NoxyNofap il y a 1 semaine:
@Ronan_le_desanuseur69 c'est peut-être une habitude, jmen étais rendu compte tout à l'heure en prenant une douche, au début je m'étais dit "flemme l'eau froide, je fais juste un coup d'eau chaude" et au final j'ai mis de l'eau froide à la fin sans difficulté et sans controler, parce j'ai pris l'habitude. A chaque fois que je me douche, je finis à l'eau froide
Donc je te conseille de repérer les déclencheurs de ton fap, et de mettre ta conscience dessus pour les éviter ou remplacer ce qui vient après
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