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RENAISSANCE

La méthode infaillible pour te libérer définitivement du porno et de la masturbation 🍆

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Grades débloqués ( Armée de terre ):

Challenges d'abstinence mensuels (9):

Août

2022

Juill

2022

Juin

2022

Mai

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2022

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2022

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2022

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2022

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2021

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Pointages
  • Il y a 1 jour
    152j
    Zerel183 en abstinence depuis 152 jours :
    Abstinence n°2 | Objectif: 300 jour(s)
    [J 152] J'ai envie et pas envie en même temps.
    Plus l'abstinence est longue, plus j'arrive à contrôler l'envie, enfin c'est pas l'envie, c'est plutôt le passage à l'action
    Vient d'obtenir le grade Capitaine
    Consultation volontaire de contenu érotique (2min)
  • Il y a 1 semaine
    143j
    Zerel183 en abstinence depuis 143 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 143] Ras toujours, reprise du sport pour le fond.
    Pas d'envie de fap particulière depuis 2 mois.
    Bonne semaine à tous !
    Consultation volontaire de contenu érotique (3min)
  • Il y a 3 semaines
    131j
    Zerel183 en abstinence depuis 131 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 131] L'envie qui monte, visionnage d'un peu de contenu mais sans faire trop long, puis se rappeller qu'il faut pointer pour garder le cap.
    Courage à tous, on peut se sentir plus fort et quand même basculer en 5 minutes.
    Consultation volontaire de porno (5min)
  • Il y a 3 semaines
    129j
    Zerel183 en abstinence depuis 129 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 129] Bah, j'étais parti pour un trail de 53 km samedi, mais avec 5 ou 6 autres coureurs, on n'a pas réussi à passer la barrière temps à l'heure (10 minutes de retard).
    Arrêté au km 35, après 7h de vadrouille.
    Avec le temps qu'il faisait, la suite aurait été dure ! C'était une vraie rôtisserie, plein soleil, 30°C !

    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495289536-doubletranspi.jpg
    Méditation (2min) Sport (7h10)
  • Il y a 3 semaines
    125j
    Zerel183 en abstinence depuis 125 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 125] L'envie revient un peu depuis hier.
    Sinon rien de spécial à part un retard de pointage :o
    Vient d'obtenir le grade Lieutenant
    Vient de battre son précédent record.
    Consultation volontaire de contenu érotique (5min)
  • Il y a 1 mois
    108j
    Zerel183 en abstinence depuis 108 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)
    [J 108] Ras, bien dormi, petite envie mais le sport et surtout les courbatures rappellent à l'ordre!
    Courage à tous et bonne soirée
    Sport (1h)
  • Il y a 1 mois
    99j
    Zerel183 en abstinence depuis 99 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)
    [J 99] Trail de début juin abandonné après km 61 et 10h30 en chemin pour probable cause d'hypoglycémie... avant de tomber, faut savoir s'arrêter.
    Bref. 23 semaines d'entraînement dont 5 de maladie, une montée en puissance comme jamais faite auparavant, 3 relances majeures après les arrêts maladie = test du mental et des jambes !
    Malgré l'abandon, je suis content du voyage
    Puis 2 semaines de vacances pratiquement sans internet, pas de fap, des phases de fatigue, sinon tout va bien. Courage à tous !

    Maintenant, faut récupérer les 82 jours de congés perdus... :D
    Vient d'obtenir le grade Sous-lieutenant
    Sport (10h30)
  • Il y a 2 mois
    82j
    Zerel183 en abstinence depuis 82 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)
    [J 82] Prêt pour la course de samedi les gens !
    Vient d'obtenir le grade Aspirant
    Sport (45min)
  • Il y a 2 mois
    71j
    Zerel183 en abstinence depuis 71 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 71] Bon, que dire quand on regarde du contenu érotique sans la partie M et O ?
    Est-ce tout de même de l'addiction ?
    Consultation volontaire de contenu érotique (5min) Sport (1h15)
  • Il y a 2 mois
    68j
    Zerel183 en abstinence depuis 68 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 68] J'mets "accidentellement vu du contenu" car aujourd'hui, des gens ont dit en webinaire sue l'activité bancaire : "ah, faut absolument suivre Melle Une telle car elle a des trop bonnes réflexions". Bah la Melle a une photo de profil vraiment avantageuse, genre sexy sans le vouloir... bref, une jolie nana quoi.
    Consultation accidentelle de contenu érotique Sport (1h)
  • Il y a 2 mois
    66j
    Zerel183 en abstinence depuis 66 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 66] Euh là, jeudi dernier : double edging, ça m'a mis dans un état irritable et pourri vendredi et samedi !
    Franchement, le edging c'est la

