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  Il y a 1 jour

  

  84j

  RoadToMaster en abstinence depuis 84 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 90 jour(s)

  [J 84] Force à @lbs !

  5

  Rêve érotique Pollution nocturne Méditation (10min)

  

  Equipe: La Base Sigma

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  Il y a 2 jours

  

  83j

  RoadToMaster en abstinence depuis 83 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 90 jour(s)

  [J 83]

  1

  Consultation volontaire de contenu érotique Rêve érotique Méditation (10min)

  

  Equipe: La Base Sigma

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  Il y a 5 jours

  

  80j

  RoadToMaster en abstinence depuis 80 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

  [J 80] 80 jours atteints. Ça faisait longtemps que je n’avais pas fait une aussi belle abstinence.
  
  Croyez aux résolutions de nouvelle année, c’est ça qui m’a lancé et me fait tenir.
  Je commence à changer, à me voir comme quelqu’un d’abstinent. Et ça c’est super.
  Vraiment le NOFAP, c’est incroyable. Pleins de points positifs et tout, mais surtout, on est plus perturbé par nos instincts. Plus le temps passe, et moins j’y pense (même si les envies reviennent de temps en temps, mais moins intenses et moins longtemps). On peut se consacrer à ce qui compte réellement pour nous.
  
  On a tous une vision différente du bonheur, mais qui partent toutes dans la même direction. Faites ce qui vous semble le mieux, ce que, naturellement, vous trouvez bien et moral.
  Vivez la vie à fond.
  Bon courage à tous dans vos combats du quotidien!

  8 1

  Nouvel objectif fixé: 90 jours

  Rêve érotique Douche froide Méditation (10min) Sport (30min) Lecture (20min)

  

  Equipe: La Base Sigma

  ⚔️

  153 08h27m03s

  
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  Il y a 1 semaine

  

  75j

  RoadToMaster en abstinence depuis 75 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 75 jour(s)

  [J 75] 75 jours atteints. Je monte l’objectif dès mon prochain pointage. Les 100 jours se rapprochent!!
  Sinon ma routine ; Toujours réveil à 5H30 (sauf le we car je suis en famille et ce n’est pas simple d’aller au lit assez tot…). Mais réveil 5h30 puis 10 min de sport intense tenu toute la semaine. Et 10 minutes de méditation par jour.
  
  Aujourd’hui les 10 minutes de méditation ont étés super, je me suis posé dans mon jardin, avec le chant des oiseaux. J’ai même tenu 13 min (car les 10 n’ont pas sonnées). Vraiment super moment.
  
  Par contre j’ai regardé trop de contenu et j’ai pas travailler. Et j’en ai marre. J’arrive pas à mettre en place un équilibre. Ces technologies sont tellement addictives. Donc je vais reprendre le minimalisme digital de Cal Newport. Plus de youtube ni de Netflix pendant 30 jours, starting now. (Grand ménage comme il l’appelle)
  
  Le NOFAP vraiment, c’est un super pouvoir. Je me sens bien. Je sais que si je me branlais, ce serait horrible et je n’arriverai à rien. L’estime de soi que l’on gagne est énorme, tout comme l’énergie!
  Je tiens bien et n’y pense vraiment pas.
  
  Sur ce, bon courage à tous dans vos combats. Soyez fort et battez vous pour être la personne que vous voulez être.
  
  Fortitudine vincimus (By endurance we conquer)

  Lecture en cours:

  Discipline Is Destiny - Ryan Holiday Page: 86 / 304

  5 1

  Vient d'obtenir le grade - Bêta

  A atteint son objectif de 75 jours

  Douche froide Méditation (13min) Sport (30min) Lecture

  

  Equipe: La Base Sigma
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  Il y a 2 semaines

  

  70j

  RoadToMaster en abstinence depuis 70 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 75 jour(s)

  [J 70] Update : tout se passe bien.
  Ce matin reveil à 5h30 comme prévu, un peu de mal mais pas grave. 10 min séance cardio. Puis j’ai travaillé pendant 50 min, conclut par 10 min de médiation avant de partir en cours.
  Il faut que je continue comme ça. Que je dorme assez (couché à 21h) et que lorsque je travaille, je sois le plus efficace possible.
  
  J’ai découvert un site (et app) qui permet d’avoir du son de concentration (comme de la musique Lofi ou autre) mais sous forme de radio ; résultat pas de perte de temps à chercher, c’est déjà choisi pour nous. C’est brain.fm
  
  Cette semaine c’est concours blanc. Donc très peu de temps pour travailler le soir. Mais c’est pas grave je fais le plus possible quand même. Et dès ce WE, je try hard pour rattraper mon retard et devenir un crack.
  
  Niveau StopFap, tout va bien, j’ai aucune pulsions. Je pense plus au taff qu’autre chose.
  
