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Suggestions de lecture:
1
Libérez votre cerveau !
- Idriss ABERKANE
- 7 personnes lisent ce livre - 2 personnes ont fini ce livre |
28
La France n'a pas dit son dernier mot
- Eric Zemmour
- 19 personnes lisent ce livre - 10 personnes ont fini ce livre |
5
Ainsi parlait Zarathoustra
- Friedrich Nietzsche, Georges-Arthur Goldschmidt
- 13 personnes lisent ce livre - 6 personnes ont fini ce livre |
11
Your Brain on Porn
- Gary Wilson
- 9 personnes lisent ce livre - 8 personnes ont fini ce livre |
2
La Divine Comédie
- Dante Alighieri
- 7 personnes lisent ce livre - 2 personnes ont fini ce livre |
STOP FAP CHALLENGE
Statistiques des participants Mars 2024:
Pointages
-
Il y a 2 heures[J 97] Aux portes du centième jour. La masturbation est définitivement derrière moi. Je n’exclus pas une rechute un jour, mais 2024 se fera idéalement sans aucun orgasme solitaire.
Maintenant place à la route vers les 200 j, je veux arrêter l’edging, les aliments transformés, et avoir au moins 3 nuits de 9h00 dans la semaine.
Je lis depuis 1 an, principalement de l’Histoire/géopo. Pourquoi pas commencer un corpus pour faire la synthèse.
Aux débutants qui se posent des questions sur la viabilité du no fap au long terme: il ne s’agit aucunement d’un placebo mais véritablement d’une transformation hormonale et spirituelle (voix plus grave, plus de concentration, obstination pour les tâches primordiales)
« Je ne suis pas seulement un conquérant, mais un bâtisseur d’empire »
Lecture en cours : Géologie Allègre/DarsEdging (20min) Rapport sexuel Sport (1h) -
Il y a 7 heures[J 100] - Le compteur à atteint 3 chiffres.
Enfin dans la cour des grands !
Depuis que je me suis inscrit ici, il y a ~6 mois, mes habitudes ont beaucoup changé.
La décision spontanée d'arrêter le porno, pour voir combien de temps je pourrais tenir, a été une des meilleures de ma vie. J'ai commencé comme ça pour rigoler, puis en lisant vos pointages et en découvrant la méthode easy peasy (premier livre depuis loooontemps) et ai compris pas mal de choses sur ces mécanismes.
Alors j'ai simplement tranché je n'avais plus besoin de porno dans ma vie.
Cette abstinence totale (189j) est encore d'actualité aujourd'hui. Et je ne compte pas y mettre un terme un jour.
En même temps, j'ai commencé à essayer l'abstinence d'onanisme.
Ce qui fut à ma grande surprise plus complexe.
Pourtant cette pratique, ou plutôt cette non pratique, qui est un chemin semé d'embûches, m'a apporté beaucoup sur le plan personnel.
J'ai :
Pris en maturité
Appris de vos expériences et vos réflexions
Repris le chemin du développement personnel
Compris qui j'étais et qui je veux devenir
Surpris mon environnement et mon entourage
Entrepris dans le but de m'accomplir
Alors effectivement, il me reste du chemin à parcourir, comme à chacun d'entre nous !
Mais je garde en tête que "ne pas avancer, c'est reculer" et que je serai la résultante de mes décisions.
Aujourd'hui, j'ose le dire encore une fois, je suis heureux !
Heureux dans le processus, heureux dans cette discipline que je m'impose. Heureux de ne plus être le même.
Celui qui :
Ne savait pas dire non
Ne pouvait pas gérer un logement
Ne tenait pas ses engagements
Ne ressentait que de la haine
Ne pouvait passer une semaine sans s'astiquer
Était excité par le moindre micro stimuli dans une situation sans ambiguïté
Était précoce
Les changements s'opèrent, ne soyez pas impatients, ayez confiance en vos actions, les choses bougent, et elles bougeront tant que vous serez en mouvement.
