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Grades débloqués ( Armée de terre ):

Challenges d'abstinence mensuels (16):

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NNN

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Certificats d'abstinence (1):

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Pointages
Progression
  • Temps d'abstinence validé: 7j 06h02m33s
  • En rétention séminale depuis: ~7j
  • Janv

    2023

    • Lun
    • Mar
    • Mer
    • Jeu
    • Ven
    • Sam
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    • 1 1
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    • 26 1
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30 1
    • 31
    Jour d'anniversaire: 17 ans!
    Obtention du grade
    Recrue (1 jours) il y a 1 semaine.
    Obtention du grade
    Soldat (3 jours) il y a 5 jours.
    Obtention du grade
    Caporal (7 jours) il y a 1 jour.
    Obtention du grade
    Caporal-chef (14 jours) dans 5 jours.
    Obtention du grade
    Sergent (21 jours) dans 1 semaine.
    Vous quitterez provisoirement le classement en cas d'oubli de pointage (dans 3 jours).
    Vous commencerez à perdre des jours de congés en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).

    Challenge Janvier 2023

  • Voir la liste des grades Caporal
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    4%
  • 94 jours Record d'abstinence (il y a 9 mois):
    ↳ Sera battu dans
    8%
  • 3 jours Congés restants :
    Expulsion provisoire du classement
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
2210pts Badges
  • 401
    1
    173
    1
    264
    1
    548
    437
    94
  • 854/96363 Classement général (afficher ):
Statistiques
  • Durée moyenne d'une abstinence: 11.5 jours
  • 38 Nombre d'abstinences:
  • Jours Abstinence n°
  • Fréquence journalière:
  • 264 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 21 heures
    STOP FAP
Derniers messages postés:
Spider_37
il y a 6 mois:
@Lermite Merci ça me motive
Spider_37
il y a 9 mois:
@nuaj Désolé je connais pas d'appli ou de programme pour s'entrainer, ça m'arrive de regarder les vidéos de tibo inshape ou alors d'autres youtubeurs mais sinon je ne connais pas de programme ou d'application :/
Et de rien de t'avoir aider c'était avec plaisir !
Bonne continuation
Spider_37
il y a 10 mois:
@nuaj: Oui bien sûr ! Perso je fais 100 pompes par jour et la je me lance dans la quête de faire 100 squats par jour d'où le fait que je disais que j'étais en train d'intensifier les entrainements.
Je pense que tu peux très bien faire 100 pompes trois jours dans la semaine par exemple le lundi/mercredi/vendredi et le mardi/jeudi/samedi tu peux faire autre chose comme du gainage ou alors des squats comme moi
Le dimanche tu peux te reposer, tout dépend de toi et de si tu te sens chaud pour intensifier ton entrainement la où le nofap peut t'aider à avoir plus de patate !
Après n'hésite pas à faire des pauses aussi, quand tu sens que ton corps a envie d'arrêter prends 1 ou 2 jours de pause.
Spider_37
il y a 1 an:
@Arvis: Grosse Insomnie pour moi aussi, tu n'es pas le seul
Spider_37 n'a pas encore posté de message sur le forum.

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