• betterSelf | ♂ 24 ans

• S'abonner 4 7 vies 5 5.33 $ABS 786 pts 19 abonnements | 4 abonnés En train d'avoir une bataille avec moi même pour arrêter de me boycotter la vie. Tout afficher Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 heure No porn + fap En couple Autre Certifié

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  Il y a 1 heure

  

  10j

  betterSelf en abstinence depuis 10 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 33 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)

  [J10 ] Aujourd'hui j'ai réalisé que "m'interdire" de regarder du porno et d'autres choses malsaines c'est pas vraiment une interdiction, mais une forme de protection. Je suis en train de me proteger de la sensation qui vient après d'avoir craqué, se dégoût de soi même. Je pense que je commence à découvrir l'amour de moi même ?

  0
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  Il y a 2 jours

  

  8j

  betterSelf en abstinence depuis 8 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 33 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)

  [J8 ] Je dois apprendre à être ennuyé!
  Je suis constamment à la recherche de sources de distraction, youtube shorts, fb marketplace, etc.
  Je sais, je suis exigeant avec moi même mais ça me dégoute d'être comme un zombie collé au téléphone toute le journée!
  En plus c'est cette recherche de dopamine qui termine par escalader en masturbation ou porno.

  Rapport sexuel

  3 1
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  Il y a 3 jours

  

  7j

  betterSelf en abstinence depuis 7 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 33 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)

  [J7 ] Hier nous sommes allés faire les courses avec mon amoureuse et j'étais étonné à quel point je regardais d'autres filles. On dirais vraiment un junkie avec sa drogue. Pourquoi si je sais que je ne tromperais jamais ma copine, mes yeux ont besoin de regarder à chaque fille même quand je suis pas intéressé? Bref, comme @Peugeot l'a dit "je reprends les commandes, je suis le commandant, je décide"

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  Rapport sexuel

  1 1
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  Il y a 5 jours

  

  5j

  betterSelf en abstinence depuis 5 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 33 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J5 ] Je commence à sentir un peu de fierté envers moi même.
  Je suis hyper content d'être là.
  J'accepte que au debut je vais galérer à vivre mon jour à jour sans l'immense (faux) plaisir qui me donnaient le porno et la masturbation. Je dois trouver des alternatives au besoin de plaisir et gratification instanstanée.

  3 1
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  Il y a 1 semaine

  

  3j

  betterSelf en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 33 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J3 ] J'ai reussi à me controler sur certains comportements qui surstimulent la dopamine (comme le porno, les jeux vidéo). Je dois continuer avec ces efforts et dire non à l'envie de regarder des meufs dans la rue ou sur internet.
  Par contre je dois trouver des sources saines de dopamine qui m'aident à dimineur mon seuil de plaisir.

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  Sport (1h)

  1 1
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  Il y a 1 semaine

  

  2j

  betterSelf en abstinence depuis 2 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 33 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J2 ] Déjà, merci à la communeauté , merci à vous tous pour vos paroles et votre sagesse.
  Je prends le conseil de @Peugeot , à partir de maintenant "je reprends les commandes, je suis le commandant, je décide”.
  
  Basta de refiler la responsabilité aux autres. C'est facile que je pointe de coupable mon cerveau, la vie, l'univers ,mais mon cerveau c'est pas moi au final? La vie n'est pas hyper belle si on sait profiter? Enfin, l'univers ne nous donne pas exactement ce qu'on demande ?
  Je lui est mal appris à mon cerveau? Oui. Maintenant, à moi de le corriger, de me corriger.
  Dur combat celui qui m'attend, je suis prêt!
  Force à vous tous et merci de m'avoir lu.
  betterSelf+

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Rapport sexuel Douche froide

  1 5 1 0.1
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  Il y a 1 semaine

  

