• Willpower | ♂ 22 ans

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  Il y a 19 heures

  

  2j

  Willpower en abstinence depuis 2 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)

  [J 2] Un peu déçu de moi de ne pas avoir fait de sport aujourd'hui, mais au moins j'ai pu prendre plus de temps pour bosser sur d'autres choses, notamment mes cours.
  Cependant je me dois de me reconstruire cette habitude à faire du sport tous les jours

  Lectures en cours:

  Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene Page: 55 / 465 Notes de lecture (page n°44 à 55): Audiobook -> Chapitre 10

  12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson Page: 47 / 406 Notes de lecture : Préambule

  0

  Douche froide Lecture
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  Il y a 1 jour

  

  1j

  Willpower en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)

  [J 1] Une présentation en anglais bien préparée, normalement c'est une bonne note d'assurée, mais je préfère tout de même attendre le résultat devant les yeux.
  
  Je commence tranquillement à reprendre les bonnes habitudes pour réussir, pour en finir avec la gratification instantanée

  Lectures en cours:

  Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene Page: 44 / 465 Notes de lecture : Audiobook -> Chapitre 8

  12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson Page: 33 / 406 Notes de lecture : Préface

  1

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Douche froide Sport (36min) Lecture
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  Il y a 2 jours

  

  0j

  Willpower en abstinence depuis 15 heures :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)

  [J 0] 1ère journée depuis la rechute, bien productive.
  
  Je pense délaisser la musique (pas totalement non plus) au profit d'audiobooks ou de podcasts, je pense que ça m'apportera bien plus, et le fait d'écouter de la musique à fond certes ça motive, mais justement parfois ça motive trop, et ça devient dur de rester calme et concentré. Et puis l'écoute de livres audio et/ou de podcasts permet d'apprendre continuellement de nouvelles choses.

  Lecture en cours:

  Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene Page: 17 / 465 Notes de lecture : Audiobook -> Chapitre 3

  0

  Douche froide Sport (1h05) Lecture
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  Il y a 3 jours

  

  0j

  Willpower en abstinence depuis 5 heures :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)

  [J 0] C'est un nouveau départ pour moi.
  
  La chute d'hier m'a fait prendre conscience que le PMO est définitivement mauvais pour moi, physiquement comme mentalement.
  
  Je dois abandonner toute forme de gratification instantanée (PMO, junk food, Réseaux Sociaux, Youtube (du moins passer la journée entière dessus)), et me concentrer à fond sur la gratification différée (Travail, Sport, Bon sommeil)
  
  J'ai aussi pris conscience que le temps passe vite, et que par conséquent je n'ai pas de temps à perdre à me la toucher devant du contenu douteux et toxique pour le cerveau.
  
  Je dois changer de train de vie pour devenir un homme.

  Lecture en cours:

  Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene Page: 11 / 465 Notes de lecture : Audiobook -> Chapitre 1 et 2

  4

  Abstinence débutée le 28/11/2022 à 07h00.

  Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine

  Objectif fixé: 3 jours

  Douche froide Lecture