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Les règles sont simples:
Tout orgasme en dehors d'un rapport sexuel est éliminatoire. Les éjaculations (pollutions) nocturnes ne sont en revanche pas éliminatoires car involontaire.
Plus vous tiendrez longtemps, meilleur sera votre grade (afficher la liste) et votre positionnement dans le classement.
Ce que l'abstinence va m'apporter:
✓ Le détachement de la pornographie
✓ Gain de temps
✓ Gain d'énergie et de motivation
✓ En finir avec la procrastination
✓ Ne plus avoir de problème d'érection
✓ Plus de joie de vivre
✓ Plus de libido
✓ Ne plus être esclave de ses pulsions
✓ Plus de confiance en soi
✓ Plus de testostérone (afficher le graph)1
✓ Sensible amélioration de la prise de masse musculaire2
✓ Meilleur pouvoir de séduction
✓ Meilleurs rapports sociaux
✓ Une voix plus grave, plus attirante
✓ Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole
✓ Une peau bien plus belle (moins de boutons)
✓ Le détachement de la pornographie✓ Gain de temps
✓ Gain d'énergie et de motivation
✓ En finir avec la procrastination
✓ Ne plus avoir de problème d'érection
✓ Plus de joie de vivre
✓ Plus de libido
✓ Ne plus être esclave de ses pulsions
✓ Plus de confiance en soi
✓ Plus de testostérone (afficher le graph)1
✓ Sensible amélioration de la prise de masse musculaire2
✓ Meilleur pouvoir de séduction
✓ Meilleurs rapports sociaux
✓ Une voix plus grave, plus attirante
✓ Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole
✓ Une peau bien plus belle (moins de boutons)
1 Cet effet est observé surtout lors de la première semaine, le taux tendant ensuite à redescendre à son niveau normal.
2 Evidement si vous ne faites pas de musculation ou de sport tout court, vous pouvez rayer ce bénéfice. L'abstinence provoque une hausse de la testostérone et facilite donc la prise de masse musculaire.
La plupart des effets listés ci-dessous n'ont pas fait l'objet d'étude scientifique mais résultent de nombreux retours d'expériences d'abstinents.
Ok je tente l'expérience !
Liens utiles pour se convaincre d'arrêter:
- Les Dégâts Réels de la Masturbation- DEPENDANCE ET ADDICTION A LA PORNOGRAPHIE
- Comment le porno affecte notre cerveau!
- Branlette + porno = Danger !
- 60 jours d'abstinence (sans orgasme, sans porno et sans masturbation)
- The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow (sous-titré fr)
- Les effets du PORNO et le NOFAP : vous saurez TOUT
- Pornographie - L'incroyable révélation de ce tueur en série
- LES POUVOIRS DU NO FAP (Abstinence Masturbatoire)
- HALLOWED - I'M A COOMER (MUSIC VIDEO OFFICIAL)
- Nofapper célèbres qui s'expriment sur le sujet
- Pornoland (La Nausée 2014) - La Canaille
- Pornocratie - documentaire sur les site X en streamming
- L'une des choses qui vous empêche d'avancer
- Après 400 jours d'abstinence, voici son bilan.
- L'évolution n'a pas préparé votre cerveau au porno sur Internet
- Pourquoi le porno vous empêche d'accomplir de grandes choses
Liste des grades:
Votre persévérance est récompensée par l'obtention des grades suivants :
Ø : Abstinence non débutée ou fail récentDéchet : Moins de 1 jour
Soldat : 1 jour
Caporal : 3 jours
Caporal-chef : 1 semaine
Sergent : 2 semaines
Sergent-chef : 3 semaines
Adjudant : 1 mois
Adjudant-chef : 1 mois et 10 jours
Major : 1 mois et 20 jours
Aspirant : 2 mois
Sous-lieutenant : 2 mois et 15 jours
Lieutenant : 3 mois
Capitaine : 4 mois
Commandant : 5 mois
Lieutenant-colonel : 6 mois et 15 jours
Colonel : 8 mois
Général de brigade : 10 mois
Général de division : 1 an
Vétéran : 1 an 3 mois
Spartiate : 1 an et 6mois
Pharaon : 2 ans
Jedi : 2 ans et 6 mois
Saiyan : 3 ans
Empereur : 3 ans et 6 mois
Légende : 4 ans
Guide Suprême : 5 ans
Pour mettre à jour votre grade vous devez impérativement pointer.
