• Yellow_Patience

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  Il y a 1 semaine

  

  22j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 22 jours :
  ↳ Abstinence n°52 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J22 ] .

  Vient d'obtenir le grade Dragon adolescent

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  0
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  Il y a 2 semaines

  

  12j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 12 jours :
  ↳ Abstinence n°52 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J12 ] " Ce qui dépend de nous est libre naturellement, ne connaît ni obstacles ni
  entraves; ce qui n'en dépend pas est faible, esclave, exposé aux obstacles et nous
  est étranger. "
  Epictète

  Vient d'obtenir le grade Dragonneau

  Objectif fixé: 269 jours

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  2
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  Il y a 3 semaines

  

  6j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 6 jours :
  ↳ Abstinence n°52 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM

  [J6 ] " Il y a des choses qui dépendent de nous ; il y en a d'autres qui n'en dépendent pas. Ce qui dépend de nous, ce sont nos jugements, nos tendances, nos désirs, nos aversions : en un mot, toutes les oeuvres qui nous appartiennent. Ce qui ne dépend pas de nous, c'est notre corps, c'est la richesse, la célébrité, le pouvoir : en un mot, toutes les oeuvres qui ne nous appartiennent pas. "
  Epictète
  
  Aujourdhui, c'est le 6e jour de rétention. Comme toujours, pendant ce cap de la première semaine, je me sens très énervé, agité. Non pas colérique, plutôt impatient, impétueux. Je l'attribue, peut-être avec erreur, à la montée de testostérone. D'expérience, cela va encore durer entre un et trois jours seulement. Je vais tenir, j'en suis capable, j'en ai la force.

  Vient d'obtenir le grade Dragonnet

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  5
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  Il y a 1 mois

  

  0j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 21 heures :
  ↳ Abstinence n°52 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM

  [J0] Arrêt volontaire hier, car suspicion d'hypersensibilité du gland, qui est maintenant confirmé. Comme l'a dit @Emrys, consulter un urgologue ou un sexologue est une excellente idée que je vais mettre en place.
  
  Ensuite, la stimulation de la prostate n'a fait qu'entretenir mes envies de sexe, car les orgasmes de cette nature ont besoin d'images érotiques pour être déclenchés. En bref, je me suis tiré une balle dans le pied pour l'abstinence. En revanche, cette expérience fut incroyablement enrichissante, dans la mesure où j'ai appris à mieux connaître mon corps, tonifié les muscles PC (pubo-coccygien) pour prévenir des pollutions nocturnes.
  
  Ce que je suis en train d'améliorer est la gestion de mes émotions avec une TCC (thérapie cognitivo-comportementale).
  
  Ce matin, j'ai écris une lettre à moi-même pour me souvenir de mes motivations exactes pour redémarrer une nouvelle abstinance. Les écrits restes, les pensées s'oublient.
  
  Je compte pratiquer l'abstinence ad vitam aeternam. Donc si je rencontre une femme, je lui expliquerai ma façon de voir la relation et le sexe. Il y a de nombreuses façons de renforcer la complicité d'un couple. Libre à elle d'accepter.
  J'ai conscience de mes faiblesses, notamment une santé fragile. Nous sommes tous différents, je suis épuisé de tenter de suivre tel ou tel conseil ; désormais je décide d'articuler ma vie autour de mes propres besoins, pas ceux des autres.
  Une vie épanouie sans sexe, avec de la libido convertie en action, en créativité, en concentration. Si les rencontres fortuites me le permettent, aux côtés d'une femme qui acceptera d'autres moyens d'expression de l'amour que le sexe, sauf pour la procréation lorsque j'aurai décidé du moment favorable pour participer modestement à la création d'un être humain.
  
  En ce moment, je me concentre sur le minimalisme digital avec le livre de Cal Newport. L'objectif est de passer 30 jours en supprimant toute application mobile et informatique qui est non essentielle. A l'issue de cette période, je réintégrerai celles dont je pense qu'elles ont un réel intérêt, avec bien plus de bénéfices que d'effets nuisibles. Cela, grâce à une nouvelle vision acquise durant ce mois d'abstinence, en spécifiant comment et quand utiliser lesdites technologies.
  
  @LesDragonsdOr

  Lectures en cours:

  Qu'est-ce qu'elles me trouvent ? - Philippe Adler Page: 244 / 244

  La Jeune Fille et la Nuit - Guillaume Musso Page: 440 / 440

  Moustiques, français - William Faulkner Page: 388 / 388

  Abstinence débutée le 10/09/2024 à 19h59.

  Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine

  Lecture

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  5 1
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  Il y a 1 mois

  

  155j

  Yellow_Patience a tenu 155 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J155 ] Arrêt volontaire hier, car suspicion d'hypersensibilité du gland, qui est maintenant confirmé. Comme l'a dit @Emrys, consulter un urgologue ou un sexologue est une excellente idée que je vais mettre en place.
  
