Pendant l'abstinence vous ne devez pas vous masturber. Vous pouvez en revanche avoir des rapports sexuels normaux. Les éjaculations (pollutions) nocturnes ne sont pas éliminatoires.
Pour rester dans le classement vous devez pointer régulièrement (idéalement tous les jours).
Ce que l'abstinence va m'apporter:
Les effets listés ci-dessous n'ont fait l'objet d'aucune étude scientifique mais résultent de nombreux retours d'expériences d'abstinents.
✓ Le détachement de la pornographie
✓ Gain de temps
✓ Gain d'énergie et de motivation
✓ En finir avec la procrastination
✓ Ne plus avoir de problème d'érection
✓ Plus de joie de vivre
✓ Plus de libido
✓ Ne plus être esclave de ses pulsions
✓ Plus de confiance en soi
✓ Plus de testostérone (afficher le graph)1
✓ Sensible amélioration de la prise de masse musculaire2
✓ Meilleur pouvoir de séduction
✓ Meilleurs rapports sociaux
✓ Une voix plus grave, plus attirante
✓ Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole
✓ Une peau bien plus belle (disparition des boutons)
1 Cet effet est observer surtout lors de la première semaine, le taux tendant ensuite à redescendre à son niveau normal.
2 Evidement si vous ne faites pas de musculation ou de sport tout court, vous pouvez rayer ce bénéfice. L'abstinence provoque une hausse de la testostérone et facilite donc la prise de masse musculaire.
2 Là encore il n'y a rien de magique. En arrêtant la masturbation votre cerveau est bien plus vif et disponible pour des occupations plus intelligentes comme la lecture et l'apprentissage de nouvelles choses. Si vous restez passif comme une huitre vous pouvez également rayer ce bénéfice.
Votre persévérance est récompensée par l'obtention des grades suivants :
Ø : Abstinence non débutée ou fail récent
Déchet : Moins de 1 jour
Lambda : 1 jour
Recrue : 3 jours
Soldat : 1 semaine
Caporal : 2 semaines
Sergent : 3 semaines
Sergent-chef : 1 mois
Adjudant : 1 mois et 10 jours
Major : 1 mois et 20 jours
Aspirant : 2 mois
Lieutenant : 2 mois et 15 jours
Capitaine : 3 mois
Commandant : 4 mois
Colonel : 5 mois
Général de brigade : 6 mois et 15 jours
Général de division : 8 mois
Maréchal : 10 mois
Vétéran : 1 an
Empereur : 1 an 3 mois
Pharaon : 1 an et 6mois
Saiyan : 2 ans
Jedi : 2 ans et 6 mois
Légende : 3 ans
Chuck Norris : 3 ans et 6 mois
Zeus : 4 ans
Guide Suprême : 5 ans
Pour mettre à jour votre grade vous devez impérativement pointer.
NB: Si le statut apparait en transparence (ex: ) cela signifie que le membre est déserteur (n'ayant pas pointé depuis 4 jours ou plus).
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Il y a 35 minutes Signaler Navix( résiste depuis 143 jour(s)
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[J 144]
Les journées sont longues en ce moment. Par moments quelques pulsions mais maitrisées comme toujours.
Il y a 36 minutes Signaler AlphaOriginel( résiste depuis 6 jour(s)
- record: 30 jour(s)
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[J 7]
Parfois, j'ai des pulsions j'arrive pas à les contrôler. C'est chaud
Il y a 1 heure Signaler Jeunejulio( résiste depuis 17 heures
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[J 1]
J’ai fais un rêve érotique assez bizzare et j’ai de fortes envies. Je me bat la ! Je sais que voilà je peut le faire et que j’ai maîtrise de moi même
Il y a 1 heure Signaler Nofap8263( résiste depuis 4 jour(s)
- record: 6 jour(s)
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[J 5]
R.A.S mais y a une fille qui me plaît mais J'ose pas lui dire, si vous avez des conseils je suis preneur
Il y a 1 heure Signaler BEKIMA( résiste depuis 22 jour(s)
)
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[J 23]
Hier en boite avec une meuf on s'est pecho, on est reste une demi heure a danser et s'embrasser puis on s'est prit les instas et chacun est parti un peu de son cote, jlui ai dit que je l'a trouvait belle, elle m'a dit que c etait bon a savoir et que j etais son style, va falloir la dm mnt, apportez vos idees ahah
Il y a 1 heure Signaler biscotte134( résiste depuis 26 jour(s)
- record: 26 jour(s)
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[J 27]
Des petites envies de porno, alors que ça fait 158 jours (+5 mois) que je tiens bon. J'en ai encore un peu envie, pas de manière compulsive et "drivé" par l'addiction, mais simplement, "sainement", par pur plaisir de s'amuser... Je ne sais pas si je suis clair?
Il y a 1 heure Signaler ἁβρότης( résiste depuis 516 jour(s)
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[J 517]
La question posée au Dalaï-Lama :
“Qu’est-ce qui vous surprend le plus dans l’humanité ?”
Sa Sainteté a répondu :
“Les hommes… parce qu’ils perdent la santé pour accumuler de l’argent, puis perdent de l’argent pour retrouver la santé…
Et qu’à penser anxieusement au futur, ils en oublient le présent. De telle sorte qu’ils finissent par ne vivre ni le présent,
ni le futur… Enfin, ils vivent comme s’ils n’allaient jamais mourir et meurent comme s’ils n’avaient jamais vécu.”
1Camillematthieu il y a 5 heures:
@7you34 c'est gentil des conseils. Là je me plonge dans mes révisions et j'ai pris la décision de ne plus lui parler du moins jusqu'à ce que les examens se terminent.
0Camillematthieu il y a 5 heures:
@JojoLol je pourrai pas.. j'avais prévu de lui prêter un livre que j'ai dédicacé et un poème qui était très explicite sur le sujet mais bon petit souci de compatibilité de logique... donc elle ne l'a pas pris aujourd'hui... je préfère m'éloigner. J'ai pris une décision pour mon propre bien.
0Otis il y a 3 heures:
@TeamRésistants: ne lui dis pas , montre lui et vois en fonction de ses réactions si elle est intéressée elle te montrera de l'intérêt en retour
0Win il y a 2 heures:
@kENTA Merci de tes précisions.
Je pense que nous avons la même approche, mais tu dois être plus en avance que moi sur le sujet.
De mon point de vue, le travail sur le moment présent et la focalisation de l'énergie et des pensées sur ses objectifs et clairement ce qu'il faut faire ; c'est un peu de l'auto hypnose ;
L' auto hypnose c'est mettre son cerveau en état méditatif, puis induire les pensées/émotions/sensations que l'on aurait si l'on avait déjà réalisé ces objectifs.
C'est la fameuse loi d'attraction, avec la méthodologie qui va bien.
En ce moment j'essaye la méthode "rompre avec sois même" de Joe Dispenza, mais il en existe plein d'autres sur le sujet.
PS ; audio book dispo sur youtube.
En tout cas merci de ta réponse, je vais continuer dans cette direction.
Bonne route à toi !
0Brt il y a 1 heure:
@Nuance ces derniers temps j'ai eu pas mal de problèmes qui font que j'étais plus sensible émotionnellement donc que je galerait + sur ce challenge mais ca commence a aller mieux, mon objectif serait de refaire un mois de nofap, je l'avais deja réussi avant
0biscotte134 il y a 1 heure:
@Camillematthieu: Tes messages donnent l'impression que tu parle d'une personne hyper importante (comme une star - c'est peut-être ta star ou celle que tu voudrais être ta star). Et si tu essayais de te considérer toi-même comme une personne hyper importante et être ta propre star, que ton monde tourne autour de toi et personne d'autre. Parce que c'est vrai, c'est toi la personne la plus importante de toute ta vie. Courage
0kENTA il y a 23 minutes:
@Unglorious Je te cite sur un de tes posts d'il y a 6 mois " Difficile de supprimer une addiction du jour au lendemain. Courage les nofapeurs". C'est pour ça que je suis venu te demander où ça en était car je vois sur tes posts que tu n'arrives pas du tout à réguler
0kENTA il y a 21 minutes:
@Win Merci, j'irai faire un tour pour découvrir ce que c'est, mais oui, je pense que ça se rapproche d'un sorte d'auto-persuasion que j'appliquais.
Merci à toi aussi!
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je pourrai pas.. j'avais prévu de lui prêter un livre que j'ai dédicacé et un poème qui était très explicite sur le sujet mais bon petit souci de compatibilité de logique... donc elle ne l'a pas pris aujourd'hui... je préfère m'éloigner. J'ai pris une décision pour mon propre bien.