NB: Si le statut apparait en transparence (ex: ) cela signifie que le membre est déserteur (n'ayant pas pointé depuis 4 jours ou plus).
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Tout le monde est bien entendu le bienvenu 
-
Il y a 1 minute
olivier270
résiste depuis
9 jour(s)
:
[J 10] J'ai fais un rêve érotique mais sans pollution nocturne donc rien mais j'ai ressentis que mon corp réclame et à quand même ces envies mais rien d'anormal et pa de grosses envies c'est surtout les images qui reste dans la têtes qui font des effets(0) -
Il y a 2 minutes
PussyDestroyer69
résiste depuis
4 minutes :
[J 1] Bonjour, je suis islamiste. Je vis au Pakistan et j'ai vendue mon épouse pour acheter une connexion wifi stable pour voir du pornoAbstinence débutée le 25/02/2020 à 11h55.
Niveau d'addiction actuel: 420 fois par jour
(0) -
Il y a 8 minutes
CouilleMolle
résiste depuis
15 heures :
[J 1] Je veux arrêter pr gagner du tps !!Abstinence débutée le 24/02/2020 à 20h30.
Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
A consulté du porno accidentellement A consulté du contenu érotique (0) -
Il y a 11 minutes
Mahmoud-Bryan
résiste depuis
13 minutes :
[J 1] Je recommandeAbstinence débutée le 25/02/2020 à 11h46.
Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
(0) -
Il y a 12 minutes
ElectricShock
résiste depuis
1 jour(s)
:
[J 2] envie de baiser...
Vient d'obtenir le grade Soldat
(1) -
Il y a 13 minutes
Mahmoud-Bryan
a tenu
1 heure :
[J 1] 5 heures après inscription je retombais dans l’addiction, la vie est dure, l’échec me tournante mais le courage reprend le dessus, animé par l’espoir d’un avenir radieux ou du moins meilleur, je l’espère. J’ARRIVE PAS À DORMIR BORDEL. Abstinence terminée le 24/02/2020 à 21h19.
(2) -
Il y a 14 minutes
antoinelae
résiste depuis
15 minutes :
[J 1] Tout va bienAbstinence débutée le 25/02/2020 à 11h44.
Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
(0) -
Il y a 16 minutes
Fingers
résiste depuis
8 jour(s)
:
[J 9] Lendemain de soirée un peu difficile, mais qui se passe très bien
J'avais pas cours ce matin donc j'en ai profité pour écouter de la musique, faire de la muscu, et un peu jouer c'était un plaisir ! 
Hier soir c'était vraiment incroyable je me suis bien murgé et c'était méga cool !
Ce matin j'me suis enfin réveillé avec une p'tite gaule, ça me rassure vu mes problèmes de panne ces derniers jours !
J'suis assez comblé là, et en plus il fait beau
Bref une bonne rentrée
Bon courage à tous
1 (1) -
Il y a 17 minutes
couilles_gechar_sa_mer
résiste depuis
4 jour(s)
:
[J 5] c'est comme une renaissance je sens une nouvelle forme d'énergie remplir mon aura le plus dur sera quand le soleil se couchera et que l'obscurité remplira la pièce de mes démons(0) -
Il y a 18 minutes
BPpenseo18
résiste depuis
1 jour(s)
:
[J 2] OK pour l'instant tout est sous contrôle
Vient d'obtenir le grade Soldat
(0) -
Il y a 21 minutes
Katagamilf
résiste depuis
8 jour(s)
:
[J 9] RasA consulté du contenu érotique accidentellement (0) -
Il y a 22 minutes
AmourEtLiberté
résiste depuis
1 jour(s)
:
[J 2] Mes angoisses tentent de refaire surface, mais tout va bien
.
(0) -
Il y a 24 minutes
Leznox
résiste depuis
1 jour(s)
:
[J 2] Je dis souvent que c'est la bonne mais à chaque fois je me plante, maintenant je ne rigole pas et je m'y suis préparé sérieusement.Abstinence débutée le 24/02/2020 à 11h15.
Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
Vient d'obtenir le grade Soldat
1 (0) -
Il y a 26 minutes
7Astral
résiste depuis
22 heures :
[J 1] Bonne chance à tout le monde !!