    Courage à tous en ce début d'été avant l'heure !
    Consultation volontaire de porno (10min) Edging (3min) Rapport sexuel Sport (1h05)
  • Il y a 3 mois
    60j
    Zerel183 en abstinence depuis 60 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)
    [J 60] Bah, l'envie remonte quand on se remet de la maladie (crève de 4 jours)...
    Courage, restons discipliné. Ce n'est pas ce que l'on veut, mais ce que nos récepteurs de dopamine exigent dans les situations d'ennui / stress / solitude.
    Pour plus dinfos => lire la méthode easy peasy !
    Vient d'obtenir le grade Major
    Consultation accidentelle de contenu érotique
  • Il y a 3 mois
    57j
    Zerel183 en abstinence depuis 57 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 300 jour(s)
    [J 57] Sortie de 4h sous la pluie = crève assurée.
    Alors équipez-vous correctement
    Sport (4h)
  • Il y a 3 mois
    52j
    Zerel183 en abstinence depuis 52 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 300 jour(s)
    [J 52] C'est calme ces temps, ce qui donne l'occasion de se reposer un peu avant les 4 prochaines semaines bien intense en sport, et 80 km de course début juin https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
    Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
    Rapport sexuel Sport (30min)
  • Il y a 3 mois
    44j
    Zerel183 en abstinence depuis 44 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 44] Jour 45 : sortir pour ne pas faillir, même quand il pleut.
    Bonne journée à tous !
    Rapport sexuel Sport (1h10)
  • Il y a 3 mois
    43j
    Zerel183 en abstinence depuis 43 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 43] RAS, on reste focus sur tous les objectifs et on avance un pas après l'autre.
    Il ne faut surtout pas rester bloqué dans la réflexion trop longtemps, et surtout pas plus de 3 secondes face à une situation qui pourrait nous paralyser, comme aborder une fille ou se lancer sur une piste noire : on repère où et comment faire son premier virage, check qu'il n'y a pas un furieux qui arrive pleine balle derrière et hop, en route !!!
    Bon dimanche à tous !
    Vient d'obtenir le grade Adjudant
    Sport (57min)
  • Il y a 3 mois
    39j
    Zerel183 en abstinence depuis 39 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 39] P'tit pointage car l'envie monte.
    Alors dans ces moments, pointer aide !
    Bonne fin de journée à tous !
    Consultation volontaire de contenu érotique (3min)
  • Il y a 3 mois
    39j
    Zerel183 en abstinence depuis 39 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 39]
    Tout va bien, super bien même, gross pêche, bonne humeur, garde le cap sur le challenge !

    Truc curieux qui s'est confirmé ces jours : quand je mange trop de yaourts au lait, ça me bloque le bas du bide et me mets la libido à -100. Absolument aucune envie à l'horizon, rien, que dal !
    Alors je me suis dis que partager cette trouvaille ici en ferait peut-être rire certains
    Sport (50min)
  • Il y a 3 mois
    34j
    Zerel183 en abstinence depuis 34 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)
    [J 34] Pfiou, pas passé loin aujourd'hui...
    Courage à tous et joyeuses Pâques !
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
    Edging (30s) Consultation volontaire de contenu érotique (5min) Sport (7h)
  • Il y a 4 mois
    27j
    Zerel183 en abstinence depuis 27 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 152 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)
    [J 27] Un poil de fatigue, sinon tout va bien.
    Courage à tous !
Progression
  • Temps d'abstinence validé: 152j 02h02m58s
  • En rétention séminale depuis: ~87j
  • Août

    2022

    • Lun
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    • 1 2
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    Début du concours de parrainage Août 2022.


    Votre certificat d'abstinence pour le mois de Juillet 2022 est disponible.
    Obtention du grade
    Capitaine (150 jours) il y a 3 jours.
    Obtention du grade
    Commandant (195 jours) dans 1 mois.
    Obtention du grade
    Lieutenant-colonel (240 jours) dans 2 mois.
    Vous quitterez provisoirement le classement en cas d'oubli de pointage (dans 2 jours).
    Vous commencerez à perdre des jours de congés en cas d'oubli de pointage (dans 2 semaines).

