Vous ne changerez jamais votre vie tant que vous ne changerez pas quelque chose que vous faites quotidiennement. Le secret de votre réussite se trouve dans votre routine quotidienne.
Grades débloqués ( Armée de terre ):
Challenges d'abstinence mensuels (12):
Nov
2023
Oct
2023
Juin
2023
Mai
2023
Avr
2023
Mars
2023
Févr
2023
Janv
2023
Déc
2022
Nov
2022
Oct
2022
Sept
2022
Certificats d'abstinence (1):
-
Il y a 1 semaine
Rom_NoFap
en abstinence depuis
50 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 50] Et voilà, 50 jours de rétention séminale, c'est incroyable ! Je ne pensais jamais être capable de vivre cela un jour, et ce n'est pas terminé.
Je n'ai pas les mots pour expliquer le déclic qui a tout enclenché, surêment un ras le bol et une envie profonde de changer qui ont finalement emergé à la surface.
Je n'ai regardé aucun contenu pornographique, je n'ai pratiqué aucun edging, je n'ai pas fumé une cigarette depuis 78 jours, je fais du sport 5 à 6 fois par semaine (musculation + course à pied), je médite chaque matin et j'ai complètement changé mon régime alimentaire. Cela fait plusieurs années que j'ai entamé un processus introspectif, donc j'ai déjà essayé d'arrêter toutes ces choses plusieurs fois, parfois en même temps, parfois séparément, et d'instaurer de nouvelles habitudes, ça fonctionnait un temps puis je retombais dans mes travers.
Mais là, c'est vraiment différent, il y a quelque chose de puissant qui a changé en moi. A force d'essayer et déchouer, on finit par y arriver, tant qu'on apprend de ses échecs. C'est ça le processus introspectif, apprendre à se connaître, ses mécanismes, sa psyché, ses pensées, ses émotions etc ..
Et ces 50 jours se sont passés avec une facilité déconcertante, quelques petits moments de doute et de légère déprime par moment, mais c'est a des années lumières des états dans lesquels j'ai pu être auparavant.
Qu'est ce que je note comme changement pour le moment :
- Une énorme énergie que j'ai besoin de dépenser constamment, dans le sport ou dans des projets, c'est devenu vital pour moi de dépenser cette énergie. J'ai compris que cette énergie qui est en nous, elle ne doit pas stagner, il faut la dépenser, il faut que ça vive !
- Des pensées positives beaucoup plus présentes, une confiance en moi qui s'améliore de jour en jour, une meilleure clarté mentale, et beaucoup moins de fatigue, je dors tellement bien la nuit et j'ai besoin de moins de sommeil pour récupérer.
- Je vois mon visage changer, sans déconner, c'est subtil mais je vois mon regard différent, plus percant, et ma peau est vraiment plus net et souple, c'est vraiment pas un mythe !
Je ne dirais pas que c'est seulement grâce au no fap que tout ces bénéfices sont arrivés, en partie oui, c'est clair, car je ne gaspille plus mon énergie inutilement. Mais c'est la somme des bonnes habitudes vertueuses qui tendent à mener à ça.
Mais il y a une énorme différence par rapport à mes autres tentatives : je ne vis pas dans la frustration du manque sexuel. Par moment j'en ai envie mais cela se dissipe rapidement. Je n'ai pas cette tension sexuelle en moi, c'est comme si l'énergie circulait librement du bas vers le haut, sans accros et de manière fluide. Cette source d'énergie n'est plus bloquée en bas, au niveau sexuel, elle circule et se décharge ailleurs, c'est une sensation tellement agréable. C'est là qu'est toute la différence !!
Alors, si je dois vous donner quelques conseils pour y parvenir vous aussi, ce serait :
- Faites du sport le plus souvent possible, c'est important, votre corps vous remerciera, et votre mental également.
- Mangez sainement, cuisinez vos repas. Vous êtes ce que vous mangez, littéralement !
