Hello, je remplis ma bio maintenant que ça fait plus d'un an que je suis sur le site
Grades débloqués ( 龍 ○ Ordre de Draconia ):
Challenges d'abstinence mensuels (3):
Mars
2024
Févr
2024
Janv
2024
-
Il y a 6 heuresVoyageur136 en abstinence depuis 4 jours :
↳ Abstinence n°8 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)Vient d'obtenir le grade Dragonnet -
Il y a 2 joursVoyageur136 en abstinence depuis 1 jour :
↳ Abstinence n°8 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)[J 1] Séance de yoga aujourd'hui, j'avais oublié à quel point ça faisait du bien.Vient d'obtenir le grade EclosionDouche froideEquipe: Les Dragons d'Or -
Il y a 3 joursVoyageur136 en abstinence depuis 20 heures :
↳ Abstinence n°8 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)[J 0] Je suis tombé très bas ce weekend.
Rechute d'alcool, puis de cannabis et PMO pour couronner le tout!
Je sais pas où j'ai trouvé la force de dire STOP parce que ça prenait une direction sombre que j'ai trop bien connu.
24h d'ébriété (qui a pris dans la nuit de samedi), et je n'en suis pas encore tout à fait remis. Le pire c'est comment je me suis joyeusement laissé aller sur du contenu p*rno.
J'avoue avoir pas mal de regrets mais ça aurait pu être pire connaissant mon passif.
Donc je ne tergiversse plus, j'espère que cet écueil me donnera la motivation nécessaire pour garder une bonne discipline. Franchement de là où je suis j'envie la personne que j'étais quand je maintenais ma RS!!Abstinence débutée le 25/03/2024 à 00h00.Niveau d'addiction actuel: 3 fois par jourObjectif fixé: 365 jours -
Il y a 6 jours[J 11] Fin de la période de 10 jours
Je me relance dans une periode de 21 jours
En bref je suis en train de voir si j'arrive au moins à suivre des periodes courtes et déterminées.Abstinence terminée le 21/03/2024 à 22h22 (raison: Excitation trop forte)A atteint son objectif de 10 jours -
Il y a 1 semaineVoyageur136 en abstinence depuis 11 jours :
↳ Abstinence n°7 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)[J 11] Le nofap aide assurément à glow up intérieurement.
Après 10 jours je me sens déjà plus serein, énergique, motivé...
C'est une différence subtile car elle se situe principalement au niveau du ressenti : je ne suis pas une pile électrique pour autant.
On nous rabâche les oreilles avec les mêmes conseils à longueur de temps mais c'est parce que ça marche vraiment quand on les introduit dans une routine: les effets sont tout autres que ceux qu'on perçoit à court terme. Et on aura beau les expliquer avec des mots, en faire l'expérience est autrement plus convaincant. Ne vous attendez pas à des effets digne de psychotropes non plus lol
Boire de l'eau au coucher et au reveil
Activité physique
Méditation
Lecture
Nutrition saine
Changer demande un effort au début parce que l'habitude est sécurisante. Mais s'habituer au moindre effort est délétère. En gros faite l'effort d'apprécier l'effort et tout changera dans votre vie!
Ce n'est pas une promesse de succès mais de bien-être
PeaceA atteint son objectif de 10 jours -
Il y a 1 semaineVoyageur136 en abstinence depuis 9 jours :
↳ Abstinence n°7 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)[J 9] C'est bien d'avoir une activité comme composer de la musique. Car je pense à la PMO mais je suid trop pris par mon activité pour avoir envie de faire autre chose. Je suis un peu frustré parce que maintenant que j'ai dépassé les 5 jours les envies se réveillent et je commence à lutter alors sue je renoue avec ce sentiment de bien-être et de clarté d'esprit.
J'ai l'impression que la rétention est un effort continuel. Rechuter est tellement plus tentant qu'avec la cigarette ou l'alcool. Se priver de quelque chose qui semble si inoffensif rend la démarche frustranteVient d'obtenir le grade DragonneauNouvel objectif fixé: 10 jours -
Il y a 1 semaineVoyageur136 en abstinence depuis 6 jours :
↳ Abstinence n°7 | Record: 29 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)[J 6] Je ne m'imaginais pas qu'atteindre l'objectif de 5 jours allait vraiment me faire plaisir. 1ere victoire, j'aurais eu beau atteindre plusieurs fois la 20aine de jours, chaque tentative est différente.