De toute façon on est tous capable d'y arriver, surtout quand on voit les records de no fap !
Ah et j'ai appris que le sperme qu'on ne foutait pas dans des mouchoirs allait dans la peau ( le sperme est un condensé de protéines et d'oligoéléments très utile pour notre santé et pour diminuer nos chances d'être malade ) et ailleurs, nous donnant une plus belle peau et moins de boutons ! Le no fap rend beau...
Voilà, alors force à tout le monde !! Et sinon vous voulez des astuces pour bloquer le porno sur votre ordi ou votre téléphone, rendez-vous sur mon profil !
2 (1) -
Il y a 32 minutes
LorenzoMonster123
résiste depuis
23 jour(s)
:
[J 24] RAS Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
(0) -
Il y a 36 minutes
bouboul
résiste depuis
7 jour(s)
:
[J 8] RAS Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
(0)
Il y a 3 secondes 
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10 connectés 
Chat:
Renardo94 il y a 1 heure:
@Leroutier: Génial la tisane
Moi j’évite trop tard le soir sinon je me réveille pour uriner dans la nuit
il y a 1 heure:@Leroutier: Génial la tisane
Moi j’évite trop tard le soir sinon je me réveille pour uriner dans la nuit
nomorefapbro il y a 52 minutes:
@Pdybala10 ok c’est bien que tu prennes du recul et saches t’excuser
Dans ce cas je m’excuse d’avoir été brusque
Et je connais l’expression tueur t’inquiètes pas lol juste je me permettrai pas d’aller sur la page de quelqu’un que je connais pas et lui balancer ça
Mais je pense que tu l’as compris
J’ai aussi été maladroit à ton âge ( bien que je sois encore jeune) mais en grandissant tu comprend mieux ce qui se fait et ne se fait pas
Bonne journée à toi aussi
il y a 52 minutes:@Pdybala10 ok c’est bien que tu prennes du recul et saches t’excuser
Dans ce cas je m’excuse d’avoir été brusque
Et je connais l’expression tueur t’inquiètes pas lol juste je me permettrai pas d’aller sur la page de quelqu’un que je connais pas et lui balancer ça
Mais je pense que tu l’as compris
J’ai aussi été maladroit à ton âge ( bien que je sois encore jeune) mais en grandissant tu comprend mieux ce qui se fait et ne se fait pas
Bonne journée à toi aussi
Nathanos il y a 47 minutes:
@AmourEtLiberté: Il faut dire que généralement ces deux là ne vont pas de paire.
il y a 47 minutes:@AmourEtLiberté: Il faut dire que généralement ces deux là ne vont pas de paire.
Semperfelix44 il y a 29 minutes:
@HYUGA444: La masturbation n’est jamais saine. Même les donneurs de sperme, qui passent pour des bienfaiteurs, commettent un péché grave.
il y a 29 minutes:@HYUGA444: La masturbation n’est jamais saine. Même les donneurs de sperme, qui passent pour des bienfaiteurs, commettent un péché grave.
Pdybala10 il y a 25 minutes:
@nomorefapbro oui effectivement c’était un peu bête de ma part j’ai pas réfléchi. Merci de ta compréhension. Bonne continuation pour le no fap aussi !
il y a 25 minutes:@nomorefapbro oui effectivement c’était un peu bête de ma part j’ai pas réfléchi. Merci de ta compréhension. Bonne continuation pour le no fap aussi !
