Déjà plusieurs blocs de NoFap de plusieurs semaines et j'aimerai retrouver certains des effets : plus de volonté, de clarté d'esprit et meilleure image de moi-même.
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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 semaine
Grades débloqués ( Armée de terre ):
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Il y a 4 semaines[J 746] Des fois, l'envie monte mais je me dis "bah, si tu as tenu si longtemps, tu peux faire encore un tout petit effort pour 2 ou 3 jours"
Et tout ces moments mis bout à bout mènent à plusieurs mois "d'abstinence" - parce que je suis en mode dur et pas extrême.
Ce sont les petits pas qui font les grands bonds. -
Il y a 1 mois[J 739] Je viens moins souvent car dans la méthode Easy Peasy, il est demandé de prendre une décision.
Alors je l'ai prise et depuis mi-janvier, j'ai arrêté de consulter du contenu explicite.
Je m'accorde encore du contenu érotisme, pas de vidéos, pas d'action sexuelle.
Ma vie a-t-elle changée ?
Un peu, mais surtout parce que 2023 était hyper lourde niveau stress et qu'au 31.12, j'ai activement marqué la fin de l'année et le passage à la nouvelle.
Alors 2024 ne ressemble pas à 2023. C'est pas fini, mais ça va dans une bonne direction.
Reprise de l'entraînement de course, nickel.
Et quand séxuellement parlant, je ne peux pas avoir ce que je veux, je constate que l'énergie se transfert sur autre chose. Enfin le transfert à lieu le lendemain, parce que le soir même, c'est plutôt faire baisser l'envie pour pouvoir dormir :D
Voili voilou.
Notez que ça fait depuis août 2021 que j'ai décidé de ralentir à 1x/semaine sans P*, puis 1x / 2 semaines avec, puis 1x/mois, avec, puis tentative nofap, toujours avec un peu de P.
Ça fait que depuis janvier 2024 que je suis sans P*.
Ce que je veux dire, c'est que c'est un marathon et pas un sprint. Pour y arriver, faut aller doucement sinon, votre cerveau va mal le vivre, cet addict à la dopamine.
Et pour l'ego, c'était aussi bien de baisser doucement.
Si tu rates une tentative, c'est pas la fin du monde.
Ta responsabilité, c'est de faire ne serait-ce qu'un tout petit mieux la prochaine fois. Et ce sera bien.
Vient d'obtenir le grade
Vétéran
Consultation volontaire de contenu érotique (5min) Méditation (25min) Sport (2h)
Equipe: Les pèlerins -
Il y a 1 mois[J 719] Je viens pointer parce que j'ai un peu envie.
Bon, je vais tenter une douche froide.Consultation volontaire de contenu érotique (1min)
Equipe: Les pèlerins -
Il y a 2 mois[J 713] 2024 = nouvelle année, et c'est trop bien !
De la bonne énergie à dispo, des problèmes qui disparaissent, d'autres qui reviennent, mais globalement, très content du début d'année :D
Reprise du sport + projets en exécution pour se "divertir" et travailler.Sport (1h08)
Equipe: Les pèlerins -
Il y a 2 mois[J 693] À partir d'un moment, l'effort pour ne pas craquer semble devenir le même, qu'on veuille tenir 1 jour de plus ou 15 jours de plus. C'est bizarre, vraiment.
J'ai lu les 3/4 de la méthode easy peasy, en fait, je trouve que c'est une montagne de bla bla au début.
Les pages qui comptent sont les 20 dernières.
C'est ce qu'il me reste. -
Il y a 3 mois[J 662] Ça va bientot faire 2 ans que je suis dans le challenge.
Étant en relation long terme, c'est je pense plus facile de tenir le no fap que en mode "solo".
Aussi la question se pose de basculer vers le challenge no p*rn. J'ai des pics de conso, genre 30 minutes toutes les 2 à 4 semaines, que je gère moins bien que le no fap (clairement).
Je suppose aussi que visionner du contenu X provoque une forme de "j'ai plusieurs copines" et donc une défocalisation qui entame l'estime de soi.
Faudrait faire un doctorat là-dessus pour être sûr de ce que j'avance, mais bon, pas trop le temps pour ça.
Bonne soirée et début d'année à tous !!!Rapport sexuel
Equipe: Les pèlerins -
Il y a 4 mois[J 643] J'pense que depuis août, j'ai été plus de fois malade que j'ai pointé ici
Mais bon, on doit tenir. L'avantage, c'est que l'envie est on ne peut plus proche de 0.
J'dirai même négative
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png
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Il y a 4 mois[J 630] RAS à part un tour sur un site, mais ça ne me fait plus d'effet. Par contre, je vais toujours voir un coup par ci par là.
