• Zerel183 | ♂ 34 ans

• S'abonner 7 5 abonnements | 7 abonnés Déjà plusieurs blocs de NoFap de plusieurs semaines et j'aimerai retrouver certains des effets : plus de volonté, de clarté d'esprit et meilleure image de moi-même. Tout afficher Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 6 jours Certifié Ambassadeur Gold

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  Il y a 6 jours

  

  438j

  Zerel183 en abstinence depuis 438 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Mode HARD

  [J 438]

  0

  Rapport sexuel

  

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  Il y a 1 semaine

  

  431j

  Zerel183 en abstinence depuis 431 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s)

  [J 431] Un peu de dérapage, sinon rien, à part un mal de dos sacrément puissant. Aïe

  0

  Consultation volontaire de porno (2min)

  

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  Il y a 3 semaines

  

  423j

  Zerel183 en abstinence depuis 423 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Mode HARD

  [J 423] Reprise du sport avec 5.9 km

  3

  Rapport sexuel Sport (33min)

  

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  Il y a 1 mois

  

  408j

  Zerel183 en abstinence depuis 408 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s)

  [J 408] RAS ce soir
  Bon début de semaine à tous !

  8

  Consultation volontaire de contenu érotique (3min)

  

  Equipe: Les pèlerins

  63 01h05m07s
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  Il y a 1 mois

  

  400j

  Zerel183 en abstinence depuis 400 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s)

  [J 400] Quelques grosses envies parfois, mais ça reste maîtrisable. Ça aide aussi de ne pas être en mode '"extrême"...
  Bonne soirée à tous !

  0

  Consultation volontaire de porno (5min) Rapport sexuel

  

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  Il y a 1 mois

  

  385j

  Zerel183 en abstinence depuis 385 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Mode EXTREM

  [J 385] Toujours pas de sport en vue, responsabilités familiales obligent :-/
  Et une addiction au téléphone à résoudre.
  
  Sans ça, pas de changement pour le challenge qui nous occupe ici
  
  Bonne soirée à tous !

  3 2

  

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  Il y a 2 mois

  

  374j

  Zerel183 en abstinence depuis 374 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s)

  [J 374] C'est dingue comme parfois, j'ai envie de regarder un peu de contenu.
  Ça reste sporadique toutefois : depuis le début du challenge, je n'apprécie plus du tout le nu online, mais plutôt le charme. On descend l'intensité visuelle, et c'est bien mieux comme ça.
  
  Autre réflexion : j'me demande si consommer du contenu n'a pas augmenté ma jalousie avec une copine il y a plusieurs années.
  Nous les mecs, on veut une relation exclusive, surtout du côté de la femme. Mais en ligne, on va surtout regarder la même actrice (relis-bien "actrice" de "acter", comme au cinéma ou au théâtre)...
  Donc je disais : on va regarder la même actrice avec plusieurs partenaires. Donc comment, mais comment est-ce qu'on peut renforcer sa confiance en une femme ou une copine si on emprunte le chemin du P, comment ?
  
  Voilà, un message pour dire qu'on travaille parfois à l'encontre de tous nos intérêts.
  
  Bonne journée à tous !

  3

  Consultation volontaire de porno (5min) Rapport sexuel

  

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  Il y a 2 mois

  

  369j

  Zerel183 en abstinence depuis 369 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Mode EXTREM

  [J 369] RAS, on tient le cap jusque-là !

  0

  Vient d'obtenir le grade Général de brigade

  

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  Il y a 2 mois

  

  361j

  Zerel183 en abstinence depuis 361 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Mode HARD

  [J 361] Bon, la situation des derniers mois s'est plus ou moins terminée. De septembre 2022 à début février, notre vie a beaucoup été pilotée par les événements, et maintenant, on redevient un peu plus les pilotes chaque jour.
  
  Courage à tous dans le challenge.
  
  Sur le chemin des 365 jours, ça paraît irréel !
  
  Maintenant, reste à mettre les bouchées double sur deux formations - une pour Freelance et une autre sur la rédaction
  
  C'est le moment de se sortir les pouces comme dirait l'autre
  https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484264625-risitas-this.png

  3

  Rapport sexuel

  

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  Il y a 3 mois

  

  346j

  Zerel183 en abstinence depuis 346 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s)

  [J 346] J'suis pas infaillible, mais j'essaie de rediriger les envies.
  Avant, j'essayais de bloquer ces envies. Maintenant, je laisse un peu aller, 5 minutes puis basta. C'est pas "bien" mais sans le fap, c'est déjà ça ! Et je garde les mains sur le téléphone https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

  0

  Consultation volontaire de porno (5min)

  

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  Il y a 3 mois

  

  343j

  Zerel183 en abstinence depuis 343 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s)

  [J 343] Oh cette forme qui est revenue suite à une crève de 3 jours me met au max de l'envie.
  Comment le vivre ?
  J'accepte déjà que c'est là. Puis je contrôle. Et depuis plusieurs mois déjà, c'est devenu bien plus facile de contrôler.
  Pad que ça d'ailleurs.
  Les pulsions de jeu vidéo aussi sont désormais sous contrôle - même si je trouve plus facile de contrôler celles des jeux vidéos :D
  
  Après, pour m'occuper, j'me suis lancé dans 2 formations : une pour structure une activité Freelance et une autre pour améliorer ma rédaction.
  
