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Grades débloqués ( Armée de terre ):

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Pointages
  • Il y a 1 semaine
    799j
    Zerel183 en abstinence depuis 799 jours :
    Abstinence n°2 | Mode EXTREM
    [J 800] Petit pointage avant de passer la serpillière, une activité qui refroidie bien si on a un peu d'envie :D
  • Il y a 1 mois
    775j
    Zerel183 en abstinence depuis 775 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 776] Un bonne envie après 1000 choses de faites aujourd'hui, donc je viens pointer
  • Il y a 1 mois
    762j
    Zerel183 en abstinence depuis 762 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 763] RAS, j'attaque le 4e mois sans P* et tout va bien.
    Pour ce qui a changé au début de l'année : j'ai décidé de plus m'investir dans mon travail, pas en temps, mais en détermination à finaliser les choses. On a une gestion assez laisse-aller qui ne challenge pas trop, alors de moi pour moi, j'ai changé mon fusil d'épaule.

    Et ça fait du bien. Après, le contexte s'est aussi allégé avec des éléments stressants qui ont disparus.

    Ces 2 raisons sont certainement celles qui rendent le challenge plus facile pour moi depuis janvier 24, et qui font que le p* n'est plus vraiment une envie.

    Mais comme disent les collègues du site : si l'envie arrive il faut l'adresser de suite et couper court.
    J'ai pas envie de dire "toujours rester sur ses gardes" car ce truc ne nous surveille pas pour nous tomber dessus, c'est notre cerveau qui s'en occupe - ou pas, ou plus :D

    Allez, bonne soirée et bon weekend !!!
    Consultation volontaire de contenu érotique (2min)
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 1 mois
    754j
    Zerel183 en abstinence depuis 754 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 755] Je viens pointer plutôt que d'aller regarder des trucs douteux 😏
  • Il y a 2 mois
    746j
    Zerel183 en abstinence depuis 746 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 747] Des fois, l'envie monte mais je me dis "bah, si tu as tenu si longtemps, tu peux faire encore un tout petit effort pour 2 ou 3 jours"
    Et tout ces moments mis bout à bout mènent à plusieurs mois "d'abstinence" - parce que je suis en mode dur et pas extrême.

    Ce sont les petits pas qui font les grands bonds.
    Consultation volontaire de contenu érotique (1min) Sport (57min)
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 2 mois
    739j
    Zerel183 en abstinence depuis 739 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 740] Je viens moins souvent car dans la méthode Easy Peasy, il est demandé de prendre une décision.
    Alors je l'ai prise et depuis mi-janvier, j'ai arrêté de consulter du contenu explicite.
    Je m'accorde encore du contenu érotisme, pas de vidéos, pas d'action sexuelle.

    Ma vie a-t-elle changée ?
    Un peu, mais surtout parce que 2023 était hyper lourde niveau stress et qu'au 31.12, j'ai activement marqué la fin de l'année et le passage à la nouvelle.

    Alors 2024 ne ressemble pas à 2023. C'est pas fini, mais ça va dans une bonne direction.
    Reprise de l'entraînement de course, nickel.

    Et quand séxuellement parlant, je ne peux pas avoir ce que je veux, je constate que l'énergie se transfert sur autre chose. Enfin le transfert à lieu le lendemain, parce que le soir même, c'est plutôt faire baisser l'envie pour pouvoir dormir :D

    Voili voilou.

    Notez que ça fait depuis août 2021 que j'ai décidé de ralentir à 1x/semaine sans P*, puis 1x / 2 semaines avec, puis 1x/mois, avec, puis tentative nofap, toujours avec un peu de P.
    Ça fait que depuis janvier 2024 que je suis sans P*.

    Ce que je veux dire, c'est que c'est un marathon et pas un sprint. Pour y arriver, faut aller doucement sinon, votre cerveau va mal le vivre, cet addict à la dopamine.
    Et pour l'ego, c'était aussi bien de baisser doucement.

    Si tu rates une tentative, c'est pas la fin du monde.
    Ta responsabilité, c'est de faire ne serait-ce qu'un tout petit mieux la prochaine fois. Et ce sera bien.
    Vient d'obtenir le grade Vétéran
    Consultation volontaire de contenu érotique (5min) Méditation (25min) Sport (2h)
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 2 mois
    719j
    Zerel183 en abstinence depuis 719 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 720] Je viens pointer parce que j'ai un peu envie.
    Bon, je vais tenter une douche froide.
    Consultation volontaire de contenu érotique (1min)
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 3 mois
    713j
    Zerel183 en abstinence depuis 713 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 714] 2024 = nouvelle année, et c'est trop bien !
    De la bonne énergie à dispo, des problèmes qui disparaissent, d'autres qui reviennent, mais globalement, très content du début d'année :D

    Reprise du sport + projets en exécution pour se "divertir" et travailler.
  • Il y a 3 mois
    693j
    Zerel183 en abstinence depuis 693 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s) | Mode HARD
    [J 694] À partir d'un moment, l'effort pour ne pas craquer semble devenir le même, qu'on veuille tenir 1 jour de plus ou 15 jours de plus. C'est bizarre, vraiment.

