J'écris ca pour témoigner de mon expérience dans le nofap. Je vais surtout parler de mon record qui est de 43j et de ce qui m'est arrivé durant cette aventure.
Pour tout les gens qui doutent du Nofap, qui ne ressentent pas d'effets même au bout d'un certain temps.
J'ai un vécu plutôt classique dans le fap et le porno pour en être arrivé sur ce site. Je suis accro au porno (le fap pas tellement) mais c'est ces vidéos qui me font craquer la plupart du temps.
J'ai réussi a tenir et a me libérer quelques peu du porno mais c'est essentiellement ma determination qui m'a fait durer.
Pour ce qui est des bénéfices, je ne sentais rien durant les 4 premières semaines, j'attendais que ca vienne tout seul, mais j'avais l'impression de perdre du temps et des bonnes vidéos excitantes. Et bien finalement pas du tout.
Au bout d'un bon petit mois, je sentais que je n'étais plus le même mais je ne voyais pas en quoi, je pensais donc que ca m'avait finalement apporté quelque chose mais je ne pouvais pas le sentir.
Finalement, après quelques semaine d'arrêt de nofap et de discutions a propos de mes changement avec des proches, j'ai réalisé que ca m'avait en fait pas mal aidé ce nofap, je n'ai pas encore eu, je pense, tout les bénéfices (surtout au max), mais deja bien assez pour vouloir aller le plus loin possible dans le nofap.
Finalement ya une semaine, a cause du confinement je me suis relâché sur les branlettes, et c'est LA que j'ai senti avoir perdu tout ce que le nofap m'avait fait gagner, et c'est assez ouf pour le peu que j'ai gagné jusque la.
Comme quoi, faites votre propre expérience n'hésitez pas a tenter des choses pour voir la réaction de votre corps/mental, et LA vous verrez de quoi le no fap est capable.
Je suis assez fier de mon parcours qui m'a permis d'avoir ma vision du nofap et d'apprendre que c'est pas de la merde tout ca.
Je retente donc actuellement le nofap, et en visant les 3mois pour commencer, j'espère tenir le plus longtemps possible.
Les effets remarqués :
- Un gros gain de confiance (constaté surtout lorsque je sortais d'une zone de confort)
- J'étais plus posé, plus détendu et ca se remarquais beaucoup par mon entourage
- Je m'exprimais plus clairement / idées plus claires
- Plus nerveux MAIS un certain contrôle de mes émotions (pour ma part)
- Un peu plus sociable (pas pour aller vers des gens mais lorsque j'étais dans des groupes)
Conséquences remarquées a cause de mon excès de branlettes :
- Plus mou
- Grosse flemme de tout
- Beaucoup de stress
- Pas de moral / "dépressif"
- Pas agréable avec mes proches
- Grosse perte de concentration
- Bon manque de confiance en soi
- (Bonus) Je me sentais un peu perdu en moi après ce relâchement, alors qu'avant je savais ou j'allais, ce que je faisais, et ou je voulais aller.
force
(20/04/20)
Edit : quelques années après cette bio au dessus, et l'experience de vie gagnée, je peux garantir que le débarrasse du porno change tout aspect d'une vie. Ces précieuses hormones masculines nous rendent Hommes.
(30/09/23)
Pour tout les gens qui doutent du Nofap, qui ne ressentent pas d'effets même au bout d'un certain temps.
J'ai un vécu plutôt classique dans le fap et le porno pour en être arrivé sur ce site. Je suis accro au porno (le fap pas tellement) mais c'est ces vidéos qui me font craquer la plupart du temps.
J'ai réussi a tenir et a me libérer quelques peu du porno mais c'est essentiellement ma determination qui m'a fait durer.
Pour ce qui est des bénéfices, je ne sentais rien durant les 4 premières semaines, j'attendais que ca vienne tout seul, mais j'avais l'impression de perdre du temps et des bonnes vidéos excitantes. Et bien finalement pas du tout.
Au bout d'un bon petit mois, je sentais que je n'étais plus le même mais je ne voyais pas en quoi, je pensais donc que ca m'avait finalement apporté quelque chose mais je ne pouvais pas le sentir.
Finalement, après quelques semaine d'arrêt de nofap et de discutions a propos de mes changement avec des proches, j'ai réalisé que ca m'avait en fait pas mal aidé ce nofap, je n'ai pas encore eu, je pense, tout les bénéfices (surtout au max), mais deja bien assez pour vouloir aller le plus loin possible dans le nofap.
Finalement ya une semaine, a cause du confinement je me suis relâché sur les branlettes, et c'est LA que j'ai senti avoir perdu tout ce que le nofap m'avait fait gagner, et c'est assez ouf pour le peu que j'ai gagné jusque la.
Comme quoi, faites votre propre expérience n'hésitez pas a tenter des choses pour voir la réaction de votre corps/mental, et LA vous verrez de quoi le no fap est capable.
Je suis assez fier de mon parcours qui m'a permis d'avoir ma vision du nofap et d'apprendre que c'est pas de la merde tout ca.
Je retente donc actuellement le nofap, et en visant les 3mois pour commencer, j'espère tenir le plus longtemps possible.
Les effets remarqués :
- Un gros gain de confiance (constaté surtout lorsque je sortais d'une zone de confort)
- J'étais plus posé, plus détendu et ca se remarquais beaucoup par mon entourage
- Je m'exprimais plus clairement / idées plus claires
- Plus nerveux MAIS un certain contrôle de mes émotions (pour ma part)
- Un peu plus sociable (pas pour aller vers des gens mais lorsque j'étais dans des groupes)
Conséquences remarquées a cause de mon excès de branlettes :
- Plus mou
- Grosse flemme de tout
- Beaucoup de stress
- Pas de moral / "dépressif"
- Pas agréable avec mes proches
- Grosse perte de concentration
- Bon manque de confiance en soi
- (Bonus) Je me sentais un peu perdu en moi après ce relâchement, alors qu'avant je savais ou j'allais, ce que je faisais, et ou je voulais aller.
force
(20/04/20)
Edit : quelques années après cette bio au dessus, et l'experience de vie gagnée, je peux garantir que le débarrasse du porno change tout aspect d'une vie. Ces précieuses hormones masculines nous rendent Hommes.
(30/09/23)
Vient d'obtenir le grade
a tenu
20 jours
: 
Abstinence terminée le 15/11/2023 à 19h38
Obtention du grade 
Je suis bcp plus connecté dans le monde réel, j'ai eu un date, je parle à plus de femmes et plus de gens. Je m'ouvre plus et fais les efforts qui suivent.
Bon, je vais pas mentir j'ai toujours cette petite pensée au porno de temps en temps mais maintenant je contrôle cela.
Mais j'ai un vrai diable, c'est que le moindre contenu porno (pas érotique, ca je peux tenir selon de degrés) me brise en entier et mon mental tourne au plus faible.
Là, en un mois j'ai craqué deux fois en environ à 15j d'intervalles. Malheureusement je n'arrive tjrs pas à me donner plaisir sans passer par le porno, c'est tjrs la cause précise de mes chutes.
Je voulais faire un mois clean, c'est bien plus studieux que prévu mais je vais taper ce score petit à petit. J'avance tranquillement dans ma quêtte.