Machi 
il y a 4 ans:
@stephanx: Pareil que toi en ce moment, je me réveille toute les 3h et j'ai ultra envie de me toucher, j'arrête pas de faire des rêve érotique et d'avoir des pollutions, mon truc à moi c'est de serrer un maximum l'élastique de mon jogging avant de dormir pour éviter d'avoir la main baladeuse, ensuite vaux mieux ne pas surfer sur internet avant de dormir, y'a pas de mal a rester sur ton portable(jouer à un jeu, lire un manga...) mais PAS d'Internet.
Et si possible dort loin de ton portable en sorte que ça ne soit pas une facilite pour toi.
À moitié endormi l'esprit divague et on a vite fait d'oublier notre volonté pour succombé à nos désirs alors essaye de "te mettre de bâtons dans les roues" au moins jusqu'à que tu retrouve un sommeil correct.
