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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 4 heures
Grades débloqués ( Armée de terre ):
Challenges d'abstinence mensuels (34):
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Il y a 6 jours
Pticho02
en abstinence depuis
2 heures
:
↳ Abstinence n°19 | Record: 165 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)[J 0]Abstinence débutée le 03/12/2023 à 20h30.Objectif fixé: 90 jours -
Il y a 6 jours[J 85] Bon une petite "rechute". Même si je ne le considère plus comme telle.
Je me suis masturbé en pleine conscience, donc je ne me suis pas senti mal après.
Aujourd'hui je sais que je ne suis pas addict à la pornographie, même si il faut s'en méfier !
Je m'étais autorisé une petite branlette car je ne suis plus avec ma copine, sans pour autant réussir à aller rencontrer d'autres personnes. Je pense avoir besoin d'une phase de transition. J'avoue que c'est très difficile de passer 2 semaines sans éjaculer, après ça devient presque contreproductif dans certains cas je trouve. En tout cas je parle pour moi maintenant que j'ai réussi à me débarrasser de cette addiction.
Je compte bien venir pointer toutes les semaines car il ne faut pas se sentir plus fort que cette merde, le danger rode et il faut être constamment vigilant.
Force à tout le monde.
Abstinence terminée le 03/12/2023 à 20h30
(raison: Solitude)
A échoué son objectif de 120 joursConsultation volontaire de porno -
Il y a 2 semaines
Pticho02
en abstinence depuis
73 jours
:
↳ Abstinence n°18 | Record: 165 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 120 jour(s)[J 73] J'ai cédé mais je l'ai fait en pleine conscience.
Je ne suis plus vraiment avec ma copine, du coup après 2 semaines sans jouir ça devenait compliqué de se retenir.
J'ai donc décidé de me masturbé, simplement pour relâcher un peu la pression. Tant que c'est fait 1 à 2 fois dans le mois, le soir, après avoir bien travaillé et avancé sur mes objectifs alors je ne culpabilise pas. Je pense même que dans une certaine mesure c'est sain.
Ce dont il faut se méfier c'est surtout la pornographie. C'est pour ça que lors de ces "écarts" je m'interdit complètement le contenu X.
Soyez fort, strict et discipliné tout en étant tolérant envers soi-même.Méditation Lecture -
Il y a 1 mois Pticho02
en abstinence depuis
54 jours
:
↳ Abstinence n°18 | Record: 165 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 120 jour(s)[J 54] Pas évident en ce moment... Quelques doutes qui s'installent, mon esprit cherche à me jouer des tours pour me faire replonger.
J'ai remarqué que c'était souvent autours de 50 jours d'abstinence que j'avais une période un peu difficile, de petite déprime, de doutes...
Mon inconscient réalise que je suis en train de balayer une à laquelle il s'était attaché. Mais il est grand temps de s'en débarrasser une bonne fois pour toute.
Il ne faut pas se faire avoir pour notre cerveau qui souhaite retourner à la facilité. Car une vie remplies de facilités ne peut être une vie heureuse. Les choix difficiles sont nécessaires pour être épanoui.
Force à tout le monde !
Vient d'obtenir le grade
Adjudant-chef
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Il y a 1 mois Pticho02
en abstinence depuis
48 jours
:
↳ Abstinence n°18 | Record: 165 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 120 jour(s)[J 48] Je me sens en excellente forme ces derniers temps.
Le boulot est très prenant et je fais tout pour avoir un bon rythme, une bonne hygiène de vie pour me sentir bien.
Je continue sur ma lancer et je sens que je suis sur la bonne voie. C'est tellement gratifiant de sentir que chaque jour j'avance vers mes objectifs.
Ce matin je me suis levé à 6h30 pour aller à la salle de sport, ça faisait 4 jours que je ne m'étais pas dépensé et j'en ressentais grandement le besoin.
Le fait d'avoir réussi à sortir du lit tôt, être à la salle, avoir enchaîné une bonne journée de boulot, sorti voir des amis le soir, je sens que j'ai eu une belle journée bien remplie et c'est satisfaisant.
S'occuper, travailler sur un projet qui a du sens, prendre soin de soi, voilà les clés d'une vie réussie et épanouie.
Je me sens tellement plus serein aujourd'hui. Je sens que je suis prêt à affronter les différents obstacles que la vie mettra sur mon chemin. Pour se sentir prêt, il faut sortir de sa zone de confort, se challenger.Douche froide Méditation Sport -
Il y a 1 mois Pticho02
en abstinence depuis
41 jours
:
↳ Abstinence n°18 | Record: 165 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 120 jour(s)[J 41] All good.
Toujours bien motivé et discipliné.
Je ne suis pas près de lâcher.
Bon week-end à tous ! Restez concentrés sur vos objectifs, occupés vous l'esprit, bougez votre corps et les envies se feront plus rares. Vient d'obtenir le grade
Adjudant
Douche froide Méditation Sport -
Il y a 1 mois Pticho02
en abstinence depuis
34 jours
:
↳ Abstinence n°18 | Record: 165 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 120 jour(s)[J 34] Vient d'obtenir le grade
Sergent-chef
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Il y a 2 mois Pticho02
en abstinence depuis
27 jours
:
↳ Abstinence n°18 | Record: 165 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 120 jour(s)[J 27] C'était particulièrement dur de résister ce matin !
Après bientôt un mois, je me suis réveillé avec le barreau qui ne voulait pas partir...
J'ai commencé par me toucher un peu, me masturber pendant 5 min mais heureusement j'ai réussi à résister et arrêter avant qu'il ne soit trop tard.
Ce n'est vraiment pas évident, mais j'ai développé tellement plus de self control dans tous les aspects de ma vie depuis que je me suis mis au Nofap.
Cela me donne la sensation d'être apaisé, de savoir que je peux gérer les différentes situations et que je ne perds pas le contrôle.
Je suis un peu devenu presque excessive dans mon besoin de tout contrôler, d'éviter à tout prix toutes choses qui pourraient me nuit.
J'hésite à sortir boire des coups car je sais que l'alcool augmente considérablement les risques de déraper, je mange beaucoup plus sainement car je sais aussi que la malbouffe alimente des mécanismes qui peuvent entraîner d'autres vices...
Bref, je ressens ce besoin de tout contrôle au quotidien, chaque décision devient presque difficile et moins spontanée.
Je sais que c'est pour mon bien au final, mais c'est éreintant au quotidien.
De toujours avoir cette dualité bien VS mal.
Je n'ai pas envie de devenir une personne qui n'arrive plus à s'amuser, à se laisser aller car vivre pleinement l'instant présent fait parti de la vie.
J'applique une notion d'équilibre, à savoir :
90% du temps je suis un rythme très sain
10% du temps je m'autorise des petits écarts.Edging -
Il y a 2 mois Pticho02
en abstinence depuis
14 jours
:
↳ Abstinence n°18 | Record: 165 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 120 jour(s)[J 14] Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
Douche froide Méditation Sport Lecture -
Il y a 2 mois Pticho02
en abstinence depuis
7 jours
:
↳ Abstinence n°18 | Record: 165 jour(s) | Objectif: 120 jour(s)[J 7] J'entre dans une nouvelle phase de vie où je ne suis plus avec ma copine. C'est une décision commune mais ce n'est pas facile après plusieurs années ensemble. On a juste du mal à se projeter sur le long-terme (mariage, enfant...)
Donc voilà une semaine que je suis célibataire. J'avoue ne pas m'en rendre compte pour le moment d'autant que j'ai énormément travaillé cette semaine.
Quoiqu'il en soit, je suis bien décidé à poursuivre les efforts car j'en ressens les bienfaits.
Après une dizaine de jours de rétention, l'envie est très forte. Il faut que je convertisse cette énergie sexuelle en motivation pour aller rencontrer de nouvelles personnes, draguer en gros.
J'avoue que ça me fait un peu peur, cela fait tellement longtemps que je n'ai pas eu à le faire... Même si aujourd'hui je suis beaucoup plus confiant et que la peur de l'échec est moins présente.
Cette confiance accrue est en partie dû à la pratique de l'abstinence et évidemment toutes les autres bonnes habitudes quotidiennes.
J'espère que j'arriverai à gérer le retour au célibat avec le NOFAP, j'appréhende un peu. C'était toujours plus facile de résister en sachant que quelques jours plus tard j'allais couché avec mon ex. Cela fait très bizarre de l'appeler ainsi.
Bref, souhaitez moi bonne chance dans cette nouvelle aventure les amis ! Fore à vous tous Vient d'obtenir le grade
Caporal
Douche froide Méditation Sport
a tenu
85 jours
: 
- Temps d'abstinence validé: 6j 13h50m23s
- En rétention séminale depuis: ~6j
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Déc
2023
- Lun
- Mar
- Mer
- Jeu
- Ven
- Sam
- Dim
- 27
- 28
- 29
- 30
- 1 1
- 2
- 3
- 4 1
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- 6 1
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- 9
- 10 1
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- 31
Surprise!
Obtention du grade Recrue (1 jours) il y a 5 jours.
Obtention du grade Soldat (3 jours) il y a 3 jours.
Obtention du grade Caporal (7 jours) dans 5 heures.
Obtention du grade Caporal-chef (14 jours) dans 1 semaine.
Obtention du grade Sergent (21 jours) dans 2 semaines.
Obtention du grade Sergent-chef (30 jours) dans 3 semaines.
Obtention du grade Adjudant (40 jours) dans 1 mois.
Vous commencerez à perdre des jours de congés en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).
Vous serez auto-disqualifié du challenge en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).
Votre certificat d'abstinence pour le mois de Novembre 2023 est disponible.
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Voir la liste des grades
Soldat
Grade:↳ Prochain dans
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90 jours
Objectif fixé:
↳ Sera atteint dans
-
165 jours
Record d'abstinence (il y a 1 an):
↳ Sera battu dans
-
3 jours
Congés restants :
Jours de congés déjà consommésExpulsion provisoire du classement
Jours de congés restants
Jours de tolérance sans pointer restants
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- 536/105110 Classement général (afficher ):
Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 52.7 jours
- 19 Nombre d'abstinences:
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Fréquence journalière:
- 229 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
-
dernier pointage il y a 4 heures
STOP FAP
Derniers messages postés:
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