  Bon courage à tous dans vos combats du quotidien

  2 1

  Pointage édité il y a 2 semaines
  

  Méditation (15min) Sport (10min)

  

  Equipe: La Base Sigma
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  Il y a 2 semaines

  

  68j

  RoadToMaster en abstinence depuis 68 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 75 jour(s)

  [J 68] Ça y est. J’ai passé les vacances.
  Reprise des cours, ça repart.
  Je n’aime pas les vacances. Ou du moins celles pendant la prépa. Je ne fais que culpabiliser parce que je ne travaille pas, et je ne travaille pas car je suis dans une ambiance de vacances avec ma famille.
  Mais bon c’étaient les dernières vacances de prépa donc c’est derrière maintenant.
  Là il me reste 42 jours avant les concours. Je rentre en monk mode
  - Reveil 5h30 tout les matins
  - 10 min de sport tout les matins au réveil
  - 1h de taff le matin avant d’aller en cours
  - 10 min de méditation tout les jours.
  Et surtout quand je travaille, être le plus efficace possible, sinon ça sert à rien.
  
  Je vais tout donner, et vous aussi. Donner tout dans votre vie, ne perdez pas de temps
  Bon courage à tous dans vos combats!

  24 6 3

  Nouvel objectif fixé: 75 jours

  Pollution nocturne Méditation (10min) Sport (10min)

  

  Equipe: La Base Sigma

  524 13h05m15s

  Boost restant: 48 / 600
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  Il y a 3 semaines

  

  64j

  RoadToMaster en abstinence depuis 64 jours :
  ↳ Abstinence n°1

  [J 64] Je suis toujours là.
  Mais la motivation n’est pas là. Je n’arrive pas à travailler, j’essaye de me prendre en main en arrêtant d’être passif sur youtube et Netflix mais je n’y arrive pas… Je suis faible sur ce coup là.
  
  J’ai vraiment passé une horrible journée coté travail.
  Comment faire ? Comment faire pour réussir à être régulier ? Quand je suis motivé, que tout va bien, je suis une machine de travail et je suis à fond, mais cela ne dure qu’un mois, et après c’est écroulement total (Heureusement je tiens le NOFAP… mais pas le reste)
  
  Comment combattre les addictions de notre époques ? Nous pourrions tous être des maîtres (la preuve certains le sont) mais nous ne le sommes pas.
  Nous perdons notre temps avec de la merde qui ne nous apporte rien.
  
  Je pense que ma situation scolaire rend les choses difficiles ; je suis en prépa, bientôt les concours, stressé, l’impression d’être pas du tout prêt, et pas passionné plus que ça par ces sciences…
  En fait je ne sais meme pas dans quoi je suis passionné, dans quoi de réellement important. Qu’est ce qui est important au juste ?
  
  Bref, moment difficile.
  J’ai du mal à lever la tête.
  Bon courage à tous dans vos combats

  2 2

  Méditation (10min) Sport (30min)

  

  Equipe: La Base Sigma

  
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  Il y a 3 semaines

  

  61j

  RoadToMaster en abstinence depuis 61 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)

  [J 61] Tout tient bien. Même si c’est les vacances et donc plus compliqué, ça tient.
  Ça faisait longtemps que je n’avais pas tenu autant, merci les resolutions de la nouvelle année. Même si beaucoup disent que la majorité des gens ne tiennent pas leurs nouvelles résolution, il y a une minorité qui elle réussi à mettre en place un vrai changement. Et rien que pour ça, c’est une vraie occasion!
  
  Je veux devenir la meilleure version de moi même; La prépa c’est difficile mais je vais continuer à me battre.
  Il FAUT un équilibre.
  
  Bon courage à tous, vous pouvez atteindre vos objectifs!!

  1 1

  Vient d'obtenir le grade - Zêta

  A atteint son objectif de 60 jours

  Douche froide Sport (2h)

  

  Equipe: La Base Sigma
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  Il y a 1 mois

  

  55j

  RoadToMaster en abstinence depuis 55 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)

  [J 55] Bon les mecs.
  Je suis en vacances, et c’est souvent dans ces moments que je replonge. Donc je dois prendre des mesures drastiques pour éviter ça à tout pris.
  
  Déjà il faut que j’arrête de rien faire. Là ça fait 3 jours que je suis en vacances, les concours sont dans 55 jours. Je dois tout donner.
  Et si je travaille pas les cours, il faut au moins que je fasse qq chose de productif, il faut pas que je reste à regarder des vidéos et jouer à Minecraft.
  
  Devenons la personne que nous voulons être. Bon courage à tous

  3

  Douche froide Sport (30min)

  

  Equipe: La Base Sigma
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  Il y a 1 mois

  

  50j

  RoadToMaster en abstinence depuis 50 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)

  [J 50] 50 jours, nouveau grade.
  L’envie est très présente, mais je reste fort. C’est satisfaisant de tenir malgré les pulsions, de se sentir fort.
  