  Ensuite, la stimulation de la prostate n'a fait qu'entretenir mes envies de sexe, car les orgasmes de cette nature ont besoin d'images érotiques pour être déclenchés. En bref, je me suis tiré une balle dans le pied pour l'abstinence. En revanche, cette expérience fut incroyablement enrichissante, dans la mesure où j'ai appris à mieux connaître mon corps, tonifié les muscles PC (pubo-coccygien) pour prévenir des pollutions nocturnes.
  
  Ce que je suis en train d'améliorer est la gestion de mes émotions avec une TCC (thérapie cognitivo-comportementale).
  
  Ce matin, j'ai écris une lettre à moi-même pour me souvenir de mes motivations exactes pour redémarrer une nouvelle abstinance. Les écrits restes, les pensées s'oublient.
  
  Je compte pratiquer l'abstinence ad vitam aeternam. Donc si je rencontre une femme, je lui expliquerai ma façon de voir la relation et le sexe. Il y a de nombreuses façons de renforcer la complicité d'un couple. Libre à elle d'accepter.
  J'ai conscience de mes faiblesses, notamment une santé fragile. Nous sommes tous différents, je suis épuisé de tenter de suivre tel ou tel conseil ; désormais je décide d'articuler ma vie autour de mes propres besoins, pas ceux des autres.
  Une vie épanouie sans sexe, avec de la libido convertie en action, en créativité, en concentration. Si les rencontres fortuites me le permettent, aux côtés d'une femme qui acceptera d'autres moyens d'expression de l'amour que le sexe, sauf pour la procréation lorsque j'aurai décidé du moment favorable pour participer modestement à la création d'un être humain.
  
  En ce moment, je me concentre sur le minimalisme digital avec le livre de Cal Newport. L'objectif est de passer 30 jours en supprimant toute application mobile et informatique qui est non essentielle. A l'issue de cette période, je réintégrerai celles dont je pense qu'elles ont un réel intérêt, avec bien plus de bénéfices que d'effets nuisibles. Cela, grâce à une nouvelle vision acquise durant ce mois d'abstinence, en spécifiant comment et quand utiliser lesdites technologies.
  
  @LesDragonsdOr

  Abstinence terminée le 10/09/2024 à 19h59 (raison: Arrêt volontaire)

  A échoué son objectif de 269 jours

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  1 1
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  Il y a 1 mois

  

  150j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 150 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J150 ] Une période difficile, avec des réveils nocturnes. J'ai réussi à éviter l'éjaculation plusieurs fois, grâce au travail sur les muscles PC.
  Je note me sentir bien mieux aorès une période de rétention séminale, sans pollution nocturne. Puisque j'en avais énormément, je suis heureux d'avoir acquis la capacité de bloquer une montée soudaine durant la nuit.

  Vient d'obtenir le grade Dragon de Rang Supérieur

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  5
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  Il y a 1 mois

  

  132j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 132 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Objectif: 269 jour(s)

  [J132 ] Des hauts, des bas.
  Deux pollutions nocturnes d'affilés il y a quelques jours, je sens la différence avec une rétention.

  Lectures en cours:

  Quelqu'un d'autre - Nouveau roman 2024 - Guillaume Musso Page: 352 / 352

  La puissance des émotions - Michelle Larivey Page: 329 / 329

  La Jeune Fille et la Nuit - Guillaume Musso Page: 242 / 440

  Qu'est-ce qu'elles me trouvent ? - Philippe Adler Page: 204 / 244

  Je vais bien, ne t'en fais pas - Olivier Adam Page: 189 / 189

  Consultation volontaire de contenu érotique Rêve érotique Lecture

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  1
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  Il y a 2 mois

  

  123j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 123 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J123 ] Je continue sur ma lancée.

  Vient d'obtenir le grade Dragon de Rang élevé

  Pollution nocturne

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  1 1
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  Il y a 2 mois

  

  115j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 115 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J115 ] RAS

  Lecture en cours:

  Quelqu'un d'autre - Nouveau roman 2024 - Guillaume Musso Page: 273 / 352

  Pollution nocturne Méditation Sport Lecture

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  2 1
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  Il y a 2 mois

  

  106j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 106 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J106 ] RAS

  Lecture en cours:

  Un monde presque parfait - Nouveau roman 2024 - Laurent Gounelle Page: 352 / 352

  Méditation Sport Lecture

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  0
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  Il y a 3 mois

  

  92j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 92 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J92 ] Je me sens bien.
  Quelques pulsions dans la journée de hier. J'ai tenu bon, je suis fier de cela. Pour courcircuiter l'envie :
  - piano
  - marche en forêt
  - avancer mes projets
  Cela devient une habitude.
  Le podcast Sagesse stoïcienne m'aide à bien démarrer la journée, avec du contenu inspirant qui pousse à contrôler mes pulsions.

