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Les règles sont simples:
Tout orgasme en dehors d'un rapport sexuel est éliminatoire. Les éjaculations (pollutions) nocturnes ne sont en revanche pas éliminatoires car involontaire.
Plus vous tiendrez longtemps, meilleur sera votre grade (afficher la liste) et votre positionnement dans le classement.
Ce que l'abstinence va m'apporter:
✓ Le détachement de la pornographie
✓ Gain de temps
✓ Gain d'énergie et de motivation
✓ En finir avec la procrastination
✓ Ne plus avoir de problème d'érection
✓ Plus de joie de vivre
✓ Plus de libido
✓ Ne plus être esclave de ses pulsions
✓ Plus de confiance en soi
✓ Plus de testostérone (afficher le graph)1
✓ Sensible amélioration de la prise de masse musculaire2
✓ Meilleur pouvoir de séduction
✓ Meilleurs rapports sociaux
✓ Une voix plus grave, plus attirante
✓ Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole
✓ Une peau bien plus belle (moins de boutons)
✓ Le détachement de la pornographie✓ Gain de temps
✓ Gain d'énergie et de motivation
✓ En finir avec la procrastination
✓ Ne plus avoir de problème d'érection
✓ Plus de joie de vivre
✓ Plus de libido
✓ Ne plus être esclave de ses pulsions
✓ Plus de confiance en soi
✓ Plus de testostérone (afficher le graph)1
✓ Sensible amélioration de la prise de masse musculaire2
✓ Meilleur pouvoir de séduction
✓ Meilleurs rapports sociaux
✓ Une voix plus grave, plus attirante
✓ Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole
✓ Une peau bien plus belle (moins de boutons)
1 Cet effet est observé surtout lors de la première semaine, le taux tendant ensuite à redescendre à son niveau normal.
2 Evidement si vous ne faites pas de musculation ou de sport tout court, vous pouvez rayer ce bénéfice. L'abstinence provoque une hausse de la testostérone et facilite donc la prise de masse musculaire.
La plupart des effets listés ci-dessous n'ont pas fait l'objet d'étude scientifique mais résultent de nombreux retours d'expériences d'abstinents.
Ok je tente l'expérience !
Liens utiles pour se convaincre d'arrêter:
- Les Dégâts Réels de la Masturbation- DEPENDANCE ET ADDICTION A LA PORNOGRAPHIE
- Comment le porno affecte notre cerveau!
- Branlette + porno = Danger !
- 60 jours d'abstinence (sans orgasme, sans porno et sans masturbation)
- The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow (sous-titré fr)
- Les effets du PORNO et le NOFAP : vous saurez TOUT
- Pornographie - L'incroyable révélation de ce tueur en série
- LES POUVOIRS DU NO FAP (Abstinence Masturbatoire)
- HALLOWED - I'M A COOMER (MUSIC VIDEO OFFICIAL)
- Nofapper célèbres qui s'expriment sur le sujet
- Pornoland (La Nausée 2014) - La Canaille
- Pornocratie - documentaire sur les site X en streamming
- L'une des choses qui vous empêche d'avancer
- Après 400 jours d'abstinence, voici son bilan.
- L'évolution n'a pas préparé votre cerveau au porno sur Internet
- Pourquoi le porno vous empêche d'accomplir de grandes choses
Liste des grades:
Votre persévérance est récompensée par l'obtention des grades suivants :
Ø : Abstinence non débutée ou fail récent
Déchet : Moins de 1 jour
Soldat : 1 jour
Caporal : 3 jours
Caporal-chef : 1 semaine
Sergent : 2 semaines
Sergent-chef : 3 semaines
Adjudant : 1 mois
Adjudant-chef : 1 mois et 10 jours
Major : 1 mois et 20 jours
Aspirant : 2 mois
Sous-lieutenant : 2 mois et 15 jours
Lieutenant : 3 mois
Capitaine : 4 mois
Commandant : 5 mois
Lieutenant-colonel : 6 mois et 15 jours
Colonel : 8 mois
Général de brigade : 10 mois
Général de division : 1 an
Vétéran : 1 an 3 mois
Spartiate : 1 an et 6mois
Pharaon : 2 ans
Jedi : 2 ans et 6 mois
Saiyan : 3 ans
Empereur : 3 ans et 6 mois
Légende : 4 ans
Guide Suprême : 5 ans
Pour mettre à jour votre grade vous devez impérativement pointer.