  Les jours rallongent, c'est le moment de commencer l'exécution des projets :D
  
  Courage à tous et bon weekend !

  2

  Consultation volontaire de contenu érotique (2min)

  

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  Il y a 3 mois

  

  338j

  Zerel183 en abstinence depuis 338 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Mode EXTREM

  [J 338] Période de très fort stress avec des préoccupations familiales = pas d'envie. Heureusement, c'est passé
  Et la semaine dernière : malade donc pas d'envie !
  Et là ce soir, forte envie, mais je vais la contenir. Rien à voir avec il y a 1 an où j'aurai pu laisser aller.
  
  Chaque jour réussi vous muscle un peu plus les amis / amies !
  Bonne soirée et bon début de semaine !
  https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

  1

  

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  Il y a 4 mois

  

  317j

  Zerel183 en abstinence depuis 317 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s)

  [J 317] Un p'tit bonjour à tous les amis et amies du site !
  Croyez en vous ! Si vous êtes là, c'est déjà bon signe
  La bise à tous, Zerel

  4

  Consultation volontaire de contenu érotique (5min)

  

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  Il y a 4 mois

  

  300j

  Zerel183 en abstinence depuis 300 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 300 jour(s)

  [J 300] Bah nous y voilà, 300 jours.
  Et rien n'a changé depuis hier.
  J'aurai tenu bon grâce au site lorsque les envies étaient hautes. J'ai eu des rapports, donc le challenge est probablement adouci par ça aussi, j'vais pas mentir.
  Il y a bien eu 3 à 5 edging, rattrapés par un pointage.
  Ne jamais oublier quand on s'embarque dans un edging : le site à consulter, c'est stopfap, et pas se-la-tripoter.org ;-)
  
  Le bilan, c'est que j'ai plus de volonté, et que je suis content d'avoir mis un sacré coup sur la tête de cette habitude.
  À mon avis, qui n'en reste qu'un parmi 8 milliards, il y a d'autres facteurs qui jouent : quand j'ai commencé, j'avais fait du ménage mental suite à un mini burn-out (6 semaines d'arrêt quand d'autres sont toujours en dépression après 2 ans - si ça, c'est pas être chanceux !)
  J'avais aussi un coach pour m'aider à redresser la barre. Dans ce bordel, on ne m'a pas respecté en entreprise : mon chef l'avait pris personnellement, alors que c'était quand même pas lui qui s'est tapé la traversée du désert mentale et physique, bref !
  Donc j'ai démissioné, ce qui a ajouté encore plus de non-respect, mais j'étais stable, grâce aussi à la méditation quasi-journalière.
  J'ai tenu le stopfap dans tout ce bordel de fin de contrat. N'empêche qu'en mars 2022, j'ai craqué au 100e jour : solitude, stress et ennui, le cocktail que beaucoup connaisse et qui les stoppe dans leur tentative.
  
  Puis relance de l'objectif de 300 jours et on y est.
  Une belle aventure ! Ne lâchez pas, c'est pas tous les jours facile, mais l'expérience est à faire et refaire jusqu'à ce que vous puissiez décider : je le fais ou pas ?
  Et de ne pas y aller.
  
  Pour ceux qui écrivent "j'suis nul" dans toutes ses variantes : tu n'es pas nul.
  Mais tu devrais commencer par savoir d'où vient ce sentiment, cette impression, et travailler dessus.
  Tes tentatives resteront vaines si tu n'as pas une certaine estime de soi. Pas besoin d'être tout le temps en soirée, d'avoir des notes de ouf, de savoir qui picole le plus... c'est pas la taille de tes biceps non plus !
  C'est d'être ok avec soi : si tu veux être plus sportif, fais-le. Tu veux être mieux entouré, fais-le. Tu veux avoir plus de succès, définis-le et fais-le.
  
  La responsabilité, c'est de mettre en place les actions pour résoudre ou améliorer un point.
  J'ai longtemps cru que c'était dire "oui, c'est moi qui ai fait ça !" Mais ça, c'est accepter un certain fatalisme.
  La responsabilité, c'est de dire "bah oui j'me suis planté et voici ce que je fais pour m'en sortir ou éviter que ça se reproduise."
  
