Pendant l'abstinence vous ne devez pas vous masturber. Vous pouvez en revanche avoir des rapports sexuels normaux. Les éjaculations (pollutions) nocturnes ne sont pas éliminatoires.
Pour rester dans le classement vous devez pointer régulièrement (idéalement tous les jours).
Ce que l'abstinence va m'apporter:
✓ Le détachement de la pornographie
✓ Gain de temps
✓ Gain d'énergie considérable
✓ En finir avec la procrastination
✓ Réduction du temps de sommeil
✓ Meilleure santée
✓ Ne plus avoir de problème d'érection
✓ Plus de joie de vivre
✓ Plus de libido
✓ Ne plus être esclave de ses pulsions
✓ Plus de productivité et de motivation
✓ Plus de confiance en vous
✓ Plus de testostérone
✓ Amélioration de la prise de masse musculaire1
✓ Plus grande vivacité d'esprit
✓ Meilleur pouvoir de séduction
✓ Meilleurs rapports sociaux
✓ Une voix plus grave, plus attirante
✓ Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole
✓ Une peau bien plus belle (disparition des boutons)
✓ L'envie d'aborder toutes les filles / hommes (selon votre sexe ou orientation sexuelle ;))
Et NON tous ces bienfaits ne résultent pas d'un effet placebo comme beaucoup vous le laisseront entendre. Ceux qui tiennent ce discours sont généralement des personnes accros à la masturbation qui n'ont jamais eu le courage d'arrêter.
Ils veulent s'en convaincre afin de se complaire dans leur médiocrité. Ne soyez pas ce type de personnes =)
1 Evidement si vous ne faites pas de musculation ou de sport tout court, vous pouvez rayer ce bénéfice. L'abstinence provoque une hausse de la testostérone et facilite donc la prise de masse musculaire.
2 Là encore il n'y a rien de magique. En arrêtant la masturbation votre cerveau est bien plus vif et disponible pour des occupations plus intelligentes comme la lecture et l'apprentissage de nouvelles choses. Si vous restez passif comme une huitre vous pouvez également rayer ce bénéfice.
Votre persévérance est récompensée par l'obtention des grades suivants :
Ø : Abstinence non débutée ou fail récent
Déchet : Moins de 1 jour
Lambda : 1 jour
Recrue : 3 jours
Soldat : 1 semaine
Caporal : 2 semaines
Sergent : 3 semaines
Sergent-chef : 1 mois
Adjudant : 1 mois et 10 jours
Major : 1 mois et 20 jours
Aspirant : 2 mois
Lieutenant : 2 mois et 15 jours
Capitaine : 3 mois
Commandant : 4 mois
Colonel : 5 mois
Général de brigade : 6 mois et 15 jours
Général de division : 8 mois
Maréchal : 10 mois
Vétéran : 1 an
Empereur : 1 an 3 mois
Pharaon : 1 an et 6mois
Saiyan : 2 ans
Jedi : 2 ans et 6 mois
Légende : 3 ans
Chuck Norris : 3 ans et 6 mois
Zeus : 4 ans
Guide Suprême : 5 ans
Pour mettre à jour votre grade vous devez impérativement pointer.
NB: Si le statut apparait en transparence (ex: ) cela signifie que le membre est déserteur (n'ayant pas pointé depuis 4 jours ou plus).
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Il y a 7 minutes Signaler dapanda( a tenu 1 jour(s)):
[J 2]
comme je lai dit ces moment ou n est plus lucides sont vraiiment a evité a lavenir
A consulté du pornoA consulté du contenu érotique0 Réagir (0)
Il y a 8 minutes Signaler FitNoFap1( résiste depuis 53 jour(s)):
[J 54]
Je pense continuer la challenge pendant environ 10 jours, vu la barre de fer à 5h15. On verra.