Wim-Yoda Scott Brown il y a 22 minutes:
@OptimusKing: Il faut que tu bloques les sites qui t'amènent à cela pour t'aider. Ton cerveau résiste, au début il veut trouver toutes les pseudos bonnes excuses pour ne pas le faire, au bout de qqs jours il comprend que tu peux t en passer. J'utilise l appli BLOCKSITE sur Android et l'extension du même nom sur Google Chrome, elles song synchronisées. Force A Toi
il y a 22 minutes:@OptimusKing: Il faut que tu bloques les sites qui t'amènent à cela pour t'aider. Ton cerveau résiste, au début il veut trouver toutes les pseudos bonnes excuses pour ne pas le faire, au bout de qqs jours il comprend que tu peux t en passer. J'utilise l appli BLOCKSITE sur Android et l'extension du même nom sur Google Chrome, elles song synchronisées. Force A Toi
Rom0 il y a 11 minutes:
@Skiouros mdr c'est une faculté que je n'est pas mais qui pourrait être pas mal à avoir. Ah oui c'est une bonne chose de lire, pour la culture c'est bon aussi. Qu'on le veuille ou non, on est aussi accro à nos écrans. Donc oui limité la lumière bleue des écrans c'est aussi une bonne chose
il y a 11 minutes:@Skiouros mdr c'est une faculté que je n'est pas mais qui pourrait être pas mal à avoir. Ah oui c'est une bonne chose de lire, pour la culture c'est bon aussi. Qu'on le veuille ou non, on est aussi accro à nos écrans. Donc oui limité la lumière bleue des écrans c'est aussi une bonne chose
AmourEtLiberté il y a 11 minutes:
@Mahmoud-Bryan: Personne n'est parfait. L'important, c'est que tu puisses tirer de ton échec de précieux conseils pour réussir ton sevrage .
il y a 11 minutes:@Mahmoud-Bryan: Personne n'est parfait. L'important, c'est que tu puisses tirer de ton échec de précieux conseils pour réussir ton sevrage
.
Yaaaay il y a 5 minutes:
@Mahmoud-Bryan: Tiens bon, si tu savais le nombre de fois où j'ai craqué... L'important c'est que tu notes ce qui a pu te faire craquer pour ainsi anticiper et éviter de craquer les fois d'après, et ça après chaque tentative. Craquer n'est pas grave si tu apprends de cela et que tu n'abandonnes jamais. Force à toi !
il y a 5 minutes:@Mahmoud-Bryan: Tiens bon, si tu savais le nombre de fois où j'ai craqué... L'important c'est que tu notes ce qui a pu te faire craquer pour ainsi anticiper et éviter de craquer les fois d'après, et ça après chaque tentative. Craquer n'est pas grave si tu apprends de cela et que tu n'abandonnes jamais. Force à toi !
The Death South il y a 4 minutes:
@Wim-Yoda Scott Brown: L'edging avec ou sans image est quand même déconseillé..!
il y a 4 minutes:@Wim-Yoda Scott Brown: L'edging avec ou sans image est quand même déconseillé..!
1076Classement
-
Participants :
- Actifs: 1076
- Record d'actifs: 1526 il y a 1 mois
- Total inscrits: 19344
Légende (couleur du pseudo) :
Actif
Déserteurs
-
1) marathus Empereur / Déserteur résiste depuis 1398 jours
-
2) NinoBrown Jedi / Déserteur résiste depuis 1000 jours
-
3) Bidasse Jedi / Déserteur résiste depuis 925 jours
-
4) Jeezus Pharaon résiste depuis 884 jours
-
5) Salamèche Pharaon résiste depuis 880 jours
-
6) Minsie Pharaon résiste depuis 828 jours
-
7) Okentar Pharaon résiste depuis 819 jours
-
8) Darkpassenger Pharaon / Déserteur résiste depuis 807 jours
-
9) Nuance Pharaon résiste depuis 783 jours
-
10) luckynumber Spartiate / Déserteur résiste depuis 711 jours
-
11) snocsba Spartiate résiste depuis 707 jours
-
12) BatmanAlbinos Spartiate résiste depuis 696 jours
-
13) Gab Spartiate / Déserteur résiste depuis 662 jours
-
14) zaimetout Spartiate / Déserteur résiste depuis 653 jours
-
15) paddy Spartiate résiste depuis 624 jours
-
16) ἁβρότης Spartiate résiste depuis 611 jours
-
17) PNSF Spartiate / Déserteur résiste depuis 548 jours
-
18) FailedAgain Vétéran résiste depuis 500 jours
-
19) philippe55 Vétéran résiste depuis 483 jours
-
20) Chama Vétéran résiste depuis 460 jours
-
21) JosephStaline Général de division résiste depuis 434 jours
-
22) Titilancien Général de division / Déserteur résiste depuis 422 jours
-
23) CitoyenLambda Général de division / Déserteur résiste depuis 413 jours
-
24) HealthySpiritualMind Général de division / Déserteur résiste depuis 405 jours
-
25) Lili_Beanie Général de brigade résiste depuis 345 jours
-
26) jlc59 Général de brigade résiste depuis 335 jours
-
27) teas36 Général de brigade résiste depuis 333 jours
-
28) PlombierduZ Général de brigade résiste depuis 330 jours
-
29) LeHard3uR Général de brigade résiste depuis 326 jours
-
30) Tryme Général de brigade résiste depuis 326 jours
-
31) NRLPDS Général de brigade résiste depuis 318 jours
-
32) Nicochill1993 Général de brigade résiste depuis 314 jours
-
33) kolori Général de brigade résiste depuis 305 jours
-
34) Neibaf Général de brigade résiste depuis 300 jours
-
35) (Sacha) Colonel résiste depuis 296 jours
-
36) Cocobouil Colonel / Déserteur résiste depuis 296 jours
-
37) Drizzy91 Colonel résiste depuis 287 jours
-
38) favojames Colonel résiste depuis 280 jours
-
39) Camillematthieu Colonel résiste depuis 276 jours
-
40) YoyoLadebrouille Colonel / Déserteur résiste depuis 270 jours
-
41) QuinDecim Colonel / Déserteur résiste depuis 269 jours
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42) JohnDoe Colonel résiste depuis 250 jours
-
43) Jun Colonel / Déserteur résiste depuis 244 jours
-
44) capodecina Colonel résiste depuis 243 jours
-
45) FuxSocy Colonel / Déserteur résiste depuis 241 jours
-
46) Navix Lieutenant-colonel résiste depuis 238 jours
-
47) ShadyMJ Lieutenant-colonel résiste depuis 233 jours
-
48) Christoos Lieutenant-colonel résiste depuis 231 jours
-
49) HarmonieeeCorpsssEsprittt Lieutenant-colonel résiste depuis 228 jours
-
50) Rise Lieutenant-colonel résiste depuis 224 jours
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51) Vazou Lieutenant-colonel résiste depuis 223 jours
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52) Prosper Lieutenant-colonel résiste depuis 218 jours
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53) Boualem Lieutenant-colonel résiste depuis 218 jours
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54) keepgoing Lieutenant-colonel / Déserteur résiste depuis 212 jours
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55) Mohamednofap Lieutenant-colonel résiste depuis 210 jours
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56) someonesomewhereimback Lieutenant-colonel résiste depuis 208 jours
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57) zefamous Lieutenant-colonel / Déserteur résiste depuis 207 jours
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58) Lesurouf Lieutenant-colonel résiste depuis 202 jours
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59) YOLOBEAR Lieutenant-colonel résiste depuis 197 jours
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60) Darkens29 Commandant résiste depuis 193 jours
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61) fvrtivsixnine Commandant / Déserteur résiste depuis 186 jours
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62) littlebuddha Commandant résiste depuis 183 jours
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63) PSYM Commandant résiste depuis 183 jours
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64) Jarretecettemerde Commandant résiste depuis 180 jours
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67) Maxidur55 Commandant résiste depuis 172 jours
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69) ssjblue Commandant / Déserteur résiste depuis 165 jours
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71) Dinno Commandant / Déserteur résiste depuis 155 jours
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72) Fianesou Capitaine / Déserteur résiste depuis 149 jours
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73) woezon35 Capitaine résiste depuis 148 jours
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74) STEF Capitaine résiste depuis 147 jours
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75) 404FapNotFound Capitaine résiste depuis 145 jours
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76) marcnew Capitaine résiste depuis 140 jours
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77) thegemini1263 Capitaine résiste depuis 138 jours
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78) BenjaminBreeg Capitaine / Déserteur résiste depuis 135 jours
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79) fapatomic Capitaine / Déserteur résiste depuis 134 jours
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81) Moustapha28 Capitaine résiste depuis 130 jours
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82) sloblari Capitaine / Déserteur résiste depuis 130 jours
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83) Antef Capitaine résiste depuis 129 jours
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84) Pepethefrog Capitaine résiste depuis 129 jours
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90) Kark Lieutenant résiste depuis 114 jours
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92) DxS-Stops-Porn Lieutenant résiste depuis 111 jours
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94) Utyo Lieutenant / Déserteur résiste depuis 110 jours
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100) VigDjeg Lieutenant résiste depuis 99 jours