  0j

  betterSelf en abstinence depuis 22 heures :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 33 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J0] C'est quoi ce délire ?
  Pourquoi à chaque fois que j’aperçois une fille attirante mes pensées restent fixées sur elle ?
  Pourquoi je ne peux pas rentrer chez moi sans rester fixé sur comment était habillé la fille qui était à l’arrêt du bus ?
  Pourquoi la meilleure idée qui me vient à la tête quand je rentre c’est de me leBron James en regardant les mêmes tenues sur Internet?
  Je vous jure, je me lis moi-même et je me dégoute.
  J’ai tant de haine contre les difficultés qui me sont imposées. Oui, oui, je sais que « Dieu donne ses plus durs combats à ses plus durs soldats » cependant j’en peut plus du combat.
  J’en ai marre de mon addiction, de mon manque de volonté, de ma propension à me toucher et fantasmer avec des relations qui ne sont pas réelles.
  Pourquoi je trouve plus de plaisir à me toucher tout seul en train de m’imaginer des choses et en regardant du contenu que en passant un vrai moment avec ma copine ??
  Pourquoi ma timidité m’empêche de faire des relations notables, de faire des vrais amis ?
  Bref, je sais que ce sont beaucoup de questions, mais j’avais besoin d’extérioriser ma frustration.
  Dans tous les cas, merci de m’avoir lu.
  betterSelf

  4 1
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  Il y a 1 semaine

  

  0j

  betterSelf en abstinence depuis 21 minutes :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 33 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J0] Un peu fatigué du besoin de dopamine constante qui m'empeche de réaliser d'activités quotidiennes, esentielles pour la vie, par défaut de vouloir éternellement trouver le plaisir en consultant de sites pour adultes 24h7. Pourrais je me maîtriser et faire cette petite pause? On verra.
  Merci de m'avoir lu.
  betterSelf

  Abstinence débutée le 27/11/2024 à 22h11.

  Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour

  Objectif fixé: 30 jours

  Consultation volontaire de porno (20min)

  1
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  Il y a 1 an

  

  3j

  betterSelf a tenu 3 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 33 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J3 ]

  Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.

  Abstinence terminée le 07/12/2023 à 19h48

  0
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  Il y a 1 an

  

  3j

  betterSelf en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 33 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 15 jour(s)

  [J3 ]

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  0
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  Il y a 1 an

  

  1j

  betterSelf en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 33 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 15 jour(s)

  [J1 ]

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Rapport sexuel

  0
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  Il y a 1 an

  

  0j

  betterSelf en abstinence depuis 2 minutes :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 33 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)

  [J0] Ah shit here we go again

  Abstinence débutée le 03/12/2023 à 23h23.

  Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour

  Objectif fixé: 15 jours

  0
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  Il y a 2 ans

  

  33j

  betterSelf a tenu 33 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J33 ]

  Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.

  Abstinence terminée le 20/08/2022 à 23h32

  0
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  Il y a 2 ans

  

  33j

  betterSelf en abstinence depuis 33 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

  [J33 ]

  Vient d'obtenir le grade Sergent-chef

  1
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  Il y a 2 ans

  

  25j

  betterSelf en abstinence depuis 25 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

  [J25 ] Salut la bande!
  
  Aujourd’hui je suis allé dans un temple bouddhiste et ça m’a fait énormément du bien.
  J’ai passé grande partie de la journée à discuter avec un moine qui m’a aidé à comprendre beaucoup de choses.
  
  Je sens qu’il y a beaucoup de choses qui vont changer dans ma vie.
  Il faut être fort mentalement.
  
  Force à vous tous et comme d’hab, merci de me lire.
  
  betterSelf

  Méditation (30min)

  7
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  Il y a 2 ans

  

  24j

  betterSelf en abstinence depuis 24 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

  [J24 ] Salut la bande !
  
  Aujourd’hui je suis en train de travailler sur le fait de que je déteste être tout seul.
  J’ai compris que le fait d’avoir voulu revenir tout de suite avec mon ex et ses gros défauts, est du a que moi j’ai toujours détesté d’être seul.
  Je préfère la mauvaise compagnie de mon ex qu’être seul avec moi.
  
