIR DU LIT, RIEN D’AGREABLE.
JUSQU’A CE QUE JE COMPRENNE QU’IL FALLAIT JUSTEMENT COMMENCER MA JOURNÉE PAR UN TRUC AGRÉABLE POUR AVOIR L’ENVIE DE SORTIR DE MON LIT, AINSI TE LEVER DEVIENS AGRÉABLE ET NON DÉSAGRÉABLE
LA MEILLEURE SOLUTION QUE J’AI TROUVÉ À CE JOUR C’EST L’ES ÉCRAN/JEUX VIDÉO
CHAQUE MATIN JE ME LEVAIS ET JE JOUAIS 20 MINUTE À BRAWLSTAR SUR MON TÉLÉPHONE : LA LUMIÈRE DÉS ÉCRAN RÉVEILLE TES YEUX ET TU PREND DU PLAISIR À FAIRE QQCH QUE TU AIME LE MATIN
TU PEUT FAIRE LA MÊME CHOSE EN REGARDANT 2-3 VIDÉOS INSPIRANTES SUR YOUTUBE
LE TOUT EST DE FAIRE UN TRUC AGRÉABLE AU RÉVEIL ET QUI TE RÉVEIL EN DOUCEUR SANS FORCER
ATTENTION À CHOISIR QQCH DE PAS TROP ADDICTIF À RISQUE DE DEVENIR ACCROS À QQCH D’AUTRES, LE TOUT EST DE SE FIXER DES LIMITES

LES EXEMPLES QUE JE VIENT DE T’EN DONNER (JEUX VIDÉO ET VIDÉO YOUTUBE ) NE SONT PAS LES MEILLEURS EXEMPLE PUISQUE TU A LE RISQUE DE RESTER TROP DE TEMPS DESSUS LE MATIN ET DE NE PLUS T’EN DÉTACHÉ, MAIS LE PRINCIPE À ADOPTER RESTE LE MÊME : TU DOIT TE RÉVEILLER À TON RYTHME ET EN FAISANT QUELQUE CHOSE QUE TU AIME, À TOI DE TROUVER QUOI
ÇA PEUT ÊTRE ÉCOUTER UN PODCAST, LIRE UN LIVRE, TE PRÉPARER QUELQUES CHOSE À MANGER LA VEILLE ET PRENDRE LE TEMPS DE LE MANGER’ DANS TON LIT AU RÉVEIL ECT ECT
A TOI D’ETRE CRÉATIF
REMPLACE TA MAUVAISE HABITUDE PAR UNE BONNE HABITUDE QUI TE FAIT PLAISIR ET LE EDGING SERA LOIN DERRIÈRE TOI
GARDE CETTE HABITUDE SUR LE LONG TERME


COURAGE MON GARS ET TIENS MOI AU COURANT SI MON CONSEIL T’A AIDÉ, J’AI ENVIE DE SAVOIR