On arrive à la première étape, premier col. La tentation de ne de limiter qu'à une semaine se fair déja sentir...Vient d'obtenir le grade DragonnetA atteint son objectif de 5 jours -
Il y a 2 semainesVoyageur136 en abstinence depuis 2 jours :
↳ Abstinence n°7 | Record: 29 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)[J 2]Vient d'obtenir le grade Eclosion -
Il y a 2 semainesVoyageur136 en abstinence depuis 21 heures :
↳ Abstinence n°7 | Record: 29 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)[J 0] J'ai moins de volonté pour mon sport du matin, c'est devenu une lutte psychologique. En fait, dans ma chaine d'actions, j'ai l'impression que chaque détail en entretien un autre.
Si je ne bois pas mon eau avant de dormir et au réveil, je suis déshydraté et du coup me sens un peu moins en forme, par conséquent c'est plus difficile de me motiver.... Si je ne fais pas mon sport le matin, je me sens moins satisfait de moi même et moins en confiance. Le moral moins au top je suis plus susceptible de me laisser aller à mes mauvaises habitudes et a chercher de la "dopamine facile" -
Il y a 2 semainesVoyageur136 en abstinence depuis 22 minutes :
↳ Abstinence n°7 | Record: 29 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)[J 0] On va recommencer comme la tote première fois en visant petit: 5 jours, les doigts dans le nez en principe, mais au vus des dernières semaine j'en doute quand même un peu...Abstinence débutée le 10/03/2024 à 09h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaineObjectif fixé: 5 jours -
Il y a 2 semaines[J 1] Je fais vraiment n'importe quoi ces derniers temps...
Par contre je suis déçu de ne pas pouvoir garder les 30 vies que j'avais c'est vraiment dommage.
Je ne sais pas comment je vais retrouver le bon état d'esprit. J'étais à 2 doigts de me dire que j'allais arrêter de venir sur ce site mais m'y voilà toujours, donc pas le choix, on redémarre.
Force à tous.tesAbstinence terminée le 10/03/2024 à 08h58 (raison: Fatigue)A échoué son objectif de 14 joursConsultation volontaire de porno (5min)Equipe: Les Dragons d'Or -
Il y a 2 semainesVoyageur136 en abstinence depuis 20 minutes :
↳ Abstinence n°6 | Record: 29 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)[J 0]Abstinence débutée le 09/03/2024 à 00h00.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaineObjectif fixé: 14 jours -
Il y a 3 semaines[J 2]Abstinence terminée le 03/03/2024 à 23h30Voyageur136 a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).A échoué son objectif de 28 joursConsultation volontaire de pornoEquipe: Les Dragons d'Or
-
Il y a 3 semainesVoyageur136 en abstinence depuis 5 jours :
↳ Abstinence n°5 | Record: 29 jour(s) | Objectif: 28 jour(s)[J 5]Abstinence débutée le 01/03/2024 à 23h00.Vient d'obtenir le grade DragonnetObjectif fixé: 28 jours -
Il y a 3 semaines[J 1]Abstinence terminée le 01/03/2024 à 23h00Voyageur136 a indiqué avoir craqué il y a 5 jour(s).A échoué son objectif de 28 joursConsultation volontaire de pornoEquipe: Les Dragons d'Or
-
Il y a 4 semainesVoyageur136 en abstinence depuis 23 minutes :
↳ Abstinence n°4 | Record: 29 jour(s) | Objectif: 28 jour(s)[J 0]Abstinence débutée le 29/02/2024 à 21h40.Objectif fixé: 28 jours -
Il y a 4 semaines[J 3] C'est vraiment difficile de redémarrer à chaque fois.
Les premiers jours 1 à 7 sont les plus difficiles avec un pic au milieu ensuite c'est la periode entre entre 21 et 28-30 .
On dirait que j'ai pas vraiment envie comme si j'avais le cul entre 2 chaises. Une fois la première semaine accomplie et les premiers effets ressentis, c'est plus facile mais après rebelote, c'est l'idée qu'on "a quand même bien assez tenu et qu'on peut se laisser aller une juste une fois", que "se fap juste une fois par mois c'est pas mal" mais la vérité c'est que c'est dur de se limiter à une seule fois...
Bon ma je me suis dit qu'on profitait du dernier jour de février . Toutes les excuses sont bonnes.
Cette fois ci je fais les 31 jours !
