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Suggestions de lecture:

Le Joueur d’échecs - Stefan Zweig
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- 6 personnes ont fini ce livre
Le loup des steppes - Hermann Hesse
- 5 personnes lisent ce livre
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12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
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L'insoutenable légèreté de l'être - Milan Kundera
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Père riche, père pauvre - Robert T. Kiyosaki
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Conseil pour arrêter / réduire la masturbation #5

Après l'air que l'on respire, l'eau est le 2ème élément vital le plus indispensable.

Si vous êtes mal hydraté, votre cerveau fonctionnera beaucoup moins bien et vous serrez de fait plus propice à céder à vos pulsions.

Buvez donc entre 1,5 et 2l par jour et avant de ressentir la soif (plus précisément 35ml / kg de poids de corps hors fortes températures). Vous maintiendrez ainsi votre tour de contrôle [cerveau] la plus alerte possible pour snipper les pulsions avant qu'elles ne vous assaillent.

Privilégiez une minéralisation faible, car trop minéralisée vos reins travailleront plus que de raison. La quantité idéale doit être inférieur à 100mg / l (il s'agit des résidus à sec à 180°C).

En savoir plus: https://yuka.io/quelle-eau-boire/


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