  J’augmente mon objectif, 60 jours, 2 mois. Les vacances arrivent et ça me fait peur, mais je vais réussir à les passer, ça fait trop longtemps que je n’ai pas fait une abstinence de plus que 60 jours.
  Cette fois ci, je suis plus le même et ça va marcher
  
  J’ai repris premium pour me motiver encore plus. Merci à ce site pour tout.

  5

  Vient d'obtenir le grade - Normie

  Nouvel objectif fixé: 60 jours

  Douche froide

  

  Equipe: La Base Sigma
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  Il y a 1 mois

  

  48j

  RoadToMaster en abstinence depuis 48 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 45 jour(s)

  [J 48] C’est dur là, les envies sont élevés, la motivation commence à baisser. Mais je dois continuer. Je veux pas retomber dans cet état de merde, ou je regarde du contenu érotique, dans cet état ou mon estime de moi est nulle.
  Il ne faut pas que je retombe!! C’est une nouvelle année clean pour l’instant. Je dois continuer… Me défaire de mes mauvaises habitudes de l’année dernière qui me freinent!
  J’ai besoin d’aide les gars, d’encourageants.
  Bon courage à tous

  4 1

  A atteint son objectif de 45 jours

  Pollution nocturne Sport (3h)

  

  Equipe: La Base Sigma
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  Il y a 1 mois

  

  44j

  RoadToMaster en abstinence depuis 44 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 45 jour(s)

  [J 44] Bcp de travail je pense pas du tout au fap.
  Vive la base sigma
  Courage à tous dans vos combats du quotidien

  1 1

  Lecture

  

  Equipe: La Base Sigma

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  Il y a 1 mois

  

  40j

  RoadToMaster en abstinence depuis 40 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 45 jour(s)

  [J 40] Le NOFAP tient bien, J’ai la tête au travail et à rien d’autre.
  Il faut que je travaille plus.
  Bon courage à tous

  2

  Vient d'obtenir le grade - Delta

  Lecture

  

  Equipe: La Base Sigma

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  Il y a 1 mois

  

  35j

  RoadToMaster en abstinence depuis 35 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 45 jour(s)

  [J 35] Tout va bien. Je suis focus sur le travail.
  J’ai repris le minimalism digital : j’ai un dumb phone sans internet pendant toute la semaine, et même chez moi : j’ai pas de box internet. Du coup je demande à mes amis la journée de me faire des partages de connection (d’où vient ce pointage …) et le soir, chez moi, pas de connexion donc du travail et de la lecture.
  Quand je rentre le WE chez mes parents j’ai internet aussi…
  
  Pacte validé avec @Emrys Bravo à toi mon gars

  3

  Nouvel objectif fixé: 45 jours

  Méditation A validé son pacte de 7 jours

  

  Equipe: La Base Sigma

  
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  Il y a 1 mois

  

  31j

  RoadToMaster en abstinence depuis 31 jours :
  ↳ Abstinence n°1

  [J 31] Bon, cette nuit a été assez difficile.
  Il s’est passé quelque chose vendredi soir qui a fait que j’avais beaucoup de stresse.
  Et j’ai pas super bien réagit. Je me suis réfugié dans les écrans, notamment youtube. Résultat : très peu dormi car couché vers 3h et réveil à 7h…
  Pendant tout ce temps où je regardais du contenu, il m’est arrivé de dériver vers du contenu érotique (sur youtube donc pas non plus énorme mais quand même.).
  Plusieurs fois je me suis demandé si le NOFAP valait le coup…
  
  Mais je n’ai pas craqué! Je n’ai pas touché mon engin une seule seconde. Je suis resté fort.
  Je suis allé sur le site plusieurs fois, pour voir ma progression, me dire que ça ne valait pas le coup, que j’allais pas tout gâcher pour quelques secondes de plaisir! Merci à tous et merci au site.
  Merci à @Emrys pour le pacte qui a été une source de motivation en plus!
  
  Donc je me suis mis à me questionner plus profondément encore (je l’avais déjà pas mal fait) sur, bien sur, mon utilisation des réseaux sociaux.
  J’ai commencé à relire les livres que j’avais étudié il y a quelques mois sur le sujet et je compte continuer à en faire plus, pour me dégager de ces addictions que nous avons (quasiment) tous : les écrans. J’en parlerais sûrement dans mes prochains pointages.
  
  En attendant, restez fort, devenez la meilleure version de vous même. Pourquoi ? Parce qu’on a qu’une vie, et que Mémento Mori.
  
