• Zerel183 | ♂ 34 ans

• S'abonner 7 5 abonnements | 7 abonnés Déjà plusieurs blocs de NoFap de plusieurs semaines et j'aimerai retrouver certains des effets : plus de volonté, de clarté d'esprit et meilleure image de moi-même. Tout afficher Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 semaine Certifié Ambassadeur Gold

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  Il y a 1 semaine

  

  317j

  Zerel183 en abstinence depuis 317 jours :
  ↳ Abstinence n°2

  [J 317] Un p'tit bonjour à tous les amis et amies du site !
  Croyez en vous ! Si vous êtes là, c'est déjà bon signe
  La bise à tous, Zerel

  4

  Consultation volontaire de contenu érotique (5min)

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 4 semaines

  

  300j

  Zerel183 en abstinence depuis 300 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 300 jour(s)

  [J 300] Bah nous y voilà, 300 jours.
  Et rien n'a changé depuis hier.
  J'aurai tenu bon grâce au site lorsque les envies étaient hautes. J'ai eu des rapports, donc le challenge est probablement adouci par ça aussi, j'vais pas mentir.
  Il y a bien eu 3 à 5 edging, rattrapés par un pointage.
  Ne jamais oublier quand on s'embarque dans un edging : le site à consulter, c'est stopfap, et pas se-la-tripoter.org ;-)
  
  Le bilan, c'est que j'ai plus de volonté, et que je suis content d'avoir mis un sacré coup sur la tête de cette habitude.
  À mon avis, qui n'en reste qu'un parmi 8 milliards, il y a d'autres facteurs qui jouent : quand j'ai commencé, j'avais fait du ménage mental suite à un mini burn-out (6 semaines d'arrêt quand d'autres sont toujours en dépression après 2 ans - si ça, c'est pas être chanceux !)
  J'avais aussi un coach pour m'aider à redresser la barre. Dans ce bordel, on ne m'a pas respecté en entreprise : mon chef l'avait pris personnellement, alors que c'était quand même pas lui qui s'est tapé la traversée du désert mentale et physique, bref !
  Donc j'ai démissioné, ce qui a ajouté encore plus de non-respect, mais j'étais stable, grâce aussi à la méditation quasi-journalière.
  J'ai tenu le stopfap dans tout ce bordel de fin de contrat. N'empêche qu'en mars 2022, j'ai craqué au 100e jour : solitude, stress et ennui, le cocktail que beaucoup connaisse et qui les stoppe dans leur tentative.
  
  Puis relance de l'objectif de 300 jours et on y est.
  Une belle aventure ! Ne lâchez pas, c'est pas tous les jours facile, mais l'expérience est à faire et refaire jusqu'à ce que vous puissiez décider : je le fais ou pas ?
  Et de ne pas y aller.
  
  Pour ceux qui écrivent "j'suis nul" dans toutes ses variantes : tu n'es pas nul.
  Mais tu devrais commencer par savoir d'où vient ce sentiment, cette impression, et travailler dessus.
  Tes tentatives resteront vaines si tu n'as pas une certaine estime de soi. Pas besoin d'être tout le temps en soirée, d'avoir des notes de ouf, de savoir qui picole le plus... c'est pas la taille de tes biceps non plus !
  C'est d'être ok avec soi : si tu veux être plus sportif, fais-le. Tu veux être mieux entouré, fais-le. Tu veux avoir plus de succès, définis-le et fais-le.
  
  La responsabilité, c'est de mettre en place les actions pour résoudre ou améliorer un point.
  J'ai longtemps cru que c'était dire "oui, c'est moi qui ai fait ça !" Mais ça, c'est accepter un certain fatalisme.
  La responsabilité, c'est de dire "bah oui j'me suis planté et voici ce que je fais pour m'en sortir ou éviter que ça se reproduise."
  
  Bref, c'est sur cette dissert de 300 mots que je vous laisse réfléchir.
  A bientôt les ami.e.s et gardez foi en vous d'abord, puis dans le Très-Haut : te leurres pas, c'est pas lui qui agite ta main devant ton harem en ligne, fripouille !
  
  https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

  7 3 1

  Vient d'obtenir le grade Colonel

  A atteint son objectif de 300 jours

  S'était engagé à faire un don de 10,00€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.

  S'était engagé à faire un don de 10,00€ en cas de réussite de son objectif.

  Rapport sexuel

  54 01h03m30s
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  Il y a 1 mois

  

  292j

  Zerel183 en abstinence depuis 292 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 300 jour(s)

  [J 292] Vacances : covid puis état grippale, j'suis détruit et au lit. Ça aide pour l'objectif qui se rapproche.
  Une fois atteint, il faudra voir si je continue car ça aide énormément de pointer sur le site https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485800183-2588741.png

  2 1

  Rapport sexuel
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  Il y a 1 mois

  

  281j

  Zerel183 en abstinence depuis 281 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 281] Oui, j'ai volontairement ouvert une page de site.
  Mais ça m'a rien fait. Pas d'envie de voir plus, pas de réaction physique.
  Ah si, maintenant que j'y pense, j'ai eu envie d'un truc : fermer la fenêtre !
  
