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Grades débloqués ( Armée de terre ):

Challenges d'abstinence mensuels (0):

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Pointages
  • Il y a 19 heures
    2j
    Willpower en abstinence depuis 2 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
    [J 2] Un peu déçu de moi de ne pas avoir fait de sport aujourd'hui, mais au moins j'ai pu prendre plus de temps pour bosser sur d'autres choses, notamment mes cours.
    Cependant je me dois de me reconstruire cette habitude à faire du sport tous les jours
    Lectures en cours:
    Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
    Page: 55 / 465
    Notes de lecture (page n°44 à 55):

    Audiobook -> Chapitre 10

    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 47 / 406
    Notes de lecture :

    Préambule

    Douche froide Lecture
  • Il y a 1 jour
    1j
    Willpower en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
    [J 1] Une présentation en anglais bien préparée, normalement c'est une bonne note d'assurée, mais je préfère tout de même attendre le résultat devant les yeux.

    Je commence tranquillement à reprendre les bonnes habitudes pour réussir, pour en finir avec la gratification instantanée
    Lectures en cours:
    Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
    Page: 44 / 465
    Notes de lecture :

    Audiobook -> Chapitre 8

    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 33 / 406
    Notes de lecture :

    Préface

    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Douche froide Sport (36min) Lecture
  • Il y a 2 jours
    0j
    Willpower en abstinence depuis 15 heures :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
    [J 0] 1ère journée depuis la rechute, bien productive.

    Je pense délaisser la musique (pas totalement non plus) au profit d'audiobooks ou de podcasts, je pense que ça m'apportera bien plus, et le fait d'écouter de la musique à fond certes ça motive, mais justement parfois ça motive trop, et ça devient dur de rester calme et concentré. Et puis l'écoute de livres audio et/ou de podcasts permet d'apprendre continuellement de nouvelles choses.
    Lecture en cours:
    Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
    Page: 17 / 465
    Notes de lecture :

    Audiobook -> Chapitre 3

    Douche froide Sport (1h05) Lecture
  • Il y a 3 jours
    0j
    Willpower en abstinence depuis 5 heures :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
    [J 0] C'est un nouveau départ pour moi.

    La chute d'hier m'a fait prendre conscience que le PMO est définitivement mauvais pour moi, physiquement comme mentalement.

    Je dois abandonner toute forme de gratification instantanée (PMO, junk food, Réseaux Sociaux, Youtube (du moins passer la journée entière dessus)), et me concentrer à fond sur la gratification différée (Travail, Sport, Bon sommeil)

    J'ai aussi pris conscience que le temps passe vite, et que par conséquent je n'ai pas de temps à perdre à me la toucher devant du contenu douteux et toxique pour le cerveau.

    Je dois changer de train de vie pour devenir un homme.
    Lecture en cours:
    Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
    Page: 11 / 465
    Notes de lecture :

    Audiobook -> Chapitre 1 et 2

    Abstinence débutée le 28/11/2022 à 07h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 3 jours
    Douche froide Lecture
Progression
  • Temps d'abstinence validé: 2j 15h18m08s
  • En rétention séminale depuis: ~2j
  • NNN

    2022

    • Lun
    • Mar
    • Mer
    • Jeu
    • Ven
    • Sam
    • Dim
    • 1 2
    • 2
    • 3
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    • 5
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    • 25
    • 26
    • 27
    • 28 1
    • 29 1
    • 30

    Début du concours de parrainage Novembre 2022.


    Début du No Nut November 2022.
    Date d'inscription sur le site.
    Obtention du grade
    Recrue (1 jours) il y a 2 jours.
    Obtention du grade
    Soldat (3 jours) il y a 10 heures.
    Votre objectif de 3 jours atteint il y a 10 heures.
    Obtention du grade
    Caporal (7 jours) dans 3 jours.
    Obtention du grade
    Caporal-chef (14 jours) dans 1 semaine.
    Vous quitterez provisoirement le classement en cas d'oubli de pointage (dans 3 jours).

    Challenge NO NUT NOVEMBER 2022

  • Voir la liste des grades Recrue
    Grade:
    ↳ Pointage requis pour actualiser le grade.
    82%
  • 3 jours Objectif fixé:
    88%
  • 2 jours Record d'abstinence (il y a 19 heures):
  • 3 jours Congés restants :
    Expulsion provisoire du classement
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
28pts Badges
  • 13
    3
    5
    4
    3
    2
    2
  • 38401/94774 Classement général (afficher ):
Statistiques
  • Durée moyenne d'une abstinence: 2 jours
  • 1 Nombre d'abstinences:
  • Jours Abstinence n°
  • Fréquence journalière:
  • 4 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 19 heures
    STOP FAP
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
Willpower n'a pas encore posté de message sur le chat.
Willpower n'a pas encore posté de message sur le forum.

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