  Bon courage à tous

  2

  Consultation volontaire de contenu érotique Douche froide Méditation (3min) Lecture Pacte en cours de 7 jours

  

  Equipe: La Base Sigma
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  Il y a 1 mois

  

  30j

  RoadToMaster en abstinence depuis 30 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 30] J’ai atteint mon premier objectif : 30 jours.
  C’est pas mal pour commencer la nouvelle année. Mais je veux et peux faire plus : je l’augmente donc à 1 mois et demi.
  
  Certains moments dans la vie sont particulièrement compliqués à vivre, ce sont de vraies épreuves, qui nous barrent la route, nous écrasent et rendent la vie difficile.
  Je pense que je suis dans la période la plus difficile de ma vie en ce moment.
  La prépa c’est très dur, les concours approchent, j’ai l’impression que je serai jamais prêt.
  Mais c’est dans ces moments là qu’on montre qu’on est fort, qu’on est plus fort que les autres. Ceux qui réussissent à s’en sortir sont les plus forts.
  
  Courage à tous dans vos combats mes frères.
  Je tiens le pacte avec Emrys!
  Ps: désole si je parle bcp des concours, j’ai que ça dans la tête en ce moment…

  3 1

  Vient d'obtenir le grade - Noob

  A atteint son objectif de 30 jours

  Pacte en cours de 7 jours

  

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  Il y a 1 mois

  

  27j

  RoadToMaster en abstinence depuis 27 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 27] Je suis stressé. Les concours arrivent putain c’est chaud. Il y pleins de chapitres que j’ai pas assez bien travaillé (en math surtout)
  Ça me met pas trop bien.
  
  Genre un DM qu’on a à faire, dès les premières questions, je galère alors que ce sont les plus simples… C’est la merde.
  
  Pour résoudre ça, je vais passer en mode machine de guerre. Je dois try hard. La prépa est une opportunité incroyable, beaucoup n’ont pas cette chance.
  Je ne dois pas la gâcher.
  Je vais tout donner, rattraper.
  Je vais passer mon temps à travailler. Let’s GO
  
  Bon courage à tous dans vos combats du quotidien.
  Restez dignes.

  3 2

  Douche froide

  

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  Il y a 2 mois

  

  24j

  RoadToMaster en abstinence depuis 24 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 24] Journée de merde.
  J’ai regardé youtube toute l’après midi, donc j’ai pas travaillé.
  Je peux pas faire ça, je dois tellement try hard pour les concours. Si j’arrivais à taffer assez, je pourrai tellement réussir. Mais à cause de ces addictions, tout est plus difficile.
  
  Je vais reprendre mon minimalism digital (Expliqué par Cal Newport dans son livre du même nom, que je vous recommande d’ailleurs)
  
  Donc plus de tout ça pendant 3 mois, jusqu’au concours. Je vous tiendrai au courant ici.
  
  Bien sur du coup le NOFAP est plus compliqué, vu qu’internet est hyper sexualisé… Mais je tiens, je suis plus fort que ça.
  
  Il me reste à résoudre ce problème de youtube…
  
  Bon courage à tous!

  5

  Douche froide

  

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  Il y a 2 mois

  

  24j

  RoadToMaster en abstinence depuis 24 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 24] Tout va pour le mieux.
  J’arrive vraiment bien à travailler, donc ça c’est cool, mais dès qu’il y a moins de pression, je sens que je taffe moins et que je suis moins efficace… Il faut que je me souvienne du retard que j’ai accumulé pour me stresser et donc me forcer à bosser plus!
  
  Le NOFAP, tout va bien, je tiens bien. J’ai vraiment pas la tête à ça, c’est très peu de pulsions parce que je pense qu’aux concours. Donc c’est plutot simple. Mais je reste focus, ça peut venir me frapper à tout moment!
  
  Courage à tous dans vos projets.
  Devenez la meilleure version de vous même, qui est incroyable.
  L’homme est capable de tellement.
  Et surtout, Mémento Mori

  Lecture en cours:

  Can't Hurt Me - David Goggins Page: 50 / 363

  6 1

  Douche froide Méditation (2min) Lecture

  

  Equipe: La Base Sigma
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  Il y a 2 mois

  

  21j

  RoadToMaster en abstinence depuis 21 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 21] Nouveau grade : 3 semaines
  Ça va bien quelques pulsions qui font surface, mais le focus et le stress des cours me les fait vite oublier.
  Là ça commence à être dur de travailler, mais justement c’est là que je vais faire la différence, donc je continue même si ça fait mal, même si j’ai pas envie.
  
  Et demain matin 6h je vais à la salle pour tout évacuer et prendre soin de moi.
  
  Bon courage à tous dans vos projets. Soyez fiers de vous. Mémento Mori

  Lecture en cours:

  Discipline Is Destiny - Ryan Holiday Page: 46 / 304

  1

  Vient d'obtenir le grade - Gamma

  Douche froide Méditation Lecture

  

  Equipe: La Base Sigma

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