  Ça fait 1 an et 8 mois que j'ai commencé, d'abord en baissant la fréquence de PMO à 1x/ semaine.
  Puis 1 an et 6 mois : 1x/2semaines
  Puis 1 an et 2 mois : premier challenge 300 jours "échoué" à 100 jours
  Et depuis mars 2022 : challenge 300 jours en cours, J281

  3

  Consultation volontaire de porno (1min)
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  Il y a 1 mois

  

  277j

  Zerel183 en abstinence depuis 277 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 300 jour(s)

  [J 277] Tellement de choses à gérer que la journée se termine avec une seule envie : dormir !
  Bonne soirée à tous !

  0

  Rapport sexuel
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  Il y a 2 mois

  

  266j

  Zerel183 en abstinence depuis 266 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 266] J'ai regardé du contenu érotique sans que physiquement, je ressente le besoin de fap.
  La question m'a effectivement traversée l'esprit : j'étais seul, ennui, un peu de stress et fatigue bref, le cocktail de base !
  Et bien non, rien.
  
  Entre 2008 et 2011, un ami un peu plus âgé, genre 35 ans, beau gosse, séducteur toujours réglo (il ne cachait pas ses intentions- j'y reviens après) m'avait dit "tu verras Bidule, passé la trentaine, tu pourras activer ton truc quasiment sur demande".
  Bah on y est l'ami. Maintenant, je comprends.
  
  PS pour le séducteur réglo : quand il abordait une fille sur une app de rencontre (Badoo à l'époque), il lui disait uelue chose proche de : "Salut X, j'ai trouvé ton profil intéressant. Ça te dirait de discuter ?"
  Puis il faisait pas long, peut-être 2-3 heures sur le chat avec 4-5 filles avant de proposer d'aller boire un café ensemble un après-midi.
  C'est aussi ça qui était magique avec lui : il pouvait changer un mot dans sa routine pour que son message soit meilleur.
  Bref, la partie "réglo", c'était qu'il avait une relation intime avec une seule femme à la fois, et qu'il ne cachait pas qu'il en voyait d'autres si la question lui était posée.
  Faut pas se leurrer non plus : tu viens pas sur un site de rencontre pour faire tes courses. N'empêche, son premier message était hyper efficace. Pour le reste, il avait aussi un bon niveau de discussion, il était drôle, avec de la répartie, sportif, avec une bonne bande d'amis et amies, donc c'est un tout.
  
  On s'est perdu de vue quand je suis parti à l'étranger, mais il reste un ami en or !

  4

  Consultation volontaire de contenu érotique (10min) Consultation accidentelle de porno
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  Il y a 2 mois

  

  251j

  Zerel183 en abstinence depuis 251 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 300 jour(s)

  [J 251] J'ai pas commencé avec 300 jours de défi.
  En 2021, j'étais à 1 semaine. Alors j'ai testé 2.
  Puis 2, 2, 2, 3, et j'ai découvert ce site.
  Puis challenge 2, 3, 4, puis 300 jours échoué à environ 100 je crois, puis re-challenge à 300 jours.
  
  Ce qui a aidé, c'était d'avoir de petits objectifs au début, genre 1 semaine ou 2. Ça devient plus "facile" de réduire ensuite.
  
  Courage à tous et bon NNN !

  2

  Rapport sexuel
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  Il y a 2 mois

  

  243j

  Zerel183 en abstinence depuis 243 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)

  [J 243] Ras, des pointages intéressants à lire ce soir, ça fait plaisir juste avant de dormir.
  Bonne nuit NNN à tous !

  2

  Vient d'obtenir le grade Lieutenant-colonel
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  Il y a 3 mois

  

  239j

  Zerel183 en abstinence depuis 239 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)

  [J 239] On reste concentré pour ne pas subir un retour de fap !
  Bientôt le changement de grade
  Bon courage !

  2 1

  Pointage édité il y a 3 mois
  
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  Il y a 3 mois

  

  233j

  Zerel183 en abstinence depuis 233 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)

  [J 233]

  0
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  Il y a 3 mois

  

  231j

  Zerel183 en abstinence depuis 231 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)

  [J 231] 231 jours ! Pfiou ça avance.
  Il y a des jours où l'envie est forte, puis ça redescend.
  Tellement occupé ces temps que je peux même plus faire de sport, genre même pas 1 petite heure de course par semaine. Mais ça devrait bientôt changer.
  
  Je sens quand même une envie, mais elle est enterrée sous un gros tas de fatigue.
  
  Le NNN devrait se dérouler dans les mêmes conditions.
  
  C'est vraiment dingue : l'an dernier, à la même époque et sans connaître le site, j'étais volontairement descendu de 1-2x/semaine en juillet à 1x/mois en octobre, puis la découverte du site et du challenge m'a permis d'aller plus loin, alors que bon, 1x/mois, ça me semblait déjà être bien !
  