C'est comme pour maîtriser une discipline, les derniers pourcents mettent plus de temps, enfin c'est ce que je me dis
Consultation volontaire de porno (5min)
Equipe: Les pèlerins -
Il y a 5 mois[J 621] Je retrouve le contrôle de l'envie, cool non ? :DRapport sexuel
Equipe: Les pèlerins
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Il y a 5 mois[J 613] Fatigué car malade. RAS sinon.
Faut peut-être que je m'occupe de la partie P* maintenant que le fap est plutôt bien contrôlé.Rapport sexuel
Equipe: Les pèlerins -
Il y a 5 mois[J 607] J'ai remarqué que le P* est associé aux jeux vidéos chez moi.
Si on gagne, j'me dis tiens, j'irai bien consulter un zeste.
Et de l'autre côté, quand j'ai envie, les jeux vidéos sont un moyen de me distraire et faire baisser l'envie.
Dingue hein !?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Consultation volontaire de porno (3min)
Equipe: Les pèlerins
- Temps d'abstinence validé: 762j 23h58m36s
- En rétention séminale depuis: ~80j
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† Risitas nous a quittés il y a 3 ans
Obtention du grade Pharaon (910 jours) dans 4 mois.
Obtention du grade Jedi (1095 jours) dans 10 mois.
Vous quitterez provisoirement le classement en cas d'oubli de pointage (il y a 1 semaine).
Votre certificat d'abstinence pour le mois de Mars 2024 est disponible.
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Voir la liste des grades
Vétéran
Grade:↳ Prochain dans
- 762 jours Record d'abstinence (il y a 1 semaine):
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70 jours
Congés restants :
Jours de congés déjà consommésExpulsion provisoire du classement
Jours de congés restants
Jours de tolérance sans pointer restants
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Leader: Ayria Abstinences cumulées: 16288j 04h59m06s Classement: 1 / 221 Capacité: 70/78 - Ouvert à tous |
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- 126/107665 Classement général (afficher ):
Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 435.5 jours
- 2 Nombre d'abstinences:
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Fréquence journalière:
- 112 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
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dernier pointage il y a 1 semaine
STOP FAP
Lectures en cours:
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Le jour du diable - Andrew Michael Hurley
Page: 336 / 336
Derniers messages postés:
Zerel183
il y a 4 semaines:
@RoadToSOG bah c'est bien comme rythme. J'ai une collègue qui veut faire un marathon. Elle fait beaucoup de sport,, genre spinning, renforcement, et course aussi. Mais son mec lui dis qu'elle va pas assez vite. L'essentiel sur un marathon, c'est pas la vitesse, mais la tenue d'une cadence soutenable sur plusieurs heures.
A toi de savoir ce que tu vise
Zerel183
il y a 1 mois:
@RoadToSOG: Les premiers km d'une reprise de la course sont toujours difficiles, enfin pour moi qui, sans problèmes de respiration, fait toujours des longues pauses hivernales avant de reprendre en janvier.
5:15, c'est "pas mal comme temps."
Moi, je cours autour de 6-7 suivant si ça monte ou pas et j'en suis content. Après, c'est aussi sur des longues durées alors faut se ménager
Zerel183:
Moi j'ai pas vraiment eu de mieux.Message posté sur le sujet 33 jours. Pas de bienfaits. il y a 2 ans
Par contre, je remarque que j'arrive à beaucoup mieux me r... Afficher
Zerel183:
Bravo et bon Anniversaire ! AfficherMessage posté sur le sujet StopFap fête ses 6 ans! il y a 2 ans
Zerel183:
@Alphaplissken : bravo pour la mise à jo... AfficherMessage posté sur le sujet Calendrier d'abstinence il y a 2 ans
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Pour ce qui a changé au début de l'année : j'ai décidé de plus m'investir dans mon travail, pas en temps, mais en détermination à finaliser les choses. On a une gestion assez laisse-aller qui ne challenge pas trop, alors de moi pour moi, j'ai changé mon fusil d'épaule.
Et ça fait du bien. Après, le contexte s'est aussi allégé avec des éléments stressants qui ont disparus.
Ces 2 raisons sont certainement celles qui rendent le challenge plus facile pour moi depuis janvier 24, et qui font que le p* n'est plus vraiment une envie.
Mais comme disent les collègues du site : si l'envie arrive il faut l'adresser de suite et couper court.
J'ai pas envie de dire "toujours rester sur ses gardes" car ce truc ne nous surveille pas pour nous tomber dessus, c'est notre cerveau qui s'en occupe - ou pas, ou plus :D
Allez, bonne soirée et bon weekend !!!