Go!!!Abstinence terminée le 29/02/2024 à 21h40 (raison: Arrêt volontaire)A échoué son objectif de 28 joursConsultation volontaire de porno (40min)Equipe: Les Dragons d'Or -
Il y a 1 moisVoyageur136 en abstinence depuis 2 minutes :
↳ Abstinence n°3 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 28 jour(s)[J 0]Abstinence débutée le 26/02/2024 à 01h22.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par moisObjectif fixé: 28 jours -
Il y a 1 moisVoyageur136 a tenu 26 jours :
↳ Abstinence n°2 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 63 jour(s)[J 26] Arret semi volontaire. Disons que ce n'était pas prévu mais que j'ai quand même pris le temps de prendre conscience du choix que je faisais. On en vient à la force du "pourquoi" et le mien n'a jamais été très clair. Bref, aucun regret, je trouve que se retenir 3-4 semaines m'apporte déjà assez. Je crois que je vais garder cette périodicité. Peut être qu'à un moment donné je ferais des périodes plus longues mais je serai déjà content d'être de ne me fap qu'une fois par moi, de plus sans consulter de contenu p*rno...Abstinence terminée le 25/02/2024 à 22h55 (raison: Excitation trop forte)A échoué son objectif de 63 joursConsultation accidentelle de contenu érotiqueEquipe: Les Dragons d'Or -
Il y a 1 moisVoyageur136 en abstinence depuis 26 jours :
↳ Abstinence n°2 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 63 jour(s)[J 26] Je me sens tellement bien dans ma peau! Les jours passent et me sembles tous aussi agréables les uns que les autres.
Cependant concernant l'abstinence, ça devient tout doucement plus compliqué. Des envies se ressentent de plus en plus. Très brève et tenues, mais apr rapport aux 3 première semaines je sens que ça se réveille et qu'il n'en faudrait pas beaucoup pour que ca s'amplifie. Je dois rester concentré.
Tous mes échecs précédent arrivent pour l'instant à me convaincre que ca n'en vaut pas la peine et que je me sentirai moins bien si je glisseLectureEquipe: Les Dragons d'Or
- Temps d'abstinence validé: 4j 01h52m
- En rétention séminale depuis: ~4j
-
Mars
2024
- Lun
- Mar
- Mer
- Jeu
- Ven
- Sam
- Dim
- 26
- 27
- 28
- 29
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13 1
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21 1
- 22
- 23
- 24
- 25 1
- 26
- 27 1
- 28
- 29
- 30
- 31 1
Vous fêtez vos 2 ans sur le site!
Obtention du gradeEclosion (1 jours) il y a 3 jours.
Obtention du gradeDragonnet (3 jours) il y a 1 jour.
Obtention du gradeDragonneau (7 jours) dans 2 jours.
Obtention du gradePetit dragon (14 jours) dans 1 semaine.
Obtention du gradeDragon adolescent (21 jours) dans 2 semaines.
-
Voir la liste des grades
Dragonnet
Grade:↳ Prochain dans
-
365 jours
Objectif fixé:
↳ Sera atteint dans
-
29 jours
Record d'abstinence (il y a 1 mois):
↳ Sera battu dans
-
3 jours
Congés restants :
Expulsion provisoire du classement
Jours de congés restants
Jours de tolérance sans pointer restants
Leader: Rashtar Abstinences cumulées: 859j 09h33m01s Classement: 13 / 222 Capacité: 30/54 - Ouvert à tous |
-
- 2293/107099 Classement général (afficher ):
Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 9.6 jours
- 8 Nombre d'abstinences:
-
Fréquence journalière:
- 47 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
-
dernier pointage il y a 6 heures
STOP FAP
Derniers messages postés:
Voyageur136 n'a pas encore posté de message sur le forum.
Suggestions de lecture:
9
Comment se faire des amis
- Dale Carnegie
- 4 personnes lisent ce livre - 2 personnes ont fini ce livre |
144
Pensées pour moi-même
- Marc Aurèle
- 16 personnes lisent ce livre - 15 personnes ont fini ce livre |
3
Fondation
- Isaac Asimov
- 8 personnes lisent ce livre - Une personne a fini ce livre |
11
Pensées
- Marc Aurèle, Mario Meunier
- 3 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
16
Le prince de Nicolas Machiavel
- Niccolò Machiavelli
- 9 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
Ma rechute m'a fait bien mal mais peut-être qu'elle servait à mieux me laisser toucher par ma propre présence, à être plus conscient.
Maintenant il s'agirait de trouver une stratégie efficace pour les moments où tout ça semble perdre de son sens.
@LesDragonsdOr je suis décidé à sérieusement revenir dans la course et remonter dans le haut du tableau!