  Bref, c'est sur cette dissert de 300 mots que je vous laisse réfléchir.
  A bientôt les ami.e.s et gardez foi en vous d'abord, puis dans le Très-Haut : te leurres pas, c'est pas lui qui agite ta main devant ton harem en ligne, fripouille !
  
  https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

  7 3 1

  Vient d'obtenir le grade Colonel

  A atteint son objectif de 300 jours

  S'était engagé à faire un don de 10,00€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.

  S'était engagé à faire un don de 10,00€ en cas de réussite de son objectif.

  Rapport sexuel

  01h03m30s
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  Il y a 5 mois

  

  292j

  Zerel183 en abstinence depuis 292 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 300 jour(s)

  [J 292] Vacances : covid puis état grippale, j'suis détruit et au lit. Ça aide pour l'objectif qui se rapproche.
  Une fois atteint, il faudra voir si je continue car ça aide énormément de pointer sur le site https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485800183-2588741.png

  2 1

  Rapport sexuel
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  Il y a 5 mois

  

  281j

  Zerel183 en abstinence depuis 281 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 281] Oui, j'ai volontairement ouvert une page de site.
  Mais ça m'a rien fait. Pas d'envie de voir plus, pas de réaction physique.
  Ah si, maintenant que j'y pense, j'ai eu envie d'un truc : fermer la fenêtre !
  
  Ça fait 1 an et 8 mois que j'ai commencé, d'abord en baissant la fréquence de PMO à 1x/ semaine.
  Puis 1 an et 6 mois : 1x/2semaines
  Puis 1 an et 2 mois : premier challenge 300 jours "échoué" à 100 jours
  Et depuis mars 2022 : challenge 300 jours en cours, J281

  3

  Consultation volontaire de porno (1min)
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  Il y a 5 mois

  

  277j

  Zerel183 en abstinence depuis 277 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 300 jour(s)

  [J 277] Tellement de choses à gérer que la journée se termine avec une seule envie : dormir !
  Bonne soirée à tous !

  0

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  Il y a 5 mois

  

  266j

  Zerel183 en abstinence depuis 266 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Objectif: 300 jour(s)

  [J 266] J'ai regardé du contenu érotique sans que physiquement, je ressente le besoin de fap.
  La question m'a effectivement traversée l'esprit : j'étais seul, ennui, un peu de stress et fatigue bref, le cocktail de base !
  Et bien non, rien.
  
  Entre 2008 et 2011, un ami un peu plus âgé, genre 35 ans, beau gosse, séducteur toujours réglo (il ne cachait pas ses intentions- j'y reviens après) m'avait dit "tu verras Bidule, passé la trentaine, tu pourras activer ton truc quasiment sur demande".
  Bah on y est l'ami. Maintenant, je comprends.
  
  PS pour le séducteur réglo : quand il abordait une fille sur une app de rencontre (Badoo à l'époque), il lui disait uelue chose proche de : "Salut X, j'ai trouvé ton profil intéressant. Ça te dirait de discuter ?"
  Puis il faisait pas long, peut-être 2-3 heures sur le chat avec 4-5 filles avant de proposer d'aller boire un café ensemble un après-midi.
  C'est aussi ça qui était magique avec lui : il pouvait changer un mot dans sa routine pour que son message soit meilleur.
  Bref, la partie "réglo", c'était qu'il avait une relation intime avec une seule femme à la fois, et qu'il ne cachait pas qu'il en voyait d'autres si la question lui était posée.
  Faut pas se leurrer non plus : tu viens pas sur un site de rencontre pour faire tes courses. N'empêche, son premier message était hyper efficace. Pour le reste, il avait aussi un bon niveau de discussion, il était drôle, avec de la répartie, sportif, avec une bonne bande d'amis et amies, donc c'est un tout.
  
  On s'est perdu de vue quand je suis parti à l'étranger, mais il reste un ami en or !

  4

  Consultation volontaire de contenu érotique (10min) Consultation accidentelle de porno
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  Il y a 6 mois

  

  251j

  Zerel183 en abstinence depuis 251 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 300 jour(s)

  [J 251] J'ai pas commencé avec 300 jours de défi.
  En 2021, j'étais à 1 semaine. Alors j'ai testé 2.
  Puis 2, 2, 2, 3, et j'ai découvert ce site.
  Puis challenge 2, 3, 4, puis 300 jours échoué à environ 100 je crois, puis re-challenge à 300 jours.
  
  Ce qui a aidé, c'était d'avoir de petits objectifs au début, genre 1 semaine ou 2. Ça devient plus "facile" de réduire ensuite.
  
  Courage à tous et bon NNN !

  2

  Rapport sexuel
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  Il y a 6 mois

  

  243j

  Zerel183 en abstinence depuis 243 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 438 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 300 jour(s)

  [J 243] Ras, des pointages intéressants à lire ce soir, ça fait plaisir juste avant de dormir.
  Bonne nuit NNN à tous !

  2

  Vient d'obtenir le grade Lieutenant-colonel

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