  
  Je pense que la masturbation et le porno est un peu lié à ça, à vouloir toujours me distraire pour ne pas réfléchir au fait que je me sens seul.
  
  
  Mais…et si être seul ce n’est pas si mauvais que ça ?
  En étant seul je fais ce que je veux, j’écoute la musique que je veux, je regarde la série que je veux, etc.
  
  Du coup la question c’est :
  Comment je sais si c’est vraiment de l’amour ou que de la dépendance émotionnelle ce que je ressens pour elle ?
  Je vais réfléchir à ce sujet maintenant que j’ai compris certaines choses. Je vous tiendrais au courant..
  
  Les gars (et filles, on sait jamais) si vous vous sentez seuls, misérables ou pas aimés comme ça m’arrivait…
  
  Pensez le suivant : Vous êtes mieux tout seuls qu’avec la mauvaise compagnie.
  
  Croyait moi, dans ma relation il y avait toujours un truc qui n’allait pas, tous les voyages une dispute, toutes les semaines nombreuses discussions.
  Aucun des deux n’étais en train de grandir ou de mûrir.
  
  On a eu des beaux moments ? Oui, de ouf.
  Ces câlins, son affection, sa compagnie, etc., me manquent ? Oui, absolument.
  
  J’allais arriver à quelque part de bien avec cette relation ? Là c’est ou je me pose la question.
  
  Parce que quelqu’un qui demandait mon attention tout le temps, qui me faisait culpabiliser d’avoir besoin de temps pour moi pour étudier ou pour décompresser, ce n’est pas quelqu’un qui te fais du bien.
  Quelqu'un que d'un jour à l'autre sens qu’il y a "un truc qui s’est cassé" et qui affirme "Je ne veux plus que toi et moi nous nous remettions ensemble [...] ma décision est ferme." N'est pas quelqu'un qui t'aime.
  
  Alors, pourquoi ai-je tellement envie qu’elle réalise ce qu’elle doit changer et de que moi je puisse le faire de mon côté pour un jour pouvoir revenir ensemble ? C’est ça l’amour ? Ou c’est juste peur de jamais retrouver quelqu'un qui me fasse sentir comme elle ?
  
  Comme d’hab merci de me lire et je vous souhaite de la force à vous tous dans vos combats.
  
  betterSelf

  Lecture en cours:

  La trilogie complète Conversations avec Dieu - Neale Donald Walsch Page: 23 / 852

  Douche froide Méditation (20min) Sport (1h20) Lecture

  4 1
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  Il y a 2 ans

  

  21j

  betterSelf en abstinence depuis 21 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

  [J21 ] Salut la bande!
  
  Je ne vous ai pas oublié, tout le contraire j’essaye de me trouver.
  
  C’est hyper dur de gérer mes émotions mais j’ai trouvé beaucoup d’aide avec le spiritualisme (loi d’attraction, énergies positives, etc.)
  
  Quand j’allais par le 15eme jour de mon abstinence je voulais me branler sans aller jusqu’à l’orgasme, j’ai fait un peu du edging et regardé du porno mais après 15 minutes je suis parti prendre une douche froide et j’ai bloqué tous les sites internet. Maintenant quand ceci m'arrive j'essaye de méditer ou faire autre chose.
  
  Dans ce moment j’ai très mal à gérer ma rupture, je ne sens pas dans mes tripes que je devrais laisser partir cette relation. Mais au même temps je sais que je dois résoudre ma dépendance affective et mon besoin d’être toujours accompagné. Résoudre ma peur à être seul avant de faire quoi que ce soit, pour résumer.
  
  C’est hyper dur d’avoir des pensées positives au même temps que je suis en train de penser à que personne m'aime et que la seule personne qui me comprenait est parti, mais j’arrive avec beaucoup d'efforts parce que je veux attirer des fréquences positives.
  