Il y a 47 minutes Signaler HealthySpiritualMind( résiste depuis 268 jour(s)):
[J 269]
Je me suis réveillé à 3h du mat malade comme un chien incapable de me rendormir du coup enervé et frustré... Puis l'erreur fatale a été d'aller sur jvc (alors que j'ai quitté le site depuis 2 ans) j'ai jamais autant merdé une décision, un webm et c'était fini j'ai bien fais de me barrer. Je m'excuse auprès de vous et de moi-même de m'être laissé envoûter par cette merde, mon cerveau a profité de ma faiblesse grippale. La journée va être longue, je suis grippé comme pas possible et j'ai à peine dormi quelqu'un sait ce que je pourrais chopper à la fac qui calmerait ça comme boisson ? du thé ? Il me faut quelque chose auquel me raccrocher sinon je vais pas tenir la journée
A consulté du pornoA consulté du contenu érotique1 Réagir (2)
Il y a 52 minutes Signaler scar( résiste depuis 55 jour(s)):
[J 56]
Il y a 1 heure Signaler Grimald( résiste depuis 1 jour(s)):
[J 2]
Quand je serai un moine shaolin je me souviendrai de cette époque en me gaussant : "à l'époque je douillais pour une semaine sans branlette, maintenant je baise tous les jours"
#Roadtomonk
Il y a 1 heure Signaler Altica( résiste depuis 32 jour(s)):
[J 33]
Allez une bonne journée passez a Québec donc esprit occupé on pense pas au fap ;)
Allez maintenant go dormir et plus qu'à passez la journée de demain en tenant le coup
0Bifox il y a 6 heures:
@Jenedoisrienoublier: Je ne sais pas si tu es en première année de prepa mais la distance est déjà un sacré challenge quand tu as l habitude d être avec copine.
Cela fait deux ans que ma copine et moi on fait nos études dans des villes separees.
Tout l été je n' ai eu aucun problème d érection et le week end avant son départ plus rien.
Je sais que c est frustrant mais je suis persuadé que cela va revenir il faut juste du temps un peu de dialogue et tout redeviendra comme avant.
Je ne suis pas d être forcément dans ton cas mais courage et force a toi et merci pour ton expérience partagée
0Guerrier il y a 6 heures:
@Nuance J'ai des journées souvent très chargées, les pointages sont pas reguliers, mais au moins je pense pas à fap, j'ai pas le temps d'y penser et je pense à pointer qu'au bout d'une semaine environ
Et je vois pas pourquoi tu te vexes, les methodes que t'as citées ont pas marchées avec moi, donc j'utiliserais les miennes
0blitzkrieg-PMKC il y a 5 heures:
@Jarretedemebranler2002: Courage frère, comme tu l'as dit le porno est l'élément déclencheur. Je d'aller visiter http://porn.abstinence.help
un jour on va ce débarrasser de cette saloperie.
0Noé3Mario8 il y a 4 heures:
@Edouard: Courage mon frère tu peux réussir à quitté cette addiction il suffit juste que tu dit un grand non des que l'envie te vient bon courage à toi
0Camillematthieu il y a 2 heures: @Nuance C'est vraiment gentil de penser ça et de prendre le temsp de me le dire ! C'est que je suis arrivée à plus de 100 jours d'abstinence! C'est incroyable pour moi et oui mon objectif est de continuer encore longtemps et oui sans rapport sexuel ! Merci !! Ça me booste encore plus ce type de messages Pour toi, je ne m'en fais pas non plus !
0Vazou il y a 24 minutes:
@Mowglii: Tiens bon courage ne te laisse pas aller il faut garder cette force ce bien-être qui est en nous et ne pas la perdre
0Unapprenti il y a 11 minutes:
@Forsnox car j’ai 19 ans et je n’ai connu qu’une copine depuis plus rien avec le stop d’après je me reprends en main mais je suis pas très grand j’espère trouver une copine quand même
0Shin il y a 9 minutes:
@elgadjot oui t'as raison mais le truc c'est que je me suis jamais abonné à ce genre de compte c'est juste que quand je vais sur la barre recherche je tombe sur ce type de page, je vais supprimer mon historique, on arrêtera surement de me proposer ça.
0frantzdu13 il y a 6 minutes:
@HealthySpiritualMind: Pour la grippe, thé fort bouillant à profusion (faut boire, s'hydrater et transpirer +++ avec cachets trad de type Doliprane etc... + Vit. C
Suis pas médecin, mais c'est ce qui fonctionne pas mal avec moi.
Et si tu es un peu rêveur d'horizons très lointain (type Asie etc...) visionne des vidéos de nature ou temples bouddhistes. Ça pourrait te calmer.
Courage
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j'ai bien fais de me barrer. Je m'excuse auprès de vous et de moi-même de m'être laissé envoûter par cette merde, mon cerveau a profité de ma faiblesse grippale. La journée va être longue, je suis grippé comme pas possible et j'ai à peine dormi 
quelqu'un sait ce que je pourrais chopper à la fac qui calmerait ça comme boisson ? 
Pour toi, je ne m'en fais pas non plus ! 
