dreadnought 
il y a 4 ans:
@LENTUM: DÉJÀ LE POSITIF C'EST QUE TU DIMINUES TA FRÉQUENCE DE MASTURBATION.
SI TU VEUX AVOIR LES APPORTS DU NOFAP IL "EDGING" NE PERMET PAS DE LES AVOIRS.
IL FAUT BIEN COMPRENDRE QUE TU DOIS SEVRER TON CERVEAU DE TOUTE L'HORMONE DU PLAISIR QUE TU AS SANS "TRAVAIL". LE FAIT DE NE PLUS EN AVOIR VA POUSSER TON CERVEAU À T'ADAPTER ET DONC À ÉVOLUER.
CONCERNANT LA REMISE À 0 DE TON GRADE. JE SUIS DU MÊME AVIS QUE @FINGERS. CA NE REGARDE QUE TOI, MAIS SI TU TE POSES LA QUESTION C'EST QUE TU NE SEMBLE PAS A L'AISE AVEC. ÊTRE DUR AVEC SOI-MÊME APPORTE LA DISCIPLINE ET LA MAÎTRISE DE SOI.
COURAGE À TOI !