Programme non respecté :
Je ne suis pas allé à l'escalade hier soir, le groupe à annulé.
Je n'ai pas lu au réveil ce matin. Je lirai après le travail.
Soyez bons et devenez forts !
Aujourd'hui et Demain !Pointage édité il y a 7 heures
Objectif revu à la baisse: 104 jours -
Il y a 7 heures[J 118] Je n'avais jamais connu une telle forme.Douche froide Méditation sur la maîtrise des pulsions. Jogging Méditation sur l'énergie sexuelle exercice de transmutation énergétiqueEquipe: L' élite
-
Il y a 9 heuresAnastasia247 en abstinence depuis 37 jours :
↳ Abstinence n°18 | Record: 50 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 40 jour(s)[J 37] Bonjour à tous,
Tout se passe pour le mieux ! Vivement les 40 jours pour que je puisse augmenter jusqu'à 50 et ainsi de suite. -
Il y a 10 heures[J 255] Réveillé brusquement par une bandaison presque douloureuse et longue insomnie de deux heures toujours avec ce barreau... Rare que ce soit aussi violent chez moi..
Mais ce soir je ne serai plus seul! et donc...
Positif, pas d'envies de porno cette nuit.S'était engagé à faire un don de 30,00€ en cas de réussite de son objectif. -
Il y a 18 heures[J 104] J'ai trouvé par terre des écouteurs sans fil Shokz d'une valeur de 90€, le bolRapport sexuelEquipe: FMA ⬠
-
Il y a 18 heuresUnjourenamèneunautre en abstinence depuis 27 jours :
↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 27] Hier soir premiere fois depuis le début de mon abstinence que je regarde du porno, j’ai commencé par seulement des images erotiques et j’ai finis a regarder des videos, j’ai nourri le monstre en moi, la sensation etait folle mais juste apres un degout fou, je me suis pas fap neanmoins donc je restes dans la course, si vous avez des conseils je suis la ! -
Il y a 18 heures[J 94] Je commence de nouveau à m’ouvrir aux femmesVient d'obtenir le grade Sous-lieutenantConsultation accidentelle de porno Consultation accidentelle de contenu érotique Rêve érotique Sport
-
Il y a 20 heurescaregiver-condition en abstinence depuis 31 jours :
↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)[J 31] Je garde le cap! Bientôt 1 mois!
Je me demande combien de jours il faut entre 2 pointage, plus vraiment besoin de passer ici tout les jours, encie de m'en détacher un peu(:Vient d'obtenir le grade Sergent-chef -
Il y a 21 heures[J 381] « Mh mh mh »
*Respire* https://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/3/1669232395-risitas-toxico.png
« Ca va mec ? » https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/2/1637063149-izfzu48eolsd78ggr9zzddg564s8pmf.png
« Hein ? »
« Ouais ouais ! »
« Je vais très bien très bien très bien !... »
« Quelle heure il est tien ? » https://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/3/1669232395-risitas-toxico.png
« C’est quoi ce que t’as sous le nez ? » https://image.noelshack.com/fichiers/2020/40/5/1601591219-h28-ne.png
« Dites-moi les gars vous n’avez pas vu mon pochon de… de farine ? » https://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/7/1677367055-pierre-palmade-accident-voiture-cocaine-drogue-comedien-acteur-humoriste.pngVient de battre son précédent record. -
Il y a 21 heures[J 44] Réveillé dans la nuit avec un cri genre orgasme et un barreau de prison entre les jambes. J’avais jamais eu ça encore. Je ne sais même plus si j’ai fait un rêve erotique. Mais pas de pollution nocturne. On va dire que c’était la pleine lune hein !
Sinon les pulsions de porn me laissent tranquille pour le moment.
Gross grosse séance de sport aujourd’hui, j’y suis peut être allé un peu fort, j’étais vraiment mais vraiment mort ! Mais ça va !Le Carrefour du crépuscule - Première partie - Robert Jordan
Page: 513 / 513
Méditation (8min) Sport (1h30) Lecture gratitudes, intentions et prièreEquipe: L'Église du Renouveau41 10m47s -
Il y a 1 jourThomasSansFiltre en abstinence depuis 777 jours :
↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 1825 jour(s)[J 777] Heyyy 777 jours ça se fête, courage les gars !Vient d'obtenir le grade Vétéran -
Il y a 1 jour[J 123] Encore des envies folles pour le moment.
Je pense qu'au fap, c'est la merde.
Grosse baisse là.
Mais mon nouvel objectif de 150 jours est clairement atteignable, donc je lâcherai pas.
Je vais continuer à me concentrer sur un autre truc à chaque fois que j'ai des envie, ça marche super. Mais bon, ça me fait un peu chier d'avoir de nouveau des enclos comme ça après 120 jours. -
Il y a 1 jourRolimits en abstinence depuis 99 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 100 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 104 jour(s)[J 99]
Hier soir volley (+loisir qu'entraînement intensif), je continue de progresser techniquement. A tel point qu'un des gars que je croise peut-être toutes les 3 semaines à l'entraînement, m'a complimenté sur ma progression au service et à l'attaque. Pas peu fier !
Bien sûr il reste encore beaucoup à faire avant d'avoir un niveau acceptable. Le fait qu'on soit plus nombreux hier, m'a fait travaillé les placements (c'est clairement une de mes plus grosses lacunes), j'ai du mal à me replacer spontanément, j'ai parfois besoin d'indications !
Mais j'aime apprendre donc je suis persuadé que ça va pas tarder à rentrer !
Côté discipline et routines, j'ai passé un peu de temps [je me suis couché tard en partie à cause de ça SPOILER ] à essayer de paramétrer les routines persos de google home (c'est vraiment de la daube, les déclencheurs automatiques à heure fixe, ne fonctionnent pas. il faut une activation manuelle, tout sauf pratique donc. Si quelqu'un connaît une solution, je suis preneur!)
Notamment une routine de réveil qui allume la lumière et met mon téléphone à charger : en clair qui me force à m'activer.
Ce matin je l'ai déclenché manuellement !
Ça a bien marché, 20 secondes après la sonnerie de mon réveil, j'avais le livre en main, et j'étais en train de lire.
En 27min, j'ai eu le temps de :
Préparer mon sac d'escalade
Préparer mon sac de foot
Préparer un sac de rechanges et lunch bag (itinérance)
Faire brin de rangement dans ma chambre
Me laver les cheveux (à l'eau froide) et me coiffer
Prendre un vrai petit déjeuner (ça faisait longtemps que ça n'étais pas arrivé) et me brosser les dents
En définitive, j'ai été productif car je savais exactement ce que j'avais à faire et dans quel ordre (ayant préparé et organisé mes tâches la veille au soir). Je ne peux que vous conseiller de faire de même !
Je me suis encore forcé à prendre une douche froide (après le volley c'était plus simple).
J'en viens à me dire que ce serait vraiment dommageable si les douches au foot ou à l'escalade ne sont pas réglables (température), je veux pas prendre un faux pli, les douches chaudes c'est comme la masturbation finalement, si tu reprends , il y a de grandes chances que tu ne t'arrêtes plus !
Je vais continuer à renforcer mon mental et tenir mes engagements envers moi même, peu importe la variabilité de l'environnement.
RAS côté Nofap
Automatisation et Obligation !Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
Page: 140 / 465
Douche froide Sport (2h05) Lecture J’ai fait du ménage (10min) J'ai lu au réveil (18min) Pas assez de sommeil (4h35)Equipe: Crystal Hunter -
Il y a 1 jourRoadToRealMan en abstinence depuis 111 jours :
↳ Abstinence n°54 | Record: 112 jour(s) | Mode EXTREM[J 111] Moi pas comprendre https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Après coup, j'avais une envie monstrueuse, impossible de me rendormir.
