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Les règles sont simples:

Pendant l'abstinence vous ne devez pas vous masturber. Vous pouvez en revanche avoir des rapports sexuels normaux. Les éjaculations (pollutions) nocturnes ne sont pas éliminatoires.

Pour rester dans le classement vous devez pointer régulièrement (idéalement tous les jours).

Ce que l'abstinence va m'apporter:

✓ Le détachement de la pornographie
✓ Gain de temps
✓ Gain d'énergie considérable
✓ En finir avec la procrastination
✓ Réduction du temps de sommeil
✓ Meilleure santée
✓ Ne plus avoir de problème d'érection
✓ Plus de joie de vivre
✓ Plus de libido
✓ Ne plus être esclave de ses pulsions
✓ Plus de productivité et de motivation
✓ Plus de confiance en vous
✓ Plus de testostérone
✓ Amélioration de la prise de masse musculaire1
✓ Plus grande vivacité d'esprit
✓ Meilleur pouvoir de séduction
✓ Meilleurs rapports sociaux
✓ Une voix plus grave, plus attirante
✓ Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole
✓ Une peau bien plus belle (disparition des boutons)
✓ L'envie d'aborder toutes les filles / hommes (selon votre sexe ou orientation sexuelle ;))
Et NON tous ces bienfaits ne résultent pas d'un effet placebo comme beaucoup vous le laisseront entendre. Ceux qui tiennent ce discours sont généralement des personnes accros à la masturbation qui n'ont jamais eu le courage d'arrêter. Ils veulent s'en convaincre afin de se complaire dans leur médiocrité. Ne soyez pas ce type de personnes =)

1 Evidement si vous ne faites pas de musculation ou de sport tout court, vous pouvez rayer ce bénéfice. L'abstinence provoque une hausse de la testostérone et facilite donc la prise de masse musculaire.

2 Là encore il n'y a rien de magique. En arrêtant la masturbation votre cerveau est bien plus vif et disponible pour des occupations plus intelligentes comme la lecture et l'apprentissage de nouvelles choses. Si vous restez passif comme une huitre vous pouvez également rayer ce bénéfice.

Ok je tente l'expérience !

Liens utiles pour se convaincre d'arrêter:

- Les Dégâts Réels de la Masturbation
- DEPENDANCE ET ADDICTION A LA PORNOGRAPHIE Arrêter le porno + la masturbation pour mieux séduire (et mieux vivre)
- Comment le porno affecte notre cerveau!
- Branlette + porno = Danger !
- 60 jours d'abstinence (sans orgasme, sans porno et sans masturbation)
- The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow (sous-titré fr)
- Les effets du PORNO et le NOFAP : vous saurez TOUT
- Pornographie - L'incroyable révélation de ce tueur en série
- Nofapper célèbres qui s'expriment sur le sujet
- Pornoland (La Nausée 2014) - La Canaille
- Pornocratie - documentaire sur les site X en streamming
- L'une des choses qui vous empêche d'avancer
- Après 400 jours d'abstinence, voici son bilan.
- L'évolution n'a pas préparé votre cerveau au porno sur Internet

Liste des grades:

Votre persévérance est récompensée par l'obtention des grades suivants :

Ø : Abstinence non débutée ou fail récent

Déchet : Moins de 1 jour
Lambda : 1 jour
Recrue : 3 jours
Soldat : 1 semaine
Caporal : 2 semaines
Sergent : 3 semaines
Sergent-chef : 1 mois
Adjudant : 1 mois et 10 jours
Major : 1 mois et 20 jours
Aspirant : 2 mois
Lieutenant : 2 mois et 15 jours
Capitaine : 3 mois
Commandant : 4 mois
Colonel : 5 mois
Général de brigade : 6 mois et 15 jours
Général de division : 8 mois
Maréchal : 10 mois
Vétéran : 1 an
Empereur : 1 an 3 mois
Pharaon : 1 an et 6mois
Saiyan : 2 ans
Jedi : 2 ans et 6 mois
Légende : 3 ans
Chuck Norris : 3 ans et 6 mois
Zeus : 4 ans
Guide Suprême : 5 ans
Pour mettre à jour votre grade vous devez impérativement pointer.

NB: Si le statut apparait en transparence (ex: ) cela signifie que le membre est déserteur (n'ayant pas pointé depuis 4 jours ou plus).