NB: Si le statut apparait en transparence (ex: ) cela signifie que le membre est déserteur (n'ayant pas pointé depuis 4 jours ou plus).
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Saviez-vous que le sport est essentiel pour combattre une addiction? Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.
Aider
STOP FAP CHALLENGE
Tout le monde est bien entendu le bienvenu 
-
Il y a 13 minutes
SonicBooom971
résiste depuis
6 jour(s)
:
[J 7] URGENT! POUR TOUT CEUX QUI VEULENT DEFINITEVEMENT BLOQUER LES SITE COMME PORNHUB OU AUTRE CHOSE SUR LE ORDI E MEME TELEPHONE
J AI LA SOULUTIONNN!!!!!!!!!!!(2) -
Il y a 23 minutes
kysli
résiste depuis
6 jour(s)
:
[J 7] mince. je viens encore une fois de recuperer une serie de 8 video x dejà supprimer. Genre pas facile d'etre dev' et arrter le fap. Putain je n'ai même pas encore regarder mais je me connais trop... Je vais y passer. Encore une fois merde
A consulté du porno (2) -
Il y a 33 minutes
iwanttherealme
résiste depuis
57 minutes :
[J 1] ce que je dois faire c'est résister au bout des moments de fortes tentations, facile a dire, mais un peu compliquer a réaliser, mais je vais faire de mon mieux !Abstinence débutée le 06/04/2020 à 01h41.
(0) -
Il y a 34 minutes
iwanttherealme
a tenu 2 jour(s)
:
[J 3] les tentations sont venu très fort
Abstinence terminée le 06/04/2020 à 01h39.
A consulté du porno (0) -
Il y a 41 minutes
StartMySexualLife
résiste depuis
14 jour(s)
:
[J 15] c'était chaud mes j'ai réussi mes cétait chaud ...
quelle bataille bordelle
Vient d'obtenir le grade Sergent
S'est masturbé sans aller jusqu'à l'orgasme A consulté du porno (0) -
Il y a 44 minutes
PowerProtect
résiste depuis
5 jour(s)
:
[J 6] Les 5 jours sont dans la boîte, occupé au travail, maintenant faut tenir jusqu'à mercredi. L'envie risque de frapper violente d'ici là...(0) -
Il y a 49 minutes
Boncourage
résiste depuis
27 minutes :
[J 1] Un nouveau départ.Abstinence débutée le 06/04/2020 à 00h00.
Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour
(0) -
Il y a 54 minutes
Cassegrain
résiste depuis
22 minutes :
[J 1] https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png
Abstinence débutée le 06/04/2020 à 00h00.
Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
(0) -
Il y a 1 heure
Louka2017
résiste depuis
56 minutes :
[J 1] J'ai vu une vidéo qui ma donner envie de prendre sur moi pour me sentir mieux dans mon corp et je pense que cette expérience pe m'apporter que du bienAbstinence débutée le 06/04/2020 à 01h10.
Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
A consulté du porno (0) -
Il y a 1 heure
Onlacherien
résiste depuis
54 minutes :
[J 1] Aller je le reprend en main, je suis bien parti, cette semaine je flanche pas je l’ai déjà fais c’est pas la mer a boire et c’est que bénéfique. Concentration sur le travail maintenantAbstinence débutée le 06/04/2020 à 01h06.
Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
(0) -
Il y a 1 heure
Tusaispourquoi
résiste depuis
2 jour(s)
:
[J 3] Je me sens bien en ce moment ! Je suis motivé à exploser ce record de 5 jours !