  Vient d'obtenir le grade Dragon de Rang moyen

  Méditation Sport

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  1
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  Il y a 3 mois

  

  80j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 80 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J80 ] Je me sens stressé parce que j'ai encore beaucoup de choses à faire aujourd'hui.
  Le projet associatif de club de babyfoot a pris une excellente tournure, je suis en train de réaliser toutes les démarches administratives pour le concrétiser. Je dois apprendre à mieux gérer les priorité et le stress, c'est une évidence !
  
  Bon challenge à tous ! Les membres @LesDragonsdOr , même si je poste très peu, je pense à vous et je vous lis !

  Lecture en cours:

  Un monde presque parfait - Nouveau roman 2024 - Laurent Gounelle Page: 326 / 352

  Vient d'obtenir le grade Dragon de Rang inférieur

  Pollution nocturne Douche froide Méditation (2h40) Sport (3h40) Lecture

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  4
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  Il y a 3 mois

  

  71j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 71 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J71 ] Pollution nocturne. Je suis content, la dernère était il y a environ 1 mois !
  Du coup, meilleure position pour dormir en test :
  sleepfoundation.org/wp-content/uploads/2023/04/SF-...osture.png
  
  Merci à la team @LesDragonsdOr. Même si je suispeu actif, je lis vos pointages et messages. Cela me motive beaucoup.
  Merci à vous tous !

  Pollution nocturne Méditation (20min) Sport (45min)

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  5 2
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  Il y a 3 mois

  

  69j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 69 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J69 ] Grosse baisse d'énergie.
  Je dois absolument mieux gérer la régularité de mes repas, ainsi que les quanitités. Trop gros yoyo, je dois préserver ma santé.
  Sinon hormis cela, ça va.
  Le regain de motivation me pousse à transformer de nombreux domaines dans ma vie : sport, alimentation, réflexion/cognition, musique (loisirs). Je suis content !

  Douche froide Méditation (2h20) Sport (2h40)

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  2
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  Il y a 4 mois

  

  63j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 63 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J63 ] Je me sens bien. Je poursuis mes objectifs.
  Rencontre d'une femme lors d'une représentation de théâtre d'un ami. J'ai obtenu son numéro. Et j'ai juste envie de discuter avec elle, parce qu'elle mange sans gluten et sans lactose, comme moi !

  Vient d'obtenir le grade Dragon majeur

  Douche froide Méditation (1h) Sport (2h20)

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  2
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  Il y a 4 mois

  

  56j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 56 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J56 ] Je me sens bien.
  Weekend d'anniversaire, fête avec la famille puis avec les amis.
  Un projet professionnel émerge dans mon esprit. Je commence à en parler autour de moi, les gens pensent que c'est une bonne idée. A creuser

  Lecture en cours:

  Le jour où j'ai appris à vivre - Laurent Gounelle Page: 285 / 285

  Vient d'obtenir le grade Dragon adulte supérieur

  Douche froide Méditation (1h20) Sport (2h) Lecture

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  3
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  Il y a 4 mois

  

  46j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 46 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J46 ] Regain d'énergie.
  Projet de création d'un club de babyfoot.
  Prise de conscience de la solitude que je ressens, qui me pèse au travail et se répercute sur ma vie privée. Actions pour que cela change.
  Voilà, pointage rapide. Bon challenge !

  Lectures en cours:

  Dieu voyage toujours incognito - Laurent Gounelle Page: 424 / 424

  Le philosophe qui n'était pas sage - Laurent Gounelle Page: 400 / 400

  Nudge - Richard H. Thaler, Cass Sunstein Page: 30 / 336

  Douche froide Méditation (1h20) Sport (1h10) Lecture

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  1 1
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  Il y a 4 mois

  

  40j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 40 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J40 ]

  Vient d'obtenir le grade Dragon de taille adulte

  Douche froide Méditation (1h) Sport (1h20)

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  0
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  Il y a 4 mois

  

  37j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 37 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J37 ] Je tiens le coup. J'expliquerai une prochaine fois pourquoi je suis fatigué et de bonne humeur !

  Pollution nocturne Douche froide Méditation (40min) Sport (50min)

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

  1
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  Il y a 4 mois

  

  35j

  Yellow_Patience en abstinence depuis 35 jours :
  ↳ Abstinence n°51 | Record: 156 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 269 jour(s)

  [J35 ] Energie à plat. Je répondrai aux messages et au chat plus tard.
  Bon challenge

  Méditation (1h) Sport (3h20)

  

  Equipe: Les Dragons d'Or

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