    J'ai lu les 3/4 de la méthode easy peasy, en fait, je trouve que c'est une montagne de bla bla au début.
    Les pages qui comptent sont les 20 dernières.
    C'est ce qu'il me reste.
    Rapport sexuel Sport (2h)
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 4 mois
    662j
    Zerel183 en abstinence depuis 662 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 663] Ça va bientot faire 2 ans que je suis dans le challenge.
    Étant en relation long terme, c'est je pense plus facile de tenir le no fap que en mode "solo".

    Aussi la question se pose de basculer vers le challenge no p*rn. J'ai des pics de conso, genre 30 minutes toutes les 2 à 4 semaines, que je gère moins bien que le no fap (clairement).

    Je suppose aussi que visionner du contenu X provoque une forme de "j'ai plusieurs copines" et donc une défocalisation qui entame l'estime de soi.

    Faudrait faire un doctorat là-dessus pour être sûr de ce que j'avance, mais bon, pas trop le temps pour ça.

    Bonne soirée et début d'année à tous !!!
  • Il y a 4 mois
    655j
    Zerel183 en abstinence depuis 655 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 656] Pic d'envie, du coup j'ai visionné du contenu, sans craquer.
    Il y a des moments avec plus d'envie et d'autres avec moins, heureusement que le challenge n'est pas basé là-dessus !
    Consultation volontaire de porno (20min) Rapport sexuel Méditation (3min)
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 5 mois
    643j
    Zerel183 en abstinence depuis 643 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 644] J'pense que depuis août, j'ai été plus de fois malade que j'ai pointé ici
    Mais bon, on doit tenir. L'avantage, c'est que l'envie est on ne peut plus proche de 0.
    J'dirai même négative


    https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png
  • Il y a 5 mois
    636j
    Zerel183 en abstinence depuis 636 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 637] Bah, fatigue + un peu de stress = forte pulsion.
    Comme quoi, on peut toujours en apprendre plus sur soi et sur comment se gérer
    Consultation volontaire de porno (10min) Rapport sexuel
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 5 mois
    630j
    Zerel183 en abstinence depuis 630 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 631] RAS à part un tour sur un site, mais ça ne me fait plus d'effet. Par contre, je vais toujours voir un coup par ci par là.
    C'est comme pour maîtriser une discipline, les derniers pourcents mettent plus de temps, enfin c'est ce que je me dis
    Consultation volontaire de porno (5min)
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 6 mois
    621j
    Zerel183 en abstinence depuis 621 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s) | Mode HARD
    [J 622] Je retrouve le contrôle de l'envie, cool non ? :D
  • Il y a 6 mois
    613j
    Zerel183 en abstinence depuis 613 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 614] Fatigué car malade. RAS sinon.
    Faut peut-être que je m'occupe de la partie P* maintenant que le fap est plutôt bien contrôlé.
  • Il y a 6 mois
    607j
    Zerel183 en abstinence depuis 607 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 608] J'ai remarqué que le P* est associé aux jeux vidéos chez moi.
    Si on gagne, j'me dis tiens, j'irai bien consulter un zeste.

    Et de l'autre côté, quand j'ai envie, les jeux vidéos sont un moyen de me distraire et faire baisser l'envie.

    Dingue hein !?

    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
    Consultation volontaire de porno (3min)
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 6 mois
    599j
    Zerel183 en abstinence depuis 599 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s)
    [J 600] Grosse envie ce soir, mais il faut tenir alors je viens pointer
    Consultation volontaire de porno (1min) Douche froide Méditation (10min)
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 7 mois
    591j
    Zerel183 en abstinence depuis 591 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 592] Résistes, prouve que tu existe !
  • Il y a 7 mois
    588j
    Zerel183 en abstinence depuis 588 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 799 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 589] Un peu d'envie, ça va passer. Faut juste pas rester mentalement dessus sinon ça fait monter la flamme
Progression
  • Temps d'abstinence validé: 799j 18h09m01s
  • En rétention séminale depuis: ~114j
  • Mai

    2024

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    Obtention du grade
    Pharaon (910 jours) dans 3 mois.
    Obtention du grade
    Conquérant (1095 jours) dans 9 mois.
    Vous quitterez provisoirement le classement en cas d'oubli de pointage (il y a 5 jours).
    Votre certificat d'abstinence pour le mois de Avril 2024 est disponible.