Sinon j'ai matche avec une fille sur Tinder et on de parle vraiment bien, c'est la première fois que je parle aussi bien avec une fille en message mais le problème c'est qu'elle habite loin (3 heures) du coup je suis frustré ...Abstinence débutée le 04/04/2020 à 02h10.
Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
Vient d'obtenir le grade Soldat
(0) -
Il y a 1 heure
Onlacherien
a tenu 3 jour(s)
:
[J 4] Merde Abstinence terminée le 06/04/2020 à 01h06.
(0) -
Il y a 1 heure
HeroShonen
résiste depuis
10 jour(s)
:
[J 11] NOUS SOMMES DES SPARTIAAAAAAAAAAAAAAAAAAATES !1 (0)
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4 connectés 
Chat:
TINTINisBACK2k20
il y a 3 heures:@paddy Merci à toi ! Et oui j'envisage d'ouvrir une société de coaching en vitalité... Je suis sûr de pouvoir faire de belle chose !
1
il y a 3 heures:
@Exilas: SUPER premier essaie tu veux dire oui !!
TRES peu de personne ne tiens aussi longtemps pour une première fois (et même a tenir aussi longtemps tout court) c'est une super performance tu peux vraiment être fier de toi !!
TheAchiever
il y a 3 heures:@Exilas: SUPER premier essaie tu veux dire oui !!
TRES peu de personne ne tiens aussi longtemps pour une première fois (et même a tenir aussi longtemps tout court) c'est une super performance tu peux vraiment être fier de toi !!
1
il y a 3 heures:
@CptnAlpha: Il faut s'éloigner complètement de merde , c'est comme un amant . Bloque ces cités et résoudre les problèmes qui te pousse vers ce drog , défouler avec vos amis , avec le sport Je sais que c'est un peu difficile , mais si te trouve le bon chemin tu peux arriver .
Léo0013
il y a 3 heures:@CptnAlpha: Il faut s'éloigner complètement de merde , c'est comme un amant . Bloque ces cités et résoudre les problèmes qui te pousse vers ce drog , défouler avec vos amis , avec le sport Je sais que c'est un peu difficile , mais si te trouve le bon chemin tu peux arriver .
Samtientacoeur
il y a 3 heures:Parce que, dans ma situation, l'objectif n'est pas forcément d'arrêter, mais d'espacer le plus possible pour être bien / mieux dans sa tête. Je ne suis pas maso et ai besoin de moments de répit, gérés, contrôlés. Je suis sur la bonne voie, c'est ce que je veux retenir. Je te remercie pour ton attention
1
il y a 3 heures:
@PingouinDeter: Effectivement la douche froide est EXELLENTE je te conseil de regarder des vidéos ou article sur tout les bienfaits, il y en a ENORMEMENT notament une augmentation de la testo aussi, de la dopamine (plus de 400% pour une douche à 16°C, sachant qu'actuellement elle est environ à 13°C) etc....
TheAchiever
il y a 3 heures:@PingouinDeter: Effectivement la douche froide est EXELLENTE je te conseil de regarder des vidéos ou article sur tout les bienfaits, il y en a ENORMEMENT notament une augmentation de la testo aussi, de la dopamine (plus de 400% pour une douche à 16°C, sachant qu'actuellement elle est environ à 13°C) etc....
TheAchiever
il y a 2 heures:@Leznox: L'idéal pour supprimer une habitude est de la remplacer par une nouvelle, tu peux par exemple ecrire tes rêves, faire un exo de respiration ou autre, à toi de trouver ce qui te convient le mieux !