  Depuis le début du challenge, j'ai plus de contrôle de l'envie et plus d'énergie, mais pour l'énergie, ça coïncide aussi avec mon départ d'un environnement de travail où ils ont voulu me mettre au placard.
  Bah non tu vois, un placard, c'est bien pour des classeurs, pas pour une personne.
  Mais ça, ils ne l'ont pas compris, et ma démission a rendu la relation hiérarchique pire, genre je t'ignore en séance, je t'envoie des annulation de ta participation aux séances d'équipe, puis pour le repas de fin d'année. Puis je te file plus de job pendant 3 mois mais, mais, mais... je te fais venir parce que tu dois rattraper 2h le tout dernier jour, veille de Noël, et je te file 4h de travail parce que c'est "important".
  Le type fait ça en toute impunité, presque avec le soutien des RH, et le dernier jour de travail, il ose me dire "ça me ferait plaisir d'aller manger avec toi au mois de janvier" - "OK, je vais y réfléchir mais j'ai 2-3 trucs au tout début du mois. Je te redis." Et je n'ai jamais redis. C'est hallucinant ce qui est toléré dans certaines boîtes (en Suisse).
  
  Enfin, il arrive un moment où il faut savoir partir.
  
  Donc pour conclure : je ne sais pas si c'est le nofap et le départ, ou le nofap, ou le départ qui sont la source d'une grande énergie. Ce qui importe dans le fond, c'est de l'avoir utilisée au max du max :D
  
  Courage à tous !

  2
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  Il y a 3 mois

  

  223j

  Zerel183 en abstinence depuis 223 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 223] Oh purée, c'est pas passé loin d'un ratage !
  Ça ferait ch*er à 220j/300 :D

  0

  Consultation volontaire de porno (8min)
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  Il y a 3 mois

  

  222j

  Zerel183 en abstinence depuis 222 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 222]

  0

  Consultation accidentelle de contenu érotique
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  Il y a 3 mois

  

  221j

  Zerel183 en abstinence depuis 221 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 221] Ça devient chaud ces temps, l'énergie revient
  Courage les amis !

  0

  Consultation volontaire de contenu érotique (3min)
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  Il y a 3 mois

  

  215j

  Zerel183 en abstinence depuis 215 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)

  [J 215] Zut, expulsion provisoire !
  
  Bon, ràs ces temps, depuis juin, les envies se comptent sur les doigts d'une main. Tant mieux.
  
  Par contre, impossible de dire si c'est un effet du challenge.
  
  Courage à tous, les débuts ne sont pas toujours simples et c'est ok. Personne ne va vous juger ici

  1
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  Il y a 4 mois

  

  198j

  Zerel183 en abstinence depuis 198 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 198] Salut à tous,
  Des fois, l'envie vient et repart. Ça dépend.
  Comparé aux débuts avec des abstinence de 2 semaines, les pulsions sont plus faciles à contenir. Aucune idée pourquoi.
  Aussi, quand j'étais à 1 mois/abstinence et que certains disaient mieux se contrôler, je restais sceptique. Mais quelque part entre 4 et 6 mois, ça a changé, ou peut-être que c'est moi qui ai changé, possible aussi avec tous les projets qui se sont réalisés. Le plus gros changement sur les 6 premiers mois de l'année, c'était 2 à 3 entraînements de course / semaine.
  
  Bref, tout ça pour dire : cherchez à atteindre 1 à 2 semaines, puis 1 à 2 mois, puis plus. Ajoutez un peu ou beaucoup de sport aussi, selon votre envie, et regardez ce que ça fait pour vous

  1

  Vient d'obtenir le grade Commandant

  Consultation volontaire de contenu érotique (3min) Sport (1h)
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  Il y a 4 mois

  

  187j

  Zerel183 en abstinence depuis 187 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 187] Faut toujours faire attention quand on est seul ou avec l'ennui, ou les deux :D
  Ces derniers temps, j'ai pas vraiment envie. Enfin j'ai de la libido mais pas d'envie de passer à l'action.
  Y penser me suffit, et il y a d'autres sujets qui m'occupent comme le travail. Bref, mine de rien, le compteur tourne et c'est bientôt le dernier tiers du challenge pour moi, malgré 2-3 courts edging (30 sec max) ces 6 derniers mois. Le travail nofap porte ses fruits.

  0

  Pointage édité il y a 4 mois
  

  Edging (20s) Consultation volontaire de contenu érotique (5min)
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  Il y a 5 mois

  

  170j

  Zerel183 en abstinence depuis 170 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)

  [J 170] Ras en ce moment !
  Bonne semaine à tous ! ! !

  1
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  Il y a 5 mois

  

  160j

  Zerel183 en abstinence depuis 160 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 160] Ras, je ne sais pas ce que j'ai, mais il n'y a pas d'envie que je n'arrive pas à calmer ces temps.
  Alors, je m'en contente !
  
  Courage à tous et bon week-end !
  
  https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

  1

  Consultation volontaire de porno (10min) Sport (6h)
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  Il y a 5 mois

  

  152j

  Zerel183 en abstinence depuis 152 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 317 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 152] J'ai envie et pas envie en même temps.
  Plus l'abstinence est longue, plus j'arrive à contrôler l'envie, enfin c'est pas l'envie, c'est plutôt le passage à l'action

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  Vient d'obtenir le grade Capitaine

  Consultation volontaire de contenu érotique (2min)

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