  J’en ai marre de devoir chercher tout le temps de l’attention pour me sentir à l’aise. Je dois apprendre à m’aimer, à apprécier qui je suis et je ne sais même pas par où commencer.
  
  J'en ai marre aussi de déprimer, pourquoi je peux être si fort pour certaines choses et si débile pour d’autres ?
  J'ai commencé la salle de sport il y a une semaine et je n'ai pas arrêté, j'ai commencé le nonfap il y a 20 jours et je n’ai pas d'envie de me toucher.
  
  Mais je ne peux pas me sentir bien avec moi-même parce que l’amour de ma vie c’est éloigné de moi grâce à que son amour-propre la protégée d’une relation qui ne lui convenait pas, je m’en veux tellement d’avoir pris autant de temps à changer.
  
  Je sais qu’elle continue à m’aimer elle me l’a dit mais je sais aussi qu’elle ne me fait plus confiance parce que toutes les fois où on est revenus ensemble, au début j’ai été le copain idéal et au bout de 3 semaines je me laissais emporter par mon anxiété, par ma dépression et je me fermais, je revenais à être le même fdp avec elle.
  
  Maintenant je me trouve chez moi tout seul en train de pleurer et de crier de douleur incapable de combattre ma peur de rester tout seul pour le reste de ma vie. Je m’en veux à mort de l’avoir perdu mais peut être de dois passer par cette immense douleur pour m'éveiller.
  
  Merci de me lire et force à vous tous.
  
  betterSelf

  Lecture en cours:

  Le Secret - Rhonda Byrne Page: 70 / 185

  Pointage édité il y a 2 ans
  

  Vient d'obtenir le grade Sergent

  Douche froide Méditation (10min) Lecture

  5
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  Il y a 2 ans

  

  17j

  betterSelf en abstinence depuis 17 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

  [J17 ]

  1
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  Il y a 2 ans

  

  15j

  betterSelf en abstinence depuis 15 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

  [J15 ] Salut la bande!
  
  Beaucoup d’émotions à la fois négatives et positives.
  Maintenant je me concentre sur comment sortir d’un trou auquel j’ai été pendant 22 ans.
  Parce que à la fin ça reste ma responsabilité et c'est à moi d'assumer.
  
  Arrêter de procrastiner, planifier ma semaine, ma journée, ne pas me mettre la pression et me sentir bien avec mon progrès.
  
  La phrase de @Ybsfan m’a beaucoup aidé:
  « […] soit meilleure aujourd'hui que tu 'a étais hier même si c'est de l'ordre d'un petit atome […]. »
  
  Merci à tous de me lire, d’être là. Comme toujours je vous souhaite de la force pour combattre vos démons !
  
  betterSelf

  Vient d'obtenir le grade Caporal-chef

  Sport (1h)

  5 3
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  Il y a 2 ans

  

  13j

  betterSelf en abstinence depuis 13 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

  [J13 ] Salut la bande!
  
  Je n’ai pas trop de temps pour vous écrire, j’essaye de me maintenir occupé.
  
  Je galère un peu pour me maintenir motivé, je dois trouver un travail et poursuivre mes études mais j’ai toujours été une personne hyper dépendante de la gratification immédiate. Par le moment je profite de ma famille et de mes amis, le reste va venir après.
  
  Je sais que je vais arriver, je dois juste trouver mon chemin et je suis très conscient du fait qu’une fois l’adrénaline d’avoir été capable d’arrêter de me branler passe, c'est plus dur de se sentir bien mais c’est à moi d’être fort, constant et de continuer.
  
  Merci à @ScHoolboYoshikawa pour cette phrase « Change sans changer la motivation […] » C’est exactement ce que j’ai mal à réussir, mais je fais confiance dans le procès.
  
  Merci à vous tous pour vôtres forces, merci d’être là, de me lire. Vous êtes sérieusement une pépite d’or, ne doutez jamais de vous, je suis là avec vous et je fais de la force pour vous tous.
  
  betterSelf

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