Huguette
il y a 4 ans:
@Bilax: Ce qui marche pour moi c’est des exercices de respiration. Le plus marrant est l’apnée. Tu retiens ton souffle le plus longtemps possible, sous forme de jeu, pousse vraiment au max de tes capacités, tu peux meme te chronométrer et repousser un peu chaque jour tes temps ou juste le faire sans te chronométrer comme exercice d’observation Ca reste un jeu donc te met pas une pression supplémentaire en essayant de faire de bons temps lol