- Méditez le matin, ou le soir, ou quand vous voulez même si ce n'est que 5min, et même si vous avez l'impression de ne pas y arriver, croyez moi que ça en vaut la peine. Je suis loin d'être un Moine Tibétain, la plupart du temps je suis envahi de pensées et je suis un peu agité, mais avec le temps ça s'améliore, et rien que de sentir et travailler sa respiration, ça fait un bien fou !
- Ne le faites pas pour attirer les filles et espérer coucher avec elles. Faites le pour vous, pour développer vos capacités et votre bien être. Vous attirerez naturellement les bonnes choses pour vous, l'univers vous le rendra sous forme de synchronicités. Ne soyez pas en quête d'amour, d'affection ou de sexe, cela entraînera frustration et tension, votre énergie ne circulera pas. Soyez heureux par vous même, transmutez toute votre énergie et vous attirerez ce qui est nécessaire pour vous.
- Et enfin, soyez patient, il est bon de se fixer un but, mais le plus important est le chemin parcouru, voyez ça comme un voyage spirituel. On ne change pas en 3 jours, 15 jours ou même 50 jours comme je l'expérimente actuellement, je sais que j'ai encore du chemin à parcourir, mais je sens que je suis sur la bonne voie.
C'est sur le long terme que l'on devient la personne que l'on souhaite devenir, en appliquant chaque jour des habitudes vertueuses, afin qu'avec le temps, cela devienne notre seconde nature, notre état d'être.
Force à vous tous, chacun peut y arriver
Pointage édité il y a 1 semaine
Vient d'obtenir le grade
Adjudant-chef
Nouvel objectif fixé: 90 jours -
Il y a 1 semaine
Rom_NoFap
en abstinence depuis
48 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 48] J'ai ressenti comme une sensation de vide et de solitude mercredi soir, et depuis je me sentais moyen. C'est pas que j'étais pas en forme, mais je n'avais plus le niveau d'énergie que j'ai pu ressentir les jours précédents, et quelques pensées négatives et des moments de doutes sont apparus.
Puis pour qui pour quoi, aujourd'hui dans l'après-midi, grosse montée d'énergie associé à un sentiment de plénitude et de pleine confiance. Je n'ai aucune explication logique à cela, une pensée différente ? Un comportement, une action, qui aurait engendré une succession de mécanismes inconscients ?
Je suis aller à la muscu en fin d'après-midi et c'était une séance géniale, je me sentais à la fois léger et fort, et une énergie infinie sortait de moi.
J'ai l'impression que ces moments extatiques arrivent de plus en plus régulièrement, et les moments de dépression et de doute se font de plus en plus rare, et quand ils surviennent ils sont moins puissant.
J'essaye de comprendre petit à petit les mécanismes de mon corps et de mon esprit, mais il est certain que la méditation et le sport aident beaucoup dans ce processus. Et ce qui est génial, c'est que dans les moments difficiles, je me dit beaucoup plus facilement que ce n'est que passager et que derrière il y a la lumière qui m'attend.
ça me motive encore plus à continuer dans cette direction ! -
Il y a 1 semaine Rom_NoFap
en abstinence depuis
46 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 46] Journée au top, plein d'énergie, puis petite fatigue ce soir et léger coup au moral.
Je ressens par moment une sensation de vide et de solitude, mais qui m'impacte beaucoup moins qu'avant. Je continue d'apprendre à composer avec mes pensées, et surtout à mieux gérer mes réactions aux pensées négatives, éviter l'effet boule de neige et ne pas tomber dans un cercle vicieux. -
Il y a 2 semaines Rom_NoFap
en abstinence depuis
44 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 44] Hier je tournais un peu en rond chez moi, sensation d'être bloqué et de ne pas savoir quoi faire. J'ai commencé une méditation de 30min, un peu agité au début et au bout d'un moment j'ai ressenti une explosion d'énergie incroyable, c'était un moment extatique, et à la fin de cette méditation j'avais l'esprit beaucoup plus clair et la motivation est revenue comme par magie.