    Challenge Août 2022

  • Voir la liste des grades Capitaine
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    5%
  • 300 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    51%
  • 152 jours Record d'abstinence (il y a 1 jour):
  • 12 jours Congés restants :
    Expulsion provisoire du classement
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
1780pts Badges
  • 31
    54
    122
    117
    6
    49
    259
    261
    152
  • 1093/89882 Classement général (afficher ):
Statistiques
  • Durée moyenne d'une abstinence: 130.5 jours
  • 2 Nombre d'abstinences:
  • Jours Abstinence n°
  • Fréquence journalière:
  • 49 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 1 jour
    STOP FAP
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
Zerel183
il y a 1 jour:
@Thankule23: "Comme d'hab" - le gars a réussi 17 jours quand même ! ! !
C'est pas toujours facile et beaucoup te diront qu'il y a des situations à éviter : être seul (dans le sens y a personne à la maison), s'ennuyer...
Essaie de faire des semaines en te donnant en récompense un moment de répit. A toi d'en faire ce que tu veux, de ce moment.
Ça va en tout cas t'aider à allonger les cycles.
Petit pas par petit pas, on arrive à destination.
Zerel183
il y a 1 semaine:
@VivaLeNoFap: Tiens-bon, au moins 2-3 jours au début, puis augmente l'espacement selon ta capacité
Zerel183
il y a 3 semaines:
@Onaedus: Les chaussures de femmes, à talons, en cuir noir et avec des lanières. Exquis!!! :D @Migi
Zerel183
il y a 3 semaines:
@_KAIDO_: Ah bah, voilà une réponse à une question qui traîne depis 6 mois :D
Zerel183
il y a 3 semaines:
@Migi: C'est ptet pas trop dans la ligne du site ce que j'vais dire, mais j'aime ce plan !
Après, bon, j'ai pas trouvé fou la décompression aprés 100 ou 110 jours, j'sais plus. La conclusion, c'était que pour 5 secondes de "ouuuuu" bah je repartirai de 0.
Par contre, 1x/90 jours = 4x/an. Autant que les saisons :D
Suivant d'où t'as commencé, ça peut déjà faire beaucoup.
Bonne suite l'ami!
Zerel183
il y a 3 semaines:
@Hidan: T'es sur un bon chemin !
Moi, je m'étais fixé 7 jours au début (avant de découvrir ce site). Donc je faisais 7, puis après quelques temps, je suis passé à 14.
J'avais trouvé l'effort gérable grâce à l'échéance fixe. Puis après, faut regarder comment tu progresse. Tenter 1 mois, ou pas...
Bon courage !!
Zerel183
il y a 3 semaines:
@Morfan_Greeman: 100, c'est pas rien comme cap ! Tiens-bon !
Zerel183
il y a 3 semaines:
@TitanTchatcheur: Yes, continu !!!!
Zerel183
il y a 3 semaines:
@BlueSky: Oui, reste tolérant avec toi-même. Tu peux te lancer des défis qui mettent moins de pression.
L'objectif du nofap est de tenir le plus longtemps.
Mais tu peux te donner des défis plus abordables et définis dans le temps, genre dans 4 semaines, je peux courir 5km en 45 minutes. De cette façon, c'est finit dans le temps.

Est-ce que tu as de l'aide psychologique suite à ta première lettre de suicide ? C'est quand même vachement important d'en parler et d'être écouté.
Zerel183
il y a 3 semaines:
@Vigneron: Tiens-bon, et cool pour l'arrêt de consultation !!
Zerel183:
Moi j'ai pas vraiment eu de mieux.
Par contre, je remarque que j'arrive à beaucoup mieux me r...
Afficher
Message posté sur le sujet 33 jours. Pas de bienfaits. du forum Blabla il y a 4 mois
Zerel183:
Bravo et bon Anniversaire ! Afficher
Message posté sur le sujet StopFap fête ses 6 ans! du forum Blabla il y a 4 mois
Zerel183:
@Alphaplissken : bravo pour la mise à jo... Afficher
Message posté sur le sujet Calendrier d'abstinence du forum Mises à jour il y a 7 mois