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- Date de création : il y a 3 ans
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    Fingers il y a 1 heure:
    @OptimusKing: Donne toi un objectif mec, tu t'en sortiras mieux! Pas besoin de se fixer un objectif inatteignable, mais juste un objectif raisonnable qui te permet de te motiver et de ne pas céder à la tentation quand elle s'y prête!
    Bon courage frérot!
    Nuance il y a 1 heure:
    @EnergizHer Haha ! Trop d'honneur !
    Je te soutiens pleinement, alors ne lâche rien !
    Nuance il y a 1 heure:
    @Flor777 Très bonne initiative !
    Fingers il y a 1 heure:
    @bsuranattiom: Super mec bien joué!
    T'as peut-être l'impression que c'est peu mec, mais en réalité c'est long une semaine! Et puis pour toi, comme c'est un record, c'est une meilleure avancée encore!
    Courage pour la suite, ton objectif est ambitieux mais réalisable!
    Fingers il y a 1 heure:
    @boxe369: Courage mec, déjà 2 semaines c'est énorme! Aller te démotive pas, on est tous dans le même cas, c'est pas facile de battre cette addiction naturelle. Je te donne tout mon courage et je compte sur toi pour battre ce record de 2 semaines ! Fixe toi un objectif de 3 semaines et tu augmenteras petit à petit!
    Fingers il y a 1 heure:
    @Sensate: Excellent message!!! C'est super motivant! COURAGE MEC DEFONCE TOUT!
    Fingers il y a 1 heure:
    @KaoTique: Parle peut-être de l'aide que te confère et que t'a conféré le site, pour motiver davantage de personne à s'y inscrire et à ne pas juste faire son abstinence dans son coin!
    Et aussi de la sensation quand t'as craqué (si tu as déjà craqué et si tu ne l'as pas déjà dit)!
    M7zoegang il y a 42 minutes:
    Ceux qui ont fait 2 mois et demi d'abstinence c'était comment ??

    Darkanonymous il y a 32 minutes:
    @Nuance C'est cool de t'investir de cette façon pour les autres, je suis sûr que ça va bénéficier à plus d'un ! Merci
    PlombierduZ il y a 26 minutes:
    @boxe369 J'ai pas vraiment de bons conseils à te donner mais le fait de pointer me motive beaucoup. C'est ma première tentative depuis que je suis sur ce site. Là ça fait bientôt 4 mois que je me suis complètement détaché du porno et que j'y pense plus alors qu'avant je craquais au bout de 4 jours… Dans tous les cas la période la plus dure c'est les 3-4 premières semaines, et oui ça se joue au mental .
    KaoTique il y a 19 minutes:
    @Siddhartha franchement ? ce serait répétitif xD mais c'est surtout des suppléments que de la rectification :p
    Hokaaie il y a 15 minutes:
    je regrette d'avoirlaché au bout de 4 mois les mecs, dites-vous qu'une seule erreur peut gacher des efforts incommensurables

    KaoTique il y a 15 minutes:
    @Fingers m'a semblé que j'en avais vaguement parlé une fois, j'avais dit que ca pouvait aider ceux qui avaient vraiment besoin de se sentir rassurés/soutenus mais rien de plus, j'ai une opinion assez tranchée là dessus... une personne qui n'a pas envie de s'en sortir ne s'en sortira pas pour moi, que les gens la poussent ou pas ca doit venir de la personne avant tout sinon peu importe les outils donnés elle failera à chaque fois :/
    Hokaaie il y a 12 minutes:
    est normal que je n'ai aucune érection le matin ni de libido ?

    Hokaaie il y a 12 minutes:
    cela me le faisait aussi lorsque j'étais en plein PMO

    Hokaaie il y a 11 minutes:
    @acjonathan: courage mon gars ! il suffit de le vouloir et de croire
    machen il y a 10 minutes:
    @jazzlover: Il faut tenir le coup !!!
    Quentin4697 il y a 6 minutes:
    @Hokaaie: Courage mec !


    Je t'envoie du love !
    Sensate il y a 5 minutes:
    @Vigneron merci, à toi aussi
    Sensate il y a 4 minutes:
    @Fingers Je vais tout défoncer, ça c'est clair !!!
    Courage à toi aussi mec !
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631Classement
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  • 82) Arlong Lieutenant résiste depuis 80 jours

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  • 83) BretonDéter Lieutenant résiste depuis 79 jours

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  • 84) Corona2000 Lieutenant résiste depuis 79 jours

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  • 85) (Sacha) Lieutenant résiste depuis 79 jours

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  • 86) dlagarde Aspirant résiste depuis 73 jours

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  • 87) Rizizi Aspirant résiste depuis 71 jours

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  • 88) Drizzy91 Aspirant résiste depuis 70 jours

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  • 89) YoyoLadebrouille Aspirant résiste depuis 70 jours

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  • 90) 6dondo9 Aspirant résiste depuis 69 jours

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  • 91) Neverfapagain33 Aspirant résiste depuis 69 jours

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  • 92) Corazone Aspirant résiste depuis 69 jours

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  • 93) JesuisunMonsieur Aspirant résiste depuis 69 jours

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  • 94) NewRachon Aspirant résiste depuis 68 jours

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  • 95) favojames Aspirant résiste depuis 64 jours

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  • 96) Mazicomazico Aspirant résiste depuis 63 jours

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  • 97) Argo Aspirant résiste depuis 63 jours

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  • 98) JohnBill Aspirant résiste depuis 63 jours

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  • 99) woodruff Aspirant résiste depuis 62 jours

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  • 100) Riboku Aspirant résiste depuis 62 jours

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