    Challenge Mai 2024

  • Voir la liste des grades Vétéran
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    39%
  • 799 jours Record d'abstinence (il y a 1 semaine):
  • 73 jours Congés restants :
    Expulsion provisoire du classement
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Equipe:
Les pèlerins
Leader:
Ayria
Abstinences cumulées: 16168j 21h45m29s
Classement: 1 / 219
Capacité: 64/78 - Ouvert à tous
6404pts Badges
  • 41.2
    3
    124
    153
    244
    8
    114
    2
    913
    908
    799
  • 123 / 108630 Classement général (afficher ):
Statistiques
  • Durée moyenne d'une abstinence: 454 jours
  • 2 Nombre d'abstinences:
  • Jours Abstinence n°
  • Fréquence journalière:
  • 114 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 1 semaine
    STOP FAP
0 Items collectés
Aucun item n'a encore été collecté.
Lectures en cours:

Derniers messages postés:
Zerel183
il y a 1 mois:
@NG13: Dans une vidéo sur le fonctionnement du cerveau, le mec expliquait que la viande rouge aidait pour la sérotonine.
Pour la dopamine, je sais pas. Plus tu manges sucré à base de sucre blanc, plus ton cerveau devient addict. Par contre, c'est pas la même chose avec les fruits car c'est pas du sucre modifié.
Un gars qui écrit une newsletter disait avoir un trouble d'anxiété et que de tous les médicaments, ce qui l'avait le plus aidé etait la selective serotonin reuptake inhibitor.
Désolé ai j'ai pas la force de traduire :/
Zerel183
il y a 1 mois:
@Majorlugdu: Bravo !
Zerel183
il y a 2 mois:
@RoadToSOG bah c'est bien comme rythme. J'ai une collègue qui veut faire un marathon. Elle fait beaucoup de sport,, genre spinning, renforcement, et course aussi. Mais son mec lui dis qu'elle va pas assez vite. L'essentiel sur un marathon, c'est pas la vitesse, mais la tenue d'une cadence soutenable sur plusieurs heures.
A toi de savoir ce que tu vise
Zerel183
il y a 2 mois:
@RoadToSOG: Les premiers km d'une reprise de la course sont toujours difficiles, enfin pour moi qui, sans problèmes de respiration, fait toujours des longues pauses hivernales avant de reprendre en janvier.

5:15, c'est "pas mal comme temps."
Moi, je cours autour de 6-7 suivant si ça monte ou pas et j'en suis content. Après, c'est aussi sur des longues durées alors faut se ménager
Zerel183
il y a 4 mois:
@JPS parce que ça fait beaucoup 100'000.
Dingue...
Zerel183
il y a 5 mois:
@FraAngelico: A fond !
Zerel183
il y a 5 mois:
@terrevermeille: Objectif 7 jours, puis répéter jusqu'à se sentir pret pour plus ?
Zerel183
il y a 5 mois:
@JPS ah bah ! Ça m'en bouche un coin...
Zerel183
il y a 5 mois:
@Projecthaki: Ce qui fonctionne est au milieu : savoir ce que tu veux et ne pas se laisser emporter là où tu ne veux pas aller (trop gentil).
Pas besoin d'être brutal.
Vise plutôt la fermeté (c'est moins bourrin que "brutalité").

Est-ce que tu sais ce que tu veux, mais tu te le cache ? C'est souvent de là que vient la "gentillesse". Enfin pour ma part, ce qui a aidé, c'est d'apprendre à m'affirmer, dans le sens "ça, ça me plaît, et ça moins, ou pas du tout".
Rien que ça, j'ai fait un gros bond en avant, sans devenir brutal, mais en étant moins "gentil" dans le sens "servil".
Zerel183
il y a 5 mois:
@JPS: À 100 CHF ou 100 mille ?
Zerel183:
Moi j'ai pas vraiment eu de mieux.
Par contre, je remarque que j'arrive à beaucoup mieux me r...
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Message posté sur le sujet 33 jours. Pas de bienfaits. il y a 2 ans
Zerel183:
Bravo et bon Anniversaire ! Afficher
Message posté sur le sujet StopFap fête ses 6 ans! il y a 2 ans
Zerel183:
@Alphaplissken : bravo pour la mise à jo... Afficher
Message posté sur le sujet Calendrier d'abstinence il y a 2 ans
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