Je n'ai pas ressenti la même chose en méditant ce matin, mais probablement que ces moments surviendront de plus en plus souvent en continuant la méditation quotidiennement.
Pour le moment les bénéfices sont toujours incroyables, et j'ai la sensation que rien ne peut m'arrêter. Le combo sport / méditation / rétention séminale est tellement puissant. Je me redécouvre en terme d'énergie, je gère mieux mes émotions et mes pensées, j'ai la sensation d'apprendre à me connaître et dans une dimension très spirituelle.
Par moment ma libido diminue et ça peut faire un peu peur, puis le jour suivant elle est au taquet et j'ai la sensation d'un déversement d'énergie et de bonheur dans tout mon corps. J'apprends à comprendre les mécanismes de mon corps qui ont été bafoués durant de nombreuses années. Se libérer du porno et de la masturbation compulsive est une réelle opportunité d'apprende à se redécouvrir, d'expérimenter des sensations qui étaient autrefois impossibles. -
Il y a 2 semaines Rom_NoFap
en abstinence depuis
41 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 41] C'est incroyable à quel point je suis en train de changer progressivement. C'est la somme de nouvelles habitudes depuis 42 jours maintenant (rétention, méditation, sport ...) qui m'entrainent dans un cercle vertueux vraiment puissant en terme de bienfaits sur l'esprit et le corps. Et ça continue ! Vient d'obtenir le grade
Adjudant
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Il y a 2 semaines Rom_NoFap
en abstinence depuis
38 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 38] Hier j'avais une énergie de dingue pendant ma séance de muscu. Aujourd'hui j'ai voulu recourir après mon élongation à la cuisse, le constat est que je ne peux toujours pas courir, et ça m'a vraiment déprimé, je ne sais pas quand je pourrais reprendre ... le sport est mon exutoireNouvel objectif fixé: 60 jours -
Il y a 3 semaines[J 35] C'est parti pour démarrer la 6ème semaine, incroyable ! Petite sensation de perte d'énergie ces derniers jours, et j'avais un peu la crève, je sens que ça revient progressivement. J'ai traversé comme une légère flatline, mais je suis tellement heureux d'être ou j'en suis, et ce n'est que le début !
-
Il y a 3 semaines Rom_NoFap
en abstinence depuis
32 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 32] Mois d'octobre complet en rétention séminale validé
Maintenant place au NNN. Je commence à me sentir mieux après avoir chopé la crève la semaine dernière.
C'est la première fois que je tiens aussi longtemps en rétention séminal, et sans avoir l'impression de lutter
Force à vous Vient d'obtenir le grade
Sergent-chef
A atteint son objectif de 30 jours -
Il y a 4 semaines Rom_NoFap
en abstinence depuis
28 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 28] Tout est énergie, et celle accumulée en nous ne demande qu'à s'exprimer, à vivre, à vibrer et à être transmutée dans quelconque créativité du corps et l'esprit.
Ressentez cette énergie, cette puissance, elle est en vous et tout autour de vous, captez la et transmutez la à votre tour.Pointage édité il y a 4 semaines
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Il y a 1 mois Rom_NoFap
en abstinence depuis
22 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 22] J'entame la 4ème semaine, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête, beaucoup mieux qu'il y a 1 mois, et ça me motive à continuer sur cette lancée. J'arrive à canaliser mes pensées et à me tenir occupé, merci la méditation et merci le sport ! Vient d'obtenir le grade
Sergent
-
Il y a 1 mois Rom_NoFap
en abstinence depuis
18 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 18] J'ai une énergie de dingue en ce moment, dès que je fais du sport j'ai envie de tout évacuer et à la fin de chaque séance (muscu, course à pied, vélo), je suis en extase.
La méditation et le sport aident vraiment à se sentir bien et à penser de moins en moins au sexe. Hate de voir la suite ! -
Il y a 1 mois Rom_NoFap
en abstinence depuis
16 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 16] A force de répéter une action plusieurs fois, le corps finit par le faire mieux que l'esprit conscient, le corps devient l'esprit.