il y a 2 heures:@Residental: bienvenue, je vois que t'es une fille aussi tu peux voir mon profil si tu as des questions j'y ai mis des infos concernant le site ET mon propre parcours ici (videos) ^^
HeroShonen
il y a 1 heure:@jiwin j'essaye de m'occuper un maximum ! Jeux vidéos, beaucoup de sport, lecture. J'essaye aussi d'avoir un p'tit bonheur que je garde en permanence avec moi. Dès que je ressens l'envie de mater du porn ou de me toucher, je prends mon porte bonheur et je joue avec, je me concentre dessus. Y'a la douche froide qui fonctionne bien aussi. Et j'essaye de pas trop passer sur le site ici pour pas faiblir face aux messages des frères d'armes qui ont craqué ^^
Courage à toi brother
Adé
il y a 50 minutes:@GoAlphaa: Tiens le coup, tu peux devenir un homme nouveau, j'en suis persuadé. Quand j'ai tenu 30 jours la première fois je me suis redécouvert. Pense juste à mettre ta nouvelle énergie dans quelque chose de positif, c'est capital ! Bonne route l'ami
1046Classement
-
Participants :
- Actifs: 1046
- Record d'actifs: 1526 il y a 3 mois
- Total inscrits: 20003
Légende (couleur du pseudo) :
Actif
Déserteurs
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1) marathus Empereur résiste depuis 1445 jours
-
2) Bidasse Jedi résiste depuis 975 jours
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3) Salamèche Jedi résiste depuis 923 jours
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-
5) Minsie Pharaon résiste depuis 866 jours
-
6) Okentar Pharaon / Déserteur résiste depuis 857 jours
-
7) Darkpassenger Pharaon résiste depuis 856 jours
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8) Nuance Pharaon résiste depuis 826 jours
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10) BatmanAlbinos Pharaon résiste depuis 736 jours
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12) zaimetout Spartiate / Déserteur résiste depuis 666 jours
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17) FailedAgain Vétéran / Déserteur résiste depuis 527 jours
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18) Chama Vétéran / Déserteur résiste depuis 493 jours
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19) CitoyenLambda Vétéran résiste depuis 458 jours
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20) Titilancien Vétéran / Déserteur résiste depuis 455 jours
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21) Lili_Beanie Général de division résiste depuis 386 jours
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22) jlc59 Général de division résiste depuis 375 jours
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23) PlombierduZ Général de division résiste depuis 371 jours
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24) teas36 Général de division résiste depuis 370 jours
-
25) LeHard3uR Général de division résiste depuis 370 jours
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26) Tryme Général de brigade / Déserteur résiste depuis 363 jours
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27) NRLPDS Général de brigade résiste depuis 362 jours
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28) Nicochill1993 Général de brigade / Déserteur résiste depuis 351 jours
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29) Neibaf Général de brigade résiste depuis 342 jours
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30) kolori Général de brigade / Déserteur résiste depuis 335 jours
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31) Cocobouil Général de brigade / Déserteur résiste depuis 334 jours
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32) Drizzy91 Général de brigade résiste depuis 329 jours
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33) (Sacha) Général de brigade / Déserteur résiste depuis 328 jours
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37) ShadyMJ Colonel résiste depuis 275 jours
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38) HarmonieeeCorpsssEsprittt Colonel résiste depuis 269 jours
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39) Christoos Colonel / Déserteur résiste depuis 268 jours
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40) Rise Colonel résiste depuis 264 jours
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41) Vazou Colonel résiste depuis 264 jours
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42) Boualem Colonel résiste depuis 259 jours
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43) Prosper Colonel résiste depuis 259 jours
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44) Mohamednofap Colonel résiste depuis 250 jours
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45) Lesurouf Colonel résiste depuis 242 jours
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48) PSYM Lieutenant-colonel résiste depuis 222 jours
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49) Jarretecettemerde Lieutenant-colonel / Déserteur résiste depuis 217 jours
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52) PapaChallenger Lieutenant-colonel / Déserteur résiste depuis 205 jours
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53) kENTA
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79) Direstim Capitaine résiste depuis 123 jours
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92) antonymj Lieutenant résiste depuis 103 jours
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94) Geragere Lieutenant résiste depuis 102 jours
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95) Fappymuscu Lieutenant résiste depuis 101 jours
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96) Laboriel Lieutenant résiste depuis 100 jours
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97) Ananda Lieutenant résiste depuis 100 jours
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