Hier j'ai vue beaucoup de femmes, c'est très rare, un lien?
Je sais pas.
La seule chose que je sais c'est que j'ai changé 5 fois de clabard en 48h.
SlibarMouillé vous souhaite une bonne journée
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.pngPointage édité il y a 1 jour
Rêve érotique Pollution nocturne Douche froide Sport (1h10) extinction des écrans avant 00h00Equipe: La Base Sigma⚔️ -
Il y a 1 jourFrodon2 en abstinence depuis 254 jours :
↳ Abstinence n°3 | Record: 255 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 50 jour(s)[J 254] Huit jours au vert, à deux bientôt. Bien sûr en emportant des dossiers. La campagne est lénifiante, mais le barreau matinal de retour plus que jamais. Pas d'envies de porno hier soir ni ce matin...S'était engagé à faire un don de 30,00€ en cas de réussite de son objectif. -
Il y a 1 jour[J 71] Les douches froides peuvent aider au réveil tant à l'endormissement le soir, je m'explique :
Pour le matin, limité vous à 2 minutes max et pour le soir, avant d'aller dormir, il faut rester au moins 5 bonnes minutes... car cela va grandement baisser la température de votre corps et favoriser l'endormissement...
J'ai fait l'expérience ces derniers jours en essayant d'aller dormir sans douche froide et avec une douche froide et les différences sont notables :
- Amélioration de la qualité du sommeil
- On s'endort plus vite
- Détente du corps
- Etat de "méditation" sous la douche…. -
Il y a 1 jourtom1 en abstinence depuis 29 jours :
↳ Abstinence n°7 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 29] La reprise du sport après deux semaines aide bien à se libérer de toutes les pulsions. La voisine qui se livre aux plaisirs de la chair aide bien moins et est sûrement à l'origine de la pollution nocturne de la nuit suivante.Nouvel objectif fixé: 90 joursConsultation accidentelle de contenu érotique Pollution nocturne Sport (30min) Lecture (2h)Equipe: Les pèlerins -
Il y a 1 jour[J 746] Des fois, l'envie monte mais je me dis "bah, si tu as tenu si longtemps, tu peux faire encore un tout petit effort pour 2 ou 3 jours"
Et tout ces moments mis bout à bout mènent à plusieurs mois "d'abstinence" - parce que je suis en mode dur et pas extrême.
Ce sont les petits pas qui font les grands bonds. -
Il y a 1 jour[J 412] Il y avait OnlyFans et maintenant il y a aussi de sublimes femmes sur Telegram... Je n'en peux plus.Consultation volontaire de contenu érotique (5min) Prière de gratitude Méditation transcendantaleEquipe: Fraternité Masculine
Non classé / 160
Classement
-
:
Eileen_B - 1819 jours
-
:
Enzo84 1442 jours
-
:
VracLife - 1157 jours
-
4ème
:
eiFfeL_Tour_FLT - 1042 jours
-
5ème
:
Thedarkshow756 817 jours
-
6ème
:
SoralBerserker - 814 jours
-
7ème
:
ThomasSansFiltre 777 jours
-
8ème
:
Zerel183 746 jours
-
9ème
:
SigmaStudiosus 656 jours
-
10ème
:
middle_boy - 612 jours
-
11ème
:
Neibaf - 601 jours
-
12ème
:
Emrys 482 jours
-
13ème
:
Exudo 426 jours
-
14ème
:
Zarkachan 412 jours
-
15ème
:
Militaire 407 jours
-
16ème
:
Tonio78 - 400 jours
-
17ème
:
Thotomatos 381 jours
-
18ème
:
GREG360 318 jours
-
19ème
:
unhommelibre 270 jours
-
20ème
:
Georgy 258 jours
-
21ème
:
Frodon2 255 jours
-
22ème
:
Huoshenpai 250 jours
-
23ème
:
Sachef 224 jours
-
24ème
:
Rudeboy 209 jours
-
25ème
:
Crocus63 159 jours
-
26ème
:
Picout30 155 jours
-
27ème
:
Steve59 145 jours
-
28ème
:
Marsouin3 137 jours
-
29ème
:
maya24 123 jours
-
30ème
:
Skorp 118 jours
-
31ème
:
Hiyu_sauvage 117 jours
-
32ème
:
RoadToRealMan - 112 jours
-
33ème
:
Migi 104 jours
-
34ème
:
kiwok64 - 103 jours
-
35ème
:
Rolimits 100 jours
-
36ème
:
ArthVader 97 jours
-
37ème
:
Grob103 96 jours
-
38ème
:
Jerem 94 jours
-
39ème
:
Fradd 94 jours
-
40ème
:
Lud 91 jours
-
41ème
:
Nra03 87 jours
-
42ème
:
Louploup 87 jours
-
43ème
:
LouSH 85 jours
-
44ème
:
Spider_37 85 jours
-
45ème
:
Nakz 76 jours
-
46ème
:
Rashtar 74 jours
-
47ème
:
seraff1 73 jours
-
48ème
:
Alex23600 72 jours
-
49ème
:
Jon_Doe 70 jours
-
50ème
:
Galen71 - 69 jours
-
51ème
:
Nick422 67 jours
-
52ème
:
Ichthus 66 jours
-
53ème
:
PourElle1974 - 66 jours
-
54ème
:
DavidG 65 jours
-
55ème
:
Laviron 65 jours
-
56ème
:
Freedom_Dive 63 jours
-
57ème
:
Vaincre - 59 jours
-
58ème
:
Haki 禅 - 50 jours
-
59ème
:
Mook777 - 46 jours
-
60ème
:
JeanDiego 44 jours
-
61ème
:
Dc-Crabe - 44 jours
-
62ème
:
fauch 42 jours
-
63ème
:
Ayria - 40 jours
-
64ème
:
Olivierlecroisé - 40 jours
-
65ème
:
Anastasia247 37 jours
-
66ème
:
Loicanilas 37 jours
-
67ème
:
HOULO 36 jours
-
68ème
:
Spartiate19 33 jours
-
69ème
:
caregiver-condition 31 jours
-
70ème
:
gerald 31 jours
-
71ème
:
tom1 30 jours
-
72ème
:
Ybsfan 29 jours
-
73ème
:
El_fénix 29 jours
-
74ème
:
MesaLaP8ssance 28 jours
-
75ème
:
Tartrox 28 jours
-
76ème
:
Unjourenamèneunautre 27 jours
-
77ème
:
OLIVIER45 27 jours
-
78ème
:
Lights 26 jours
-
79ème
:
Bnapoleon 26 jours
-
80ème
:
Doc 26 jours
-
81ème
:
Allss 26 jours
-
82ème
:
Pedrixeus 26 jours
-
83ème
:
Arlen 25 jours
-
84ème
:
Toji97 24 jours
-
85ème
:
KazuyaMishimas - 23 jours
-
86ème
:
LeS31 23 jours
-
87ème
:
Netero90 23 jours
-
88ème
:
BCE28 20 jours
-
89ème
:
lapulecra 19 jours
-
90ème
:
Abstinence - 19 jours
-
91ème
:
Milord 17 jours
-
92ème
:
WarriorBro 16 jours
-
93ème
:
Mirakk 15 jours
-
94ème
:
Oodini 10 jours
-
95ème
:
Alex428 10 jours
-
96ème
:
Bilaz 10 jours
-
97ème
:
KanaTR 9 jours
-
98ème
:
Awgez 9 jours
-
99ème
:
Milky 9 jours
-
100ème
:
Pistache111 8 jours
-
7△ = 10.89 j= 3j 01h51m57s
222
Top 5 des équipes
- Les pèlerins 16263 jours
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À part ça il faut que je fasse gaffe, j'ai un peu vrillé après ma séance de sport.