Pinstripelli il y a 6 jours:
@PetitFappeur: vide clairement ton esprit en respirant avec ton ventre, détent chaque partie de ton corps, une à une, pense a des choses apaisantes (a toi de trouver) et éteins ton tel au moins 30 min avant de te coucher. Si possible essaye de mettre une petite ambiance (lumière tamisée) avant de te coucher "pour te préparer"... Et si tu es stressé, prends des granules homeopathiques contre l'insomnie (bcp disent que c'est placébo, mais moi j'y croyais pas et pdt le bac je dormais trql...)
Personnellement j'ai pas de prblm pour m'endormir, mais qd ca marrive c'est insupportable...

Bonne chance ;)
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