Si vous voulez vous défaire d'une mauvaise habitude, il faut être plus fort que le corps, il faut dépasser le corps par l'esprit conscient.Méditation (35min)
Equipe: JHS CLAN -
Il y a 1 mois Rom_NoFap
en abstinence depuis
14 jours
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 14] Sortie vélo aujourd'hui, en ce moment je fais beaucoup de sport et c'est dingue le pouvoir que ça peut avoir sur les pensées.
C'est vraiment important pour le corps et l'esprit de faire des efforts et de transpirer, c'est gratifiant et ça fait un bien fou.Pointage édité il y a 1 mois
Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
-
Il y a 1 mois
Rom_NoFap
en abstinence depuis
21 minutes
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 84 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J 0]Abstinence débutée le 30/09/2023 à 11h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaineObjectif fixé: 30 jours
- Temps d'abstinence validé: 57j 13h27m43s
- En rétention séminale depuis: ~57j
-
Nov
2023
- Lun
- Mar
- Mer
- Jeu
- Ven
- Sam
- Dim
- 30 1
- 31
- 1 2
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 1
- 10
- 11
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- 16
- 17
- 18
- 19 1
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29 1
- 30
- 1
- 2 1
- 3
Début du No Nut November 2023.
Votre certificat d'abstinence pour le mois de Octobre 2023 est disponible.
Obtention du grade Sergent-chef (30 jours) il y a 4 semaines.
Obtention du grade Adjudant (40 jours) il y a 2 semaines.
Obtention du grade Adjudant-chef (50 jours) il y a 1 semaine.
Obtention du grade Major (60 jours) dans 15 heures.
Obtention du grade Aspirant (75 jours) dans 2 semaines.
Obtention du grade Sous-lieutenant (90 jours) dans 1 mois.
Vous quitterez provisoirement le classement en cas d'oubli de pointage (dans 4 jours).
-
Voir la liste des grades
Adjudant-chef
Grade:↳ Prochain dans
-
90 jours
Objectif fixé:
↳ Sera atteint dans
-
84 jours
Record d'abstinence (il y a 6 mois):
↳ Sera battu dans
-
6 jours
Congés restants :
Jours de congés déjà consommésExpulsion provisoire du classement
Jours de congés restants
Jours de tolérance sans pointer restants
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Leader: GifduV Abstinences cumulées: 832j 15h47m17s Classement: 13 / 213 Capacité: 5/50 - Ouvert à tous |
-
- 1427/104891 Classement général (afficher ):
Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 15 jours
- 23 Nombre d'abstinences:
-
Fréquence journalière:
- 127 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
-
dernier pointage il y a 1 jour
STOP FAP
Lectures en cours:
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Devenir super-conscient - Transformer sa vie et accéder à l'extra-ordinaire - Joe Dispenza
Page: 350 / 350
La révolution psychédélique - Olivier Chambon, Jocelin Morisson, Marc Brami, Alexandre Quaranta, Alexandre Peyre, Romuald Leterrie
Page: 298 / 298
La Méthode EasyPeasy (traduction française) - Version gratuite - Hackauthor²
Page: 135 / 135
Derniers messages postés:
j'ai hâte de pouvoir recourir
Rom_NoFap
il y a 3 semaines:
@Skycaptain: Je ressens la même chose en ce moment, grosse perte de libido, je suis presque jamais "excité". D'un côté cela rend le challenge plus facile et d'un autre je m'inquiète un peu car je n'ai plus la patate et l'énergie du début de mon abstinence
En espérant que tout se remette en place progressivement. Comme tu le dis, mon cerveau est probablement en train de se recâbler. Edité il y a 3 semaines
Rom_NoFap n'a pas encore posté de message sur le forum.
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Je dois travailler un peu plus sur mes pensées maintenant, travailler ce retour au moment présent quand mon esprit divague, et éviter au maximum de le laisser aller dans des coins obscurs. Je ne veux plus que les pensées négatives fassent partie de ma "zone de confort".
Je continue mon bout de chemin spirituel, toujours déterminé et plein d'énergie