BERTHEO 
il y a 4 ans:
@Mds: Sublime tes désirs en productions intellectuelles ou artistiques, si tu parviens à te concentrer là dessus, tu parviendras de mieux en mieux à te focus sur tes révisions 
. Donc favorise les exercices concrets et pratiques (rédactions, fiches de lectures, etc.). Essaie au moins, si t'as quand même du mal, la méditation ça aide beaucoup et ça vide la tête drastiquement ! mais ça prend du peu du temps. Après si t'as la force de tenir ton abstinence je suis sûr que tu pourras faire ça, c'est plus une question de motivation !
