Des problèmes très profonds d'érection. Ceux qui s'en sont sortis par rapport à ça ou qui on vu une nette amélioration grâce au nofap, n'hésitez pas à venir m'en parler car la nécessité de prendre patience est très difficile à gérer mentalement.
Première étape : 20 jours
Deuxième étape : 30 jours
Troisième étape : 40 jours
Quatrième étape : 90 jours
Cinquième étape : 120 jours
Sixième étape : 150 jours
Septième étape : 163 jours (record absolu même si tronqué)
Huitième étape : 180 jours
Neuvième étape : 210 jours
Dixième étape : 360 jours
Onzième étape : 390 jours
Douzième étape : 420 jours
Treizième étape : 450 jours
Quatorzième étape : 480 jours
Quinzième étape : 510 jours
Seizième étape : 540 jours
Le point après 60 jours (texte qui date de début 2021 ou 2022) : En réalité je constate très très peu de progrès par rapport à ce que je vise véritablement : retrouver mes érections de quand j avais 18-19 ans. Bien sûr probablement que j ai davantage confiance en moi, que j ai l esprit plus clair et la joie de ne plus être enchaîné à toutes ces conneries mais je ne peux pas me réjouir encore beaucoup car les progrès sont minces. J ai eu une série de jours où j avais une "érection" le matin (ça c est la seule différence dont je dois me satisfaire pour le moment par rapport à avant l abstinence) mais c est loin de mes standards du passé et sinon pendant la journée c est le calme plat. J entends que pour les cas très sévères comme moi ça peut prendre jusqu'à 1 an-1 an et demi alors je vais devoir prendre patience. J aimerais au moins voir quelques progrès, ça m encouragerait. Là c est assez inquiétant. Il parait que pour combattre cette flatline on peut faire différentes choses. Donc pour ces trois prochains mois en tout cas, je projette de bannir tout le sucre ajouté de mon alimentation et de faire davantage de sport, ce que je n ai pas beaucoup fait durant ces 60 derniers jours. Des envies j en ressens en moi ; c est comme si la libido était là mais au niveau des réactions du corps c est le calme plat donc il faut absolument que je mette tout en oeuvre pour susciter des changements. Et sinon du côté de l énergie, je dors quand même énormément. Effet de la flatline ? Il parait mais il faut vraiment que je combatte cette envie de tout le temps dormir, cette paresse et la procrastination.
Première étape : 20 jours
Deuxième étape : 30 jours
Troisième étape : 40 jours
Quatrième étape : 90 jours
Cinquième étape : 120 jours
Sixième étape : 150 jours
Septième étape : 163 jours (record absolu même si tronqué)
Huitième étape : 180 jours
Neuvième étape : 210 jours
Dixième étape : 360 jours
Onzième étape : 390 jours
Douzième étape : 420 jours
Treizième étape : 450 jours
Quatorzième étape : 480 jours
Quinzième étape : 510 jours
Seizième étape : 540 jours
Le point après 60 jours (texte qui date de début 2021 ou 2022) : En réalité je constate très très peu de progrès par rapport à ce que je vise véritablement : retrouver mes érections de quand j avais 18-19 ans. Bien sûr probablement que j ai davantage confiance en moi, que j ai l esprit plus clair et la joie de ne plus être enchaîné à toutes ces conneries mais je ne peux pas me réjouir encore beaucoup car les progrès sont minces. J ai eu une série de jours où j avais une "érection" le matin (ça c est la seule différence dont je dois me satisfaire pour le moment par rapport à avant l abstinence) mais c est loin de mes standards du passé et sinon pendant la journée c est le calme plat. J entends que pour les cas très sévères comme moi ça peut prendre jusqu'à 1 an-1 an et demi alors je vais devoir prendre patience. J aimerais au moins voir quelques progrès, ça m encouragerait. Là c est assez inquiétant. Il parait que pour combattre cette flatline on peut faire différentes choses. Donc pour ces trois prochains mois en tout cas, je projette de bannir tout le sucre ajouté de mon alimentation et de faire davantage de sport, ce que je n ai pas beaucoup fait durant ces 60 derniers jours. Des envies j en ressens en moi ; c est comme si la libido était là mais au niveau des réactions du corps c est le calme plat donc il faut absolument que je mette tout en oeuvre pour susciter des changements. Et sinon du côté de l énergie, je dors quand même énormément. Effet de la flatline ? Il parait mais il faut vraiment que je combatte cette envie de tout le temps dormir, cette paresse et la procrastination.