NoxyNofap 
il y a 4 ans:
@Ronan_le_desanuseur69: Demande toi ce qui te pousse à regarder du porn ou a te fap et remplace ces actions par quelque chose satisfaisant également ce besoin
Et d'expérience, les moments où je craquais le plus souvent, c'est quand je ne faisais rien et je restais chez moi. Pas d'exercice physique, pas de contact social, donc tu peux commencer par éviter ces pièges 
