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- Responsable de cette session : Alphaplissken
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  • Pointage à la UNE

    Il y a 23 heures
    449j
    Exudo en abstinence depuis 449 jours :
    ↳ Abstinence n°3 | Mode EXTREM | Objectif: 1000 jour(s)
    [J 449] J'ai décidé de me lancer complètement dans une cure de désintoxication des vidéos Youtube, séries et films, en général, pour arrêter de perdre du temps avec ça. Je tiens un tableau et parfois c'est 8h par jour, c'est juste énorme, il faut que je fasse quelque chose. Mon addiction est très forte et je le sens ce soir : premier jour, ça pique déjà sévère. Le sevrage s'annonce rude, ce n'est pas étonnant.

    J'écoute de la musique apaisante, mais ça me ronge les entrailles, je le sens. Une sensation bien connue malheureusement !

    En fait, je ne veux pas complètement arrêté, mais juste ne plus être dépendant. ça a un impact sur ma sensibilité (surtout quand je regarde des choses violentes) et mes relations sociales, entre autres. Je m'oublie beaucoup quand je regarde énormément de bêtises et ça me remplit le cerveau, rendant mon sommeil agité comme en ce moment.

    Bref, nouveau challenge.

    Sinon, j'ai compris un truc très intéressant sur ma vie aujourd'hui, ça a éclairé beaucoup de zones d'ombre. Marrant que je me rende compte de ça seulement aujourd'hui.
    Pointage édité il y a 23 heures
    Méditation (47min)
    Equipe: Fraternité Masculine
    345 08h16m50s
    7

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    △ = 2.94 j
    = 1j 12h44m01s

222 Top 5 des équipes
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    Coeurcousu     il y a 45 minutes:
    @Paradoxe merci
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    R3b0rn     il y a 33 minutes:
    @Rashtar C'est sur le sport permet de se dépenser de manière saine mais surtout évacuer le stress, l'énervement et les situation négatives vécues au long de la journée
    Répondre
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    R3b0rn     il y a 27 minutes:
    @Rashtar: Y'a des jours effectivement ou ça ne se passe pas comme prévu et il faut surtout réapprendre à avoir un contrôle sur les situations ou on a tendance à s'énerver et tout envoyer en l'air au moindre obstacle pour pouvoir par la suite gérer les autres situations dans lesquelles on risque de se retrouver et ça c'est le mental qui nous joue des tours à ce stade-ci car on est dans une petite période instable mais passager, force à toi 💪
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    Highwaytoheaven     il y a 9 minutes:
    @FroquardSoyeux Merci beaucoup ! hahaha, tu travaillais dans quoi (sans indiscrétion) ? Et joli pseudo au passage, fort à propos
    Répondre
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    Highwaytoheaven     il y a 3 minutes:
    @Exudo: C'est bien de vouloir arrêter. Ca va te dégager beaucoup de temps pour te livrer à des occupations plus saines. Mais ce temps, il faut le remplir ! Sinon tu vas retomber. Faire plein de petites occupations qui te plaisent. Ca peut être aller marcher une trentaine de minutes, apprendre la guitare, trouver un cours collectif d'un sport qui te plait. Organiser ton temps mais petit à petit. Surtout il ne faut pas que tu restes trop longtemps seul et il est nécessaire de bien t'entourer, avec des gens qui te tirent